10 blog về trầm cảm hàng đầu năm 2014

Mặc dù trầm cảm là một trong những mối lo ngại về sức khỏe tâm thần phổ biến nhất mà mọi người mắc phải, nhưng nó không phải là một tình trạng bệnh diễn ra đơn lẻ. Nó ảnh hưởng đến mỗi người duy nhất và có thể trông rất khác nhau từ người này sang người khác. Ngoài ra, các loại trầm cảm khác nhau rất đa dạng, từ trầm cảm lâm sàng và rối loạn cảm xúc theo mùa, đến trầm cảm sau sinh và chứng rối loạn nhịp tim (trầm cảm mãn tính).

Tổng hợp các blog về bệnh trầm cảm tốt nhất cho năm 2014 này phản ánh sự đa dạng đó và không cho rằng một người bị trầm cảm muốn dành thời gian của mình để so sánh các ghi chú với người khác về tình trạng bệnh. Dưới đây là một loạt các tài khoản thực tế, lời khuyên thực tế và sự khôn ngoan.

1. Trong Sunny Spells and Scattered Showers, tác giả Fiona kể chi tiết về trải nghiệm của cô với chứng trầm cảm lâm sàng và rối loạn nhân cách ranh giới.Mối quan tâm đặc biệt là cuộc thảo luận của cô ấy về mối quan hệ với bác sĩ trị liệu và sự trung thực mà cô ấy trình bày chi tiết về xung đột nội tâm đôi khi mâu thuẫn với cam kết điều trị của cô ấy. Cô ấy kết hợp bình luận và các liên kết về nghiên cứu mới nhất theo một cách cụ thể, rõ ràng. Đó là một bài đọc sâu sắc và đầy cảm hứng.
2. Giọng hát của tôi sau sinh là lời kể của Lauren Hale về chứng trầm cảm sau sinh của cô ấy. Mặc dù được viết chủ yếu cho các bà mẹ, nó cũng rất sâu sắc cho các đối tác và các chuyên gia. Nó thảo luận một cách nghệ thuật về hố sâu ngăn cách giữa điều được coi là một trong những khoảng thời gian vui vẻ nhất trong cuộc đời của một người phụ nữ và thực tế rõ ràng về căn bệnh trầm cảm có thể che mắt phụ nữ sau khi sinh. Hale đã phát triển một cộng đồng xung quanh blog của cô ấy bằng cách sắp xếp các chủ đề và thời gian trò chuyện, một nguồn tài nguyên vô giá cho nội bộ.
3. Three Beautiful Things không phải là một blog điển hình về trầm cảm, nhưng được trích dẫn bởi một số blog khác. Nó tuân theo một công thức đơn giản trong đó nhà văn Clare Law liệt kê ba điều cô biết ơn mỗi ngày. Hiệu quả là một nhật ký tri ân trực tuyến, điều này khiến người ta phải nhìn lên xung quanh để chú ý đến những điều tốt đẹp đang xảy ra xung quanh chúng ta. Blog đã hoạt động từ năm 2004, điều này tạo nên rất nhiều hạnh phúc trong những năm qua!
4. Cuộc thi Marathon trầm cảm là minh chứng cho quyết tâm vượt qua bệnh tâm thần của một người. Mặc dù mắc chứng trầm cảm hơn 13 năm, tác giả Etta vẫn chạy những quãng đường mệt mỏi và không bỏ cuộc. Sự kiên trì và gan dạ của cô ấy thật đáng nể. Giọng nói chân thực, sâu lắng của cô ấy thẳng thắn và cuốn hút. Nếu bạn quan tâm đến các triệu chứng tâm thần, bạn có thể thấy blog này đặc biệt kích thích tư duy.
5. Blog Ezperanza chứa nhiều mẹo hữu ích từ các chuyên gia. Có rất nhiều chiến lược thiết thực để giúp một người đối phó với chứng trầm cảm và lo lắng, đồng thời, nó cũng rất hữu ích nếu bạn đang chăm sóc một người mắc chứng bệnh này. Một số bài viết kỳ quặc, chẳng hạn như bài viết về sự ợ hơi của não, trong khi những bài khác tập trung vào các vấn đề chung như khắc phục suy nghĩ tiêu cực.
6. Blog của Chipur là một bài đọc mới mẻ và tích cực. Được tác giả bởi Bill, người đã có nhiều năm kinh nghiệm về chứng rối loạn tâm thần trong cả cuộc sống nghề nghiệp và cá nhân của mình, thật thú vị khi đọc thêm góc nhìn của nam giới về bệnh trầm cảm. Bên cạnh blog của mình, có hơn 600 tin tức liên quan về lo âu và trầm cảm, anh ấy còn cung cấp dịch vụ tư vấn trực tuyến.
7. Được viết bởi một sinh viên mới tốt nghiệp, Đây là một Blog về bệnh trầm cảm trình bày chi tiết về cuộc sống và thời gian của một người Canada khi cô ấy làm việc trong cả quá trình học tập và chứng rối loạn nhịp tim. Bài viết về việc bỏ thuốc và điều trị đặc biệt sâu sắc. Đối với bất kỳ sinh viên nào cảm thấy họ đang phải chịu đựng một mình, blog này có thể là một nguồn an ủi. Cách viết mang tính chất tự phân tích chứ không phải tự thương hại, mang lại cho cô ấy sức mạnh dễ lây lan.
8. Các blog của Bộ lạc chó đen có sự kết hợp chiết trung giữa các giọng nói thảo luận về các quan điểm khác nhau về bệnh trầm cảm. Thông thường bạn bè và gia đình không chắc chắn cách tốt nhất để giúp đỡ khi người thân mắc bệnh trầm cảm. Lời khuyên vững chắc được đưa ra ở đây. ‘Tribers’ và các blogger khách mời đã chia sẻ thơ ca, nỗ lực gây quỹ và những lời kể chân thực ở góc nhìn thứ nhất, cùng nhau chống lại sự kỳ thị xung quanh bệnh tâm thần. Bạn sẽ cần dành một phút để tạo tài khoản để xem nội dung.
9. Dự án Hạnh phúc là một nguồn tài nguyên tuyệt vời cho những người đang tìm kiếm những cách thức mới để mang lại một chút niềm vui cho cuộc sống của họ. Gretchen Rubin đã đạt được sự hoan nghênh quốc tế với những cuốn sách bán chạy nhất của cô. Blog của cô ấy rất đáng để ghé thăm, dựa trên nghiên cứu, quan sát giai thoại và trí tuệ được truyền lại qua nhiều thời đại. Công việc hiện tại có tính năng xây dựng thói quen hạnh phúc, có thể bổ sung tốt cho các phương pháp điều trị trầm cảm khác. Ngoài ra còn có năm dự án miễn phí trong ba tuần để giúp vượt qua những thách thức chung để đạt được hạnh phúc.
10. Tiến sĩ Sarah Ravin là một nhà tâm lý học lâm sàng với công việc tập trung vào chứng rối loạn ăn uống, trầm cảm và lo lắng. Blog chuyên nghiệp của cô ấy đưa ra các ý kiến ​​về nghiên cứu mới nhất, kinh nghiệm lâm sàng và rất nhiều lời khuyên bổ ích, đúng đắn. Cô ấy giải thích thuật ngữ điều trị bằng các ví dụ hữu hình và thuật ngữ của giáo dân, do đó, ý tưởng tìm kiếm sự giúp đỡ trở nên ít đáng sợ hơn. Đây là một bài đọc tuyệt vời, đặc biệt là đối với những người mắc chứng trầm cảm và rối loạn ăn uống.

.