Cách tôi tận hưởng cuộc sống với căn bệnh tâm thần nặng
Một số người có thể tự hỏi: Liệu một người phụ nữ 53 tuổi có thể tìm thấy hạnh phúc dù sức khỏe tâm thần của cô ấy có vấn đề?
Đối với tôi, câu trả lời là “có” hết lòng.
Mọi người đều tìm thấy sự hài lòng theo cách riêng của mình. Đối với tôi, có 10 điều mà tôi cho rằng niềm vui của mình:
1. Bạn đời
Hầu hết hạnh phúc của tôi đến từ việc chia sẻ cuộc sống của tôi với người bạn tâm giao, chồng tôi, Stephen. Sau buổi hẹn hò của chúng tôi, tôi gọi cho mẹ tôi và nói với bà rằng tôi vừa gặp người đàn ông mà tôi sẽ kết hôn. Vào năm 2017, chúng tôi sẽ kỷ niệm 20 năm ngày cưới.
Stephen không có dấu vết của bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần; anh ấy hoàn toàn “bình thường”. Sự ổn định của anh ấy tạo nền tảng cho tôi và đã giúp tôi tỉnh táo hơn trong cuộc sống hàng ngày. Anh ấy đúng là một món quà trời cho.
2. Thuốc
Tôi không thể đi trên con đường này nếu không có thuốc hàng ngày. Đôi khi, tôi bực bội khi phải “kiểm soát” cuộc sống của mình bằng thuốc, nhưng nhìn chung, tôi đã làm dịu nhu cầu của mình đối với những chất này. Đã có những tác dụng phụ: tăng cân, mụn trứng cá, mệt mỏi, thiếu ham muốn tình dục - danh sách tiếp tục. Là một người bị bệnh tâm thần, tôi đã quen với việc sống chung với các tác dụng phụ. Chúng là một sự thật của cuộc sống, nhưng thuốc đã thực sự khiến tôi hạnh phúc hơn.
3. Gia đình
Gia đình trực hệ của tôi, bao gồm mẹ tôi và hai anh trai của tôi, là thành phần chính trong niềm vui hàng ngày của tôi. Tôi rất thân với ba người này. Tôi nói chuyện với mỗi người trong số họ ít nhất một lần một ngày và gặp họ vài lần một tuần. Họ khuyên tôi, cười với tôi, khóc cùng tôi; họ là huyết mạch của tôi trong một thế giới đầy giông bão. Tất cả chúng ta đều sống trong bán kính ba dặm, và những con đường dẫn đến những ngôi nhà tương ứng của chúng ta đều bị mòn.
4. Bạn bè
Một trong những điều tuyệt vời nhất của cuộc đời tôi là tôi có được nhiều bạn bè. Tôi có vài người bạn thân, nhưng sau đó, có hàng tá người hạnh phúc cư trú và nâng cao cuộc sống của tôi bằng chính sự hiện diện của họ: thư ký của tôi, nhân viên bưu điện vui tính, nhân viên phục vụ tại quán ăn yêu thích của tôi, nhân viên thu ngân ở cửa hàng đô la và nhiều người khác hơn.
5. Một chế độ ăn uống tốt
Cảm ơn Chúa Stephen và tôi kiếm đủ tiền để mua thức ăn ngon - trái cây, rau, sữa tươi, thịt gà, cá. Tôi tin rằng chế độ ăn uống của tôi góp phần vào hạnh phúc của tôi. Những gì chúng ta đưa vào cơ thể thực sự tạo ra sự khác biệt.
6. Công việc có ý nghĩa
Đây là một vấn đề lớn! Tôi yêu công việc của mình; nó mang lại cho tôi nhiều niềm vui. Công việc hàng ngày của tôi là dạy viết bán thời gian tại một trường đại học địa phương và dạy viết sáng tạo trực tuyến tại một trường dạy viết ở New York. Công việc quan trọng nhất khác của tôi là viết lách tự do, công việc mà tôi đã làm hơn 35 năm. Vâng, làm việc khiến tôi hạnh phúc.
7. Một đứa trẻ
Con trai Tommy là niềm vui của cuộc đời tôi. Chúng tôi nhận nuôi nó từ Guatemala vào năm 2005; bây giờ anh ấy 11. Tìm một công ty nhận con nuôi sẽ “cấp” cho chúng tôi một đứa trẻ không dễ dàng; với căn bệnh tâm thần của mình, việc học ở nhà rất khó khăn. Nhưng chúng tôi đã vượt qua nó; bác sĩ tâm lý của tôi đã viết một lá thư cho tôi, về cơ bản nói rằng tôi đã đủ ổn định để làm mẹ. (Cảm ơn một lần nữa, Tiến sĩ Clark!) Tommy khiến tôi bật cười và tự hỏi và suy nghĩ. Anh ấy là niềm vui của tôi!
8. Một bác sĩ tốt
Và nói về bác sĩ Clark, tôi đã không bao giờ có thể sống sót sau căn bệnh này nếu không có bác sĩ tốt bụng William Clark. Một thiên tài trong việc kê đơn và theo dõi các loại thuốc hướng thần, người đàn ông này đã cho và mang lại cho tôi sự ổn định cho đến ngày nay. Bây giờ, chỉ cần nghe giọng nói của anh ấy trên điện thoại, tôi đã bình tĩnh lại.
9. Giáo dục
Tôi tin rằng giáo dục làm cho mọi người hạnh phúc hơn. Tôi đã có vinh dự được học tại một số trường tốt nhất trên thế giới: Cao đẳng Oberlin, Đại học Bang Iowa và Hội thảo của các nhà văn tại Đại học Iowa. Giáo dục là chìa khóa.Nếu không có gì khác, nó đã dạy tôi giá trị của việc chọn một cuốn sách và mở rộng quan điểm của tôi về bất cứ điều gì.
10. Quyết định
Tôi đưa yếu tố này vào cuối cùng vì nó có lẽ là quan trọng nhất. Nếu một người mắc bệnh tâm thần, người ta cần có sự tùy tiện để có một cuộc sống hạnh phúc. Người ta không thể nói xấu mọi người về tình trạng của một người. Các bệnh vẫn chỉ là quá kiêng kỵ. Đúng là tôi viết về căn bệnh lưỡng cực của mình, nhưng tôi sử dụng bút hiệu. Sự thận trọng giúp bạn luôn vui vẻ nếu bạn bị bệnh tâm thần.
Trên đây là 10 chìa khóa thành công và hạnh phúc của tôi khi là một người mắc bệnh tâm thần nặng. Như tôi đã đề cập, mọi người đều có công thức riêng để đạt được niềm vui. Nếu bạn gặp phải vấn đề về tinh thần, hãy dành thời gian để tìm ra phương trình cuộc sống khiến bạn hạnh phúc bất chấp bệnh tật. Nếu bạn làm được điều này, cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều.
Lấy nó từ một người đã ở đó và quay lại. Bệnh tâm thần không phải là bản án tử hình. Bạn có thể và sẽ tìm thấy niềm vui. Chúc may mắn.
