Làm thế nào để phục hồi cuộc sống của bạn khi kẻ ngược đãi bạn qua đời

Từ Mỹ: Tôi đã bị một người phụ nữ lạm dụng tinh thần trong suốt thời thơ ấu cho đến những năm trưởng thành. Người phụ nữ này đã nhận nuôi tôi và chải chuốt cho tôi khi cô ấy thấy phù hợp - nghĩa là trở thành một bà nội trợ / mèo con tình dục cho chồng tôi; mà cô ấy đã chọn ra. Không phải tôi tuân theo vì tôi muốn làm hài lòng cô ấy, chỉ là tôi đã quá kiệt sức để bảo vệ mình thêm nữa bởi vì mỗi lần tôi cố gắng hướng tới sự độc lập, cô ấy lại cảm thấy tội lỗi hoặc bị đe dọa. Tôi sẽ không đi vào quá nhiều chi tiết. Nhưng cô ấy rất lôi kéo, kiểm soát và tàn nhẫn. Tôi cảm thấy như cô ấy đã kìm nén những thúc giục về tình dục đồng giới mà cô ấy chiếu vào tôi. Ví dụ, trong một sự kiện gia đình, cô ấy sẵn sàng rời đi và từ chối làm như vậy trừ khi tôi hôn lên miệng cô ấy. Trước mặt mọi người. Mặc dù tôi đã cảm thấy khó chịu. (Và khiến người khác khó chịu.) Cô ấy thường chải chuốt cho tôi trong những buổi hẹn hò hoặc gặp gỡ bạn bè nam của cô ấy bằng cách làm tóc, trang điểm và cách tôi ăn mặc.

Tôi cảm thấy như một con vật cưng. Giống như cô ấy sở hữu tôi. Cuộc sống là địa ngục.

Rồi một ngày, cô ấy đột ngột qua đời và tôi được tự do.

Nhưng tôi không biết phải làm gì với sự tự do đã nói… Làm thế nào để bạn sống cuộc sống của mình một cách tự do khi bạn đã dành cả cuộc đời mình để hoàn toàn bị người khác chi phối? Các bước tiếp theo của tôi nên là gì?

Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào ngày 5 tháng 5 năm 2018

A

Những gì bạn đang báo cáo hoàn toàn không bất thường đối với người có tiền sử của bạn. Những người (và động vật) bị lạm dụng một cách có hệ thống trong nhiều năm thường rất dễ bị tổn thương khi họ được giải thoát. Sự tự tin và lòng tự trọng của họ đã giảm sút đến mức họ không thể biết mình phải làm gì tiếp theo.

Tôi khuyến khích bạn tham gia vào liệu pháp.Một nhà trị liệu chuyên về chấn thương sẽ nói chuyện với bạn về một kế hoạch điều trị giúp bạn tìm ra tiếng nói và con đường của chính mình.

Điều này sẽ mất một thời gian. Hãy kiên nhẫn với bản thân và với quá trình này.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie