10 Đám cưới & Mối quan hệ
Rõ ràng rằng tất cả các cuộc hôn nhân đều có công việc, sự cam kết và sự trao đổi hiệu quả về nhu cầu, kỳ vọng và mong muốn. Hôn nhân không hẳn là khó, nhưng càng khó hơn khi mọi người “trở nên ngu ngốc”. Về cơ bản, khi một hoặc cả hai đối tác hành xử vì tức giận, lo lắng, tổn thương, phòng thủ hoặc ác ý, các vấn đề sẽ nhanh chóng leo thang.
Nhìn chung, có những vấn đề phổ biến trong hầu hết các cuộc hôn nhân mà xung đột ngày càng cao:
- Một đối tác đang cố gắng thay đổi đối tác khác. Một đối tác càng cố gắng “hoàn thiện” người kia, thì người đó sẽ càng trở nên kém hoàn hảo hơn khi các cuộc đấu tranh ngày càng gia tăng. Sự thật là điều tốt nhất bạn có thể làm là thay đổi con người của mình, cách tiếp cận mối quan hệ và cách bạn phản ứng với đối tác của mình. Rốt cuộc, bạn cưới họ vì họ là ai, phải không?
- Đang nói tại – trái ngược với nói chuyện với – đồng nghiệp. Nói đơn giản không chuyển thành giao tiếp hiệu quả. Những lời phàn nàn liên tục, những lời chỉ trích lặp đi lặp lại, đóng vai nạn nhân, cố tạo ra cảm giác tội lỗi, la mắng, nói với đối tác của bạn phải làm gì, v.v., không phải là những cách mở đầu giao tiếp. Tốt nhất, chúng là rào cản và rào cản giao tiếp. Lắng nghe (nghĩa là hiện diện với đối phương) và nói có chủ đích là hai trong số những hình thức thân mật sâu sắc nhất trong bất kỳ mối quan hệ nào.
- Mất hoặc giảm sự gần gũi về tình cảm và tình dục. Người bạn đời vắng mặt, buông thả và không được quan tâm hay chăm sóc có thể dẫn đến giảm sự gần gũi về tình cảm và tình dục.
- Mất tập trung và nhận thức hoặc để tâm đến đối tác của bạn do các vấn đề về tài chính, chồng con, trẻ sơ sinh, áp lực công việc và tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc nghiện ngập có thể dẫn đến sự xa cách về cảm xúc và mất kết nối.
- Tình cảm hoặc thể xác. Ngay cả một cuộc tình vi mô (khi một đối tác cư xử bí mật và lừa dối với người ngoài mối quan hệ) có thể dẫn đến tổn thương và căng thẳng lâu dài cho mối quan hệ. Hầu hết các vấn đề bắt đầu vô hại, nhưng nhanh chóng leo thang.
- Khó buông bỏ quá khứ hoặc không tha thứ cho những hành vi trong quá khứ. Nhiều vấn đề trong hôn nhân và mối quan hệ bắt nguồn từ việc một hoặc cả hai đối tác từ chối (ngay cả khi trong tiềm thức) buông bỏ quá khứ. Buông bỏ không có nghĩa là bỏ qua hoặc quét sạch các vấn đề dưới tấm thảm; nó không có nghĩa là không đưa những vấn đề này vào các tranh luận trong tương lai.
- Tài chính. Các giá trị và thói quen chi tiêu khác nhau xảy ra trong 10-20% các mối quan hệ. Một đối tác muốn tiết kiệm, đối tác kia cảm thấy buộc phải chi tiêu. Một đối tác muốn chi tiền thưởng hàng năm cho một chiếc ô tô mới, đối tác kia cho nhà bếp hoặc phòng khách.
- Bỏ qua những điều nhỏ nhặt khiến mối quan hệ trở nên đặc biệt. Không đánh giá cao nhau, tập trung vào công việc, tiền bạc hoặc con cái, không quan tâm đến phần lãng mạn của mối quan hệ, không lắng nghe và không thừa nhận bạn đánh giá cao đối phương.
- Dành quá nhiều thời gian và cảm xúc cho mạng xã hội và công nghệ nói chung, với chi phí dành thời gian cho đối tác của bạn.
- Liên tục tìm kiếm những tiêu cực hoặc những gì không hoạt động. Điều này tương tự như sự chỉ trích cao, nhưng khái quát hơn ở chỗ đối tác tiếp cận mối quan hệ với một thái độ tiêu cực, cảm xúc khô khan và trống rỗng, và thông qua lăng kính này, hầu hết nhìn thấy điều gì sai trái trong mối quan hệ.
