Máy tính xách tay & điện thoại thông minh có thể làm hỏng khả năng học trên lớp của bạn

Tôi thấy thật kỳ lạ khi dường như xã hội đón nhận công nghệ trước và đặt câu hỏi sau.

Chúng tôi chỉ tiến hành nghiên cứu tâm lý về tác động của công nghệ đối với cuộc sống hàng ngày của chúng tôi sau khi chúng tôi đã áp dụng các hành vi và thói quen của mình để sử dụng nó. Không có vấn đề gì, ngay cả khi việc sử dụng đó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ, tương tác xã hội và thậm chí là khả năng học hỏi và lưu giữ kiến ​​thức về lâu dài của chúng ta.

Ví dụ, chúng tôi chỉ giả định rằng điều gì đó giúp việc ghi chép trong lớp học dễ dàng hơn sẽ giúp việc học tập dễ dàng hơn.

Nhưng trong hai thập kỷ qua, nghiên cứu đang cho thấy mối quan hệ của chúng ta với công nghệ phức tạp hơn nhiều. Nó không đơn giản như "Công nghệ, ở mọi dạng và bất kỳ cài đặt mặc định nào, đều tốt."

Sau cùng, đây là lý do tại sao sử dụng máy tính xách tay hoặc điện thoại thông minh của bạn khi đang trong lớp học có thể không phải là một ý tưởng hay.

Có cả lợi ích và hạn chế khi học sinh sử dụng công nghệ trong lớp học. Ví dụ, trong một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2010, các nhà nghiên cứu không tìm thấy lợi ích nào đối với việc sử dụng mạng xã hội trong lớp học trong khi một nghiên cứu năm 2011 về thế giới ảo cho thấy chúng có lợi cho trẻ tự kỷ trong việc giúp chúng có các kỹ năng xã hội. Công nghệ cũng có thể hữu ích cho giáo viên, xác định những học sinh có thể cần sự chú ý học tập được cá nhân hóa.

Đáng ngạc nhiên là bạn thậm chí không cần phải tương tác với công nghệ để trải nghiệm những tác động có hại của nó. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy sự hiện diện đơn thuần của điện thoại thông minh khi bạn đang cố gắng tìm hiểu điều gì đó có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và trí nhớ của bạn (Ward và cộng sự, 2017). Ngay cả khi bạn đang ngồi úp mặt trên bàn, hay để trong ví hoặc túi, điện thoại thông minh của bạn vẫn có thể gây mất tập trung nhận thức.

Một trong những nhà nghiên cứu đã gợi ý lý do cho phát hiện này, “Tâm trí tỉnh táo của bạn không nghĩ về điện thoại thông minh của bạn, nhưng quá trình đó - quá trình yêu cầu bản thân không nghĩ về điều gì đó - sử dụng một số nguồn lực nhận thức hạn chế của bạn. Đó là một sự chảy máu chất xám. "

Đó là thách thức thực sự của công nghệ - làm thế nào để tương tác của chúng ta với nó trở thành một bộ não chất tăng cường và không phải là chảy máu chất xám.

Một nghiên cứu gần đây hơn, được công bố vào đầu mùa hè này, cho thấy mối quan tâm tương tự về việc sử dụng máy tính xách tay trong lớp học (Glass & Kang, 2018). Tại đó, các nhà nghiên cứu nhận thấy “sau những bài học mà điện thoại di động và máy tính xách tay được phép sử dụng, hiệu suất kém hơn trong bài kiểm tra đơn vị và bài kiểm tra cuối kỳ. Phát hiện này lần đầu tiên chứng minh rằng tác động chính của sự chú ý được phân chia trong lớp học không phải là tác động tức thời của việc lựa chọn hoặc chuyển đổi khả năng hiểu mà là ảnh hưởng lâu dài của sự chú ý được phân chia đối với việc duy trì. "

Nói tóm lại, bạn có thể không nhận thấy bất kỳ tác động nào từ việc sử dụng máy tính xách tay hoặc điện thoại thông minh của mình khi ở trong lớp. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra các sinh viên trong mỗi lớp học về khả năng ghi nhớ ngắn hạn của trí nhớ và không tìm thấy sự khác biệt giữa những người sử dụng công nghệ và những người không sử dụng công nghệ. Nhưng đến lúc kiểm tra kiến ​​thức tổng thể và khả năng hiểu tài liệu của bạn trong thời gian giữa kỳ hoặc cuối kỳ, sự thiếu hụt dường như bắt kịp bạn.

Các vấn đề với công nghệ trong lớp học

Sau đó, các nhà nghiên cứu phát hiện ra điều gì đó còn sâu sắc hơn - và đáng lo ngại:

Hơn nữa, khi việc sử dụng thiết bị điện tử được cho phép trong lớp học, thành tích trong các bài kiểm tra đơn vị và bài kiểm tra cuối kỳ kém hơn đối với học sinh không sử dụng thiết bị điện tử trong giờ học cũng như đối với những học sinh đã sử dụng thiết bị điện tử.

Ngay cả những sinh viên không sử dụng máy tính xách tay của họ trong lớp học để ghi chép (hoặc đọc lướt mạng xã hội) cũng bị như vậy. Có vẻ như chỉ sự hiện diện của các thiết bị cũng khiến các học sinh khác trong lớp khó học hơn. Điều này có thể là do công nghệ trong bối cảnh này hoạt động giống như một sự phân tâm giống như một công cụ hỗ trợ học tập:

Điều đó có nghĩa là đối với một số ít sinh viên cố gắng hướng sự chú ý vào người hướng dẫn, có hoạt động gây mất tập trung ở cả hai phía và trước mặt họ. Người hướng dẫn thường nhận thấy hai sinh viên cười khúc khích khi họ cùng xem một hình ảnh trên máy tính xách tay. Có vẻ như hành vi như vậy sẽ gây mất tập trung cho những người xung quanh họ.

Chắc chắn, máy tính xách tay là một cách tuyệt vời và nhanh chóng để ghi chú. Miễn là đó là tất cả những gì bất kỳ ai làm trên máy tính xách tay của họ trong giờ học.

Nhưng thực tế là nhiều sinh viên đang thực hiện nửa tá hoạt động trên máy tính xách tay của họ trong khi ghi chép. Những hoạt động khác không chỉ tác động tiêu cực đến khả năng học tập của chính học sinh đó mà còn của những người xung quanh.

Sự chú ý được phân chia đang bị lỗi

Sự chú ý được phân chia có giá trị riêng biệt và có thể đo lường được trong lớp học. Có ba lý do mà nghiên cứu đã xác định cho chi phí của sự chú ý bị chia rẽ. Theo các nhà nghiên cứu:

Hiệu ứng đầu tiên là hiệu ứng lựa chọn. Ví dụ, khi nhiều người đang nói, trong khi nghe một người nói, một người nghe không nghe thấy người nói kia đang nói gì.

Hiệu ứng thứ hai là hiệu ứng chuyển mạch. Khi hai tác vụ đang được thực hiện, có thời gian chuyển đổi giữa các tác vụ khi cả hai tác vụ không được thực hiện. Cả hai lựa chọn và chuyển đổi ngay lập tức làm giảm hiệu suất trên ít nhất một và thường là cả hai tác vụ, gây ra hiệu ứng chia rẽ ngay lập tức.

Tuy nhiên, có một tác động chậm trễ thứ ba của sự chú ý bị chia rẽ đối với việc duy trì. Khi sự chú ý được phân chia giữa hai nhiệm vụ, sau đó sẽ ghi nhớ ít mục tiêu của một nhiệm vụ nghiên cứu hơn. Ngay cả khi có rất ít hoặc không có hiệu ứng lựa chọn hoặc chuyển đổi, sự chú ý bị chia cắt làm giảm việc duy trì các mục tiêu cho cả hai nhiệm vụ.

Tóm lại, sự chú ý bị chia rẽ có hại cho việc học. Đó là điều hoàn toàn ngược lại bạn muốn khi cố gắng học một ý tưởng, lý thuyết, thực tế hoặc kỹ năng mới. Sự chú ý của bạn càng bị chia rẽ, bạn càng có ít khả năng duy trì điều mà bạn đang cố gắng học hỏi.

Đưa nó vào thực hành

Thực tế là hầu hết các trường đại học và giáo sư sẽ không đột ngột ngừng cấm máy tính xách tay trong lớp. Chúng đã trở thành một phần không thể thiếu trong nhiều cách học sinh và giáo viên thực hiện trong lớp học. Tàu đã rời ga đặc biệt này từ lâu.

Một chiến lược để tăng khả năng học tập trong khi giảm thiểu tình trạng bị phân tâm khi ở trong lớp bao gồm bỏ máy tính xách tay sang ghi chú bằng giấy và bút chì, đồng thời khóa chặt điện thoại thông minh trong túi, ba lô hoặc ví của bạn. Điều này giúp loại bỏ một trong những nguồn gây mất tập trung chính gây phiền nhiễu cho học sinh ngày nay - sự mất tập trung của bản thân.1 Đây có thể là điều mà bạn cần phải làm tăng dần, để có được sự thoải mái theo thời gian. Bạn đang xây dựng một thói quen mới, chuyển từ việc tự động kiểm tra điện thoại của mình năm phút một lần hoặc khi bạn thấy một thông báo mới bật lên, sang kiểm tra điện thoại của bạn một cách chặt chẽ giữa các lớp học.

Một chiến lược khác để thử là tìm một chỗ ngồi trong lớp một cách có chiến lược để bạn không bị phân tâm bởi hành vi của người khác ở mức tối thiểu. Có thể điều đó có nghĩa là bạn sẽ thấy thoải mái khi ngồi gần phía trước căn phòng hơn bình thường. Có thể điều đó có nghĩa là tìm một phần của những người ghi chú bằng giấy và bút chì khác và ngồi ở đó, điều này sẽ giúp bạn không bị phân tâm khi xem các hoạt động trên máy tính xách tay của người khác.

Nếu bạn cảm thấy mình phải sử dụng máy tính xách tay khi ở trong lớp, vì bất kỳ lý do gì, hãy cân nhắc sử dụng trình chặn mạng xã hội. Phần mềm chặn như vậy cho phép bạn lên lịch các khoảng thời gian trong ngày để không sử dụng mạng xã hội (ví dụ: trong giờ học). Hai chương trình phổ biến như vậy bao gồm Cold Turkey (cả Windows và MacOS) và FocusMe (cho tất cả các nền tảng, thậm chí cả di động). Mặc dù không phải là một giải pháp hoàn hảo, nhưng sử dụng một trong những dịch vụ này có thể sẽ giúp bạn giảm bớt sự phân tâm khi ghi chép.

Không có tiền cho phần mềm chặn phương tiện? Tại sao không ngắt kết nối với điểm truy cập wifi khi đang ở trong lớp? Không có wifi, không cần truy cập Internet, điều này đồng nghĩa với việc ít bị phân tâm hơn khi ghi chú.

Hãy nhớ rằng, quyền lực và trách nhiệm của việc tập trung vào một nhiệm vụ nằm trong tay bạn. Đó là một kỹ năng bạn có thể học và trau dồi theo thời gian, nơi bạn không còn là nạn nhân của những thông báo và sự phân tâm.

Ban đầu bạn có thể cảm thấy khó khăn (vì nó đã trở thành một phần tích hợp trong cuộc sống của chúng ta hầu như chỉ sau một đêm), nhưng với thời gian và thực hành, bạn có thể sử dụng những chiến lược này để trở thành một người sống hiện tại hơn và người trải nghiệm những lợi ích của việc tập trung hoàn toàn sự chú ý của bạn. Chúc may mắn!

Người giới thiệu

Adrian F. Ward, Kristen Duke, Ayelet Gneezy và Maarten W. Bos. (2017). Não cạn: Sự hiện diện chỉ có một chiếc điện thoại thông minh của riêng một người làm giảm năng lực nhận thức sẵn có. Tạp chí của Hiệp hội Nghiên cứu Người tiêu dùng 2, 2, 140-154.

Glass, Arnold L. & Kang, M. (2018). Phân chia sự chú ý trong lớp học làm giảm hiệu suất thi. Tâm lý học Giáo dục, 1-14. doi: 10.1080 / 01443410.2018.1489046

Chú thích:

1. Hãy để tôi đảm bảo với bạn rằng cuộc sống của bạn sẽ không kết thúc chỉ vì bạn đã không kiểm tra nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội của mình trong 50 phút. Trên thực tế, bạn có thể sẽ thấy nó cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn nói chung. Khi chúng ta sử dụng điện thoại như một công cụ chứ không phải là chủ nhân của mình, nó có thể đóng vai trò như một vật nâng cao cho cuộc sống của bạn, thay vì khiến bạn cảm thấy như bị ràng buộc hoặc trông chờ vào nó. [↩]