8 cách bạn có thể tránh biến trợ giúp thành tổn thương trong mối quan hệ
May mắn thay, chúng ta đang sống trong một xã hội mà sự giúp đỡ và lòng tốt là những giá trị khá phổ biến. Chúng tôi thường tham khảo ý kiến của bạn bè về những rắc rối của chúng tôi, giúp đỡ một người hàng xóm và đưa ra hỗ trợ giải quyết vấn đề cho vợ / chồng, gia đình và bạn bè của chúng tôi. Đây là một điều tuyệt đẹp.
Tuy nhiên, nếu chúng ta không lưu tâm, sự giúp đỡ và đưa ra lời khuyên có thể là một bước rất nhỏ so với những hành vi kém hấp dẫn như thụ động, hung hăng, lôi kéo, phán xét, tìm kiếm sự chú ý và xâm phạm.
Đây là khi Hữu ích vượt qua ranh giới để đau đớn:
Đưa ra lời khuyên khi không được hỏi.
Lời khuyên và sự trợ giúp là rất tốt khi họ được yêu cầu, nhưng khi không có ai yêu cầu, họ có thể tự phụ và xúc phạm.
Đưa ra lời khuyên khi không được yêu cầu ngụ ý rằng người kia không thể xử lý tình huống. Sự khó chịu dẫn đến mối quan hệ khi điều này xảy ra sẽ khiến cả hai bên rất bối rối vì nó nhìn như đưa ra lời khuyên là một cử chỉ tử tế nhưng nó cảm thấy thích sự phán xét.
Chúng tôi nhanh chóng thông đồng với “nạn nhân”.
Tránh đứng về phía và khuyến khích kể chuyện lặp đi lặp lại mà không thực sự biết toàn bộ câu chuyện. Điều này chỉ đơn giản là trở thành hai người bị lôi kéo vào bộ phim truyền hình và gây chia rẽ hơn là hàn gắn.
Bạn đang tìm kiếm (mặc dù vô thức) chương trình làm việc ẩn của riêng bạn để được chấp thuận hoặc kiểm soát.
Một cử chỉ tử tế có thể thực sự là một mong muốn được xác nhận, gửi đi thông điệp không thành lời, “Hãy thừa nhận tôi là một người tốt và tử tế. Để ý tôi. Cam ơn tôi đi." Hoặc, thông điệp có thể mang tính kiểm soát và phán xét, thầm nói: “Hãy dừng việc bạn đang làm. Tôi không thích nó. "
Nói đơn giản, “Tôi yêu bạn” có thể có tác dụng hoàn toàn tương tự, mạnh mẽ. Nếu không được đưa ra từ một nơi có ý thức và đích thực, tình cảm đẹp đẽ này có thể là một nỗ lực được che giấu, thao túng để đáp lại “Anh cũng yêu em”. Hoặc, nó có thể là một nỗ lực để kiểm soát, ngụ ý, “Tôi yêu bạn, vì vậy bạn nên làm x, y và z để xứng đáng với tình yêu của tôi. ”
Giúp đỡ người khác là có hại cho bạn.
Ngay cả với một hành động tử tế vị tha, nếu hành động đó gây hại cho bạn trong quá trình này, nó có thể dẫn đến sự oán giận và đổ lỗi và có thể dẫn đến sự phụ thuộc.
Dưới đây là các lựa chọn thay thế:
Chờ lời mời trước khi bạn bỏ hai xu.
Khi ai đó yêu cầu lời khuyên của bạn, đó là một trò chơi bóng hoàn toàn khác. Tại thời điểm đó, họ muốn đầu vào của bạn.
Đặt câu hỏi để bộc lộ trí tuệ và khả năng giải quyết vấn đề của chính họ.
Hỏi, "Việc đó có ổn không?" sẽ tiết lộ liệu sự trợ giúp có thực sự cần thiết hay không và sẽ cung cấp cho bạn thông tin hữu ích nếu bạn được yêu cầu tư vấn. "Bạn đang xem xét làm gì?" tiết lộ các tùy chọn khả thi mà họ đã xem xét - thường là những tùy chọn mà bạn đã đề xuất.
Chia sẻ kinh nghiệm của riêng bạn.
“Khi chúng tôi ở trong tình huống đó, chúng tôi đã làm điều này. Bạn có muốn công việc kia?" Điều này cho phép họ nắm bắt ý tưởng và thực hiện với nó, và cơ hội dễ dàng để nói “không” nếu đó không phải là một gợi ý đáng hoan nghênh.
Cho họ xem một lá phiếu tín nhiệm hơn là giải quyết vấn đề cho họ.
“Tôi biết bạn sẽ hiểu ra điều này,” trao quyền và củng cố quyết tâm của họ.
Hãy thử cảm thông hơn là lời khuyên.
"Tôi rất tiếc vì bạn đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn như vậy" thường là đủ để nói.
Tin tưởng vào quy trình.
Hãy giữ suy nghĩ rằng tất cả mọi người đều đang trải qua chính xác những gì họ cần phải trải qua để phát triển và tốt hơn của chính họ hơn là họ là nạn nhân.
Nhằm nâng cao và truyền cảm hứng cho trách nhiệm và hành động hơn là trở thành nạn nhân và sự phụ thuộc.
Hỏi, "Bạn có cần hỗ trợ để làm điều gì đó khác biệt không?"
Kiểm tra với chính mình trước.
Hãy đảm bảo rằng khi bạn tử tế và hữu ích, ngay cả khi được yêu cầu, bạn hoàn toàn có thể chấp nhận hỗ trợ đó 100% bất kể khoản đầu tư thời gian, tiền bạc hay năng lượng đó ra sao - và bất kể người kia có tuân theo hướng dẫn của bạn hay không. Nếu hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào hành động của người khác sau khi lời khuyên hoặc hành động tử tế được đưa ra, tôi mời bạn suy nghĩ lại về động cơ của mình.
Trách nhiệm, tính xác thực và chánh niệm tạo ra ý định rõ ràng và nhận thức tốt hơn. Hãy tự quan sát và rõ ràng về động cơ của bạn. Có trách nhiệm đáp ứng nhu cầu của bản thân và yêu thương bản thân đủ để bạn có thể chia sẻ tình yêu thương và lòng tốt mà không gây tổn hại.
Bài báo này do Tâm linh và Sức khỏe cung cấp.
