TôI Có BỊ TRẦM CẢM KHôNG?

Tôi có bị trầm cảm không?

Tôi biết đây không phải là một câu hỏi đơn giản để trả lời cho một người mà bạn chưa từng gặp, nhưng tôi muốn một câu trả lời cơ bản về việc liệu có vẻ như tôi đang bị trầm cảm hay không. Gần đây, thói quen ăn uống của tôi tăng lên nhanh chóng, trong khi nhân cách và năng lượng của tôi ngày càng giảm. Tôi không còn tìm thấy nhiều hoạt động thú vị mà tôi từng làm nữa và tôi thường xuyên mệt mỏi hoặc bồn chồn nhưng tôi không biết tại sao. Tôi cũng nhận thấy thói quen ngủ của mình đã thay đổi, tôi khó ngủ và liên tục mệt mỏi bất kể tôi ngủ bao lâu. Ngoài ra, tôi cảm thấy buồn và không có động lực, tôi cảm thấy như mình sẽ không thể đạt được mục tiêu thực sự của mình và tôi bắt đầu mất hy vọng vào tương lai của mình. Tôi hoàn toàn không có ý định tự tử và thích nghĩ mình là người hướng ngoại và tôi không chắc mình cảm thấy trầm cảm liên tục, nhưng tôi đã được chẩn đoán lâm sàng là mắc chứng rối loạn lo âu xã hội và hầu hết các xét nghiệm trực tuyến mà tôi thực hiện (biết rằng chúng không hoàn toàn đáng tin cậy) nói rằng tôi có thể bị trầm cảm. Bạn còn ý kiến nào không?

Bạn nói đúng. Rất khó để biết bạn có bị trầm cảm hay không nếu không gặp bạn. Tuy nhiên, dựa trên thông tin bạn cung cấp thì khả năng bị trầm cảm là hoàn toàn có thể. Ngoài ra, bạn có đề cập đến khả năng mắc chứng rối loạn lo âu. Thường thì trầm cảm và lo lắng cùng xảy ra.

Bạn nói rằng bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ. Thiếu ngủ tác động tiêu cực đến tâm trạng. Những thay đổi trong cách ngủ có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm, nhưng chúng cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến những thay đổi về tâm trạng và năng lượng của bạn. Thiếu ngủ khiến tâm trạng ủ rũ, cáu gắt.

Gặp gỡ chuyên gia tâm thần sẽ giúp xác định vấn đề có thể xảy ra và điều gì có thể gây ra nó. Có một đánh giá kỹ lưỡng là cần thiết để xác định vấn đề có thể là gì và quan trọng nhất là làm thế nào để sửa chữa nó.

Bệnh trầm cảm rất có thể điều trị được. Nếu bạn sẵn sàng điều trị, bạn có thể mong đợi một kết quả tích cực. Bạn là một ứng cử viên tốt cho việc tư vấn. Tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc chính (PCP) của bạn. Yêu cầu giới thiệu đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần trong cộng đồng của bạn. Bạn cũng có thể thử gọi đến số điện thoại 1-800 ở mặt sau thẻ bảo hiểm của mình. Họ sẽ giúp bạn tìm một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp đỡ.

Trước cuộc hẹn của bạn, hãy suy nghĩ sâu sắc về những gì có thể gây ra vấn đề này. Nguồn có thể là gì? Bạn đã cảm thấy như vậy bao lâu rồi? Nó có bị kết tủa bởi một sự kiện không? Những thay đổi tâm trạng của bạn có trùng hợp với sự thay đổi công việc, một quyết định lớn hay một lần chuyển nhà, v.v. không? Có câu trả lời cho những câu hỏi đó sẽ cung cấp những hiểu biết hữu ích cho liệu pháp. Chúc may mắn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle