Làm gì khi bạn cảm thấy thất vọng về công việc của mình
Hoặc có thể chính xác là bạn không cảm thấy sợ hãi. Thay vào đó, đó là một cảm giác mơ hồ. Một cái gì đó giữa tuyệt vọng và thích thú - có lẽ là sự thờ ơ. Bạn không đặc biệt hào hứng với công việc của mình. Nhưng bạn cũng không chạy cho những ngọn đồi.
Dù bằng cách nào, công việc của bạn không phù hợp với bạn: Bạn đang cảm thấy blah.
Và bạn không đơn độc. Theo một cuộc khảo sát năm 2011 của công ty tư vấn Accenture, 57% phụ nữ và 59% nam giới không hài lòng với công việc của họ.
Cảm xúc của Blah có thể có nhiều ý nghĩa. Chìa khóa là tìm hiểu sâu hơn và xem cách bạn có thể cải thiện tình hình công việc - và cuối cùng là cuộc sống của bạn. Dưới đây, hai huấn luyện viên dày dạn kinh nghiệm chia sẻ sự khôn ngoan của họ về những việc cần làm.
Khai phá cảm xúc Blah của bạn
Đối với những người mới bắt đầu, hãy cân nhắc xem liệu blahs có theo bạn sau giờ làm việc không. Rachel W. Cole, một huấn luyện viên cuộc sống và người lãnh đạo khóa tu cho biết: “Hãy kiểm tra và xem liệu bạn có cảm thấy buồn khi đi nghỉ, vào cuối tuần và khi làm những việc bên ngoài công việc để phục hồi sức khỏe hoặc vui vẻ.
Giả sử họ không. Giả sử cảm xúc của bạn bị cô lập với công việc. Nhưng vấn đề là toàn bộ chuyên môn của bạn hay một cái gì đó về công việc cụ thể của bạn?
“Đó có phải là con người, nhiệm vụ, chủ đề, giờ giấc, áp lực của thời hạn chặt chẽ, quá nhiều thời gian dán mắt vào màn hình máy tính?” Michelle Ward, Huấn luyện viên khi tôi trưởng thành cho biết, người đã giúp hàng trăm người tạo dựng sự nghiệp mà họ nghĩ rằng họ không thể có - hoặc khám phá ngay từ đầu.
Ví dụ, Ward đã làm việc với một giáo viên muốn cô ấy giúp đỡ trong việc tìm kiếm một con đường sự nghiệp mới. Tuy nhiên, sau sáu buổi học, cô nhận ra rằng mình không cần phải chuyển đổi nghề nghiệp; cô ấy cần phải chuyển công việc. Hiện nay, khách hàng của Ward đang làm việc tại “một trường học khác, nơi các nhân viên [rất] tốt bụng và cởi mở với những ý tưởng mới,” Ward nói.
Nếu bạn không chắc phần nào trong công việc của mình có vấn đề, trong vài ngày, hãy giữ một cuốn sổ ghi chép khi bạn làm việc, cô ấy nói. Bất cứ lúc nào bạn cảm thấy buồn, hãy ghi lại chính xác những gì bạn đang làm. “Hãy càng cụ thể càng tốt,” Ward nói.
Xác định Đói và Giá trị của bạn
Xác định giá trị và mong muốn thực sự của bạn là một bước quan trọng để hiện thực hóa một sự nghiệp và cuộc sống viên mãn. Công việc hiện tại của bạn có phù hợp với giá trị hoặc mong muốn sâu sắc nhất của bạn không?
Cole làm việc với khách hàng để xác định những kẻ đói của họ để họ có thể có cuộc sống sung túc. “Thực hành để ý xem điều gì không cảm thấy tốt [hoặc] đúng, [điều này] thường chỉ ra cảm giác đói,” cô nói. Cô ấy cũng đề nghị trả lời những lời nhắc trên tạp chí:
- “Tôi e rằng mình không thể / sẽ không đạt được, nhưng điều tôi thực sự mong muốn là…”
- “Không ai trong cuộc đời tôi biết tôi thầm khao khát…”
- “Nếu tôi thành thật với bản thân, tôi vô cùng và thực sự khao khát…”
Ward yêu cầu khách hàng của mình hoàn thành "Trò chơi giá trị" tại trang web này. “[Nó] giúp bạn trau dồi - và sau đó sắp xếp thứ tự ưu tiên - giá trị của bạn là gì,” cô nói.
Cô cũng gợi ý độc giả suy ngẫm về những khoảnh khắc ý nghĩa trong cuộc đời họ. “Nếu họ hiểu rõ về tại sao Những khoảnh khắc cảm thấy như vậy đối với họ, thì giá trị của họ sẽ không còn xa nữa, ”cô nói.
Chuyển đổi nghề nghiệp hoặc theo đuổi đam mê ở bên
Bạn nên tiếp tục với sự nghiệp hiện tại của mình - hay bạn nên chuyển đổi ngành nghề hoàn toàn? “Nó tóm gọn lại những gì có ý nghĩa đối với [bạn], những gì cảm thấy đủ, ”Ward nói.
Một số người hoàn toàn hạnh phúc khi làm công việc mà họ giỏi - và sau đó là tình nguyện, may hoặc tạo kiểu, cô ấy nói.
Tuy nhiên, những người khác khao khát được làm những điều họ đam mê như nghề nghiệp của họ, cô nói. Đối với những cá nhân này, một hợp đồng biểu diễn phụ đơn giản là không đủ.
Nhưng tất nhiên, việc chuyển đổi nghề nghiệp không hề đơn giản. Vì vậy, "đừng làm điều đó trừ khi bạn thực sự chỉ có để, ”Ward nói. “Bạn cần sự đau đớn đó, cảm giác hối tiếc đó nếu bạn đừng cứ liều thử đi."
Một lần nữa, tự suy xét có thể giúp bạn đưa ra quyết định khó khăn này. Cole đề nghị tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:
- "Công việc khiến tôi cảm thấy thế nào?"
- “Đó có phải là nơi làm việc cụ thể của tôi không phù hợp với tôi hay đó là chính sự nghiệp?”
- “Công việc có cho tôi đủ thời gian và năng lượng để theo đuổi đam mê sau giờ làm việc không?”
- “Có những cách nào để thay đổi công việc hiện tại của tôi để đáp ứng một số hoặc tất cả nhu cầu của tôi [chẳng hạn như] ủy quyền cho người khác, yêu cầu telecommute, v.v.?”
- "Nếu tôi còn sống một năm, và tôi vẫn cần phải làm việc, tôi sẽ ở lại đây hay rời đi?"
Nếu bạn vẫn còn lúng túng, thuê một huấn luyện viên có thể vô cùng hữu ích. (Ngoài ra, hãy xem loạt phim của Ward với những câu chuyện đầy cảm hứng về những người đã tìm được công việc mới hoặc bắt đầu kinh doanh của riêng họ từ năm 2008.)
Hãy nhớ rằng “Không bao giờ là quá muộn trong cuộc đời để thay đổi suy nghĩ, chuyển hướng, thử điều gì đó mới, thay đổi ý định lần nữa, quay đầu xe hoặc rẽ trái,” Cole nói. Cô nói, con đường sự nghiệp tuyến tính là rất hiếm.
“Hãy thay đổi cuộc sống của bạn để phù hợp với con người bạn hiện tại và những gì bạn biết về bản thân,” cô nói.
