10 thói quen hàng ngày của những người cực kỳ hạnh phúc
Bạn xứng đáng được thực sự hạnh phúc!
Chìa khóa của hạnh phúc - nghe có vẻ sáo rỗng - không thể tìm thấy ở những người khác. Hạnh phúc bắt đầu và kết thúc với bạn. Vì vậy, hãy dành chút thời gian ra ngoài và tạo niềm vui cho riêng mình. Hạnh phúc đang ở ngay bên cạnh!
Dưới đây là 10 cách để trở nên HẠNH PHÚC NHẤT. NGƯỜI. KHÔNG BAO GIỜ:
Đừng để mọi người xấu hổ vì bản thân ngốc nghếch, cởi mở của bạn
1. Chọn chính mình, ngay cả khi nó có thể làm người khác thất vọng
Điều này có thể có nghĩa là thiết lập ranh giới tốt hơn với bạn bè - hoặc thậm chí là sếp của bạn. Điều này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và cảm thấy tốt hơn về bản thân. Thật dễ dàng để đặt mình cuối cùng. Nhiều thứ cản trở, như công việc hoặc gia đình. Bắt đầu đặt mình đầu tiên trong danh sách.
Nó thực sự đúng: chúng ta không thể chăm sóc bất kỳ ai khác trừ khi chúng ta tự chăm sóc bản thân.
2. Cho phép bản thân mắc sai lầm
Thỉnh thoảng hãy cho phép mình trượt lên. Không ai là hoàn hảo. Chúng ta là con người và tất cả chúng ta đều mắc sai lầm. Điều này là cho bạn một thẻ, giống như bạn làm cho một người bạn hoặc thành viên gia đình. Thật dễ dàng để cho người khác cơ hội thứ hai nhưng khó để làm điều đó cho chính chúng ta. Hãy ngừng đặt kỳ vọng trở nên hoàn hảo vào bản thân.
3. Cho phép bản thân mơ ước LỚN
Hãy nhớ lại khi bạn còn là một đứa trẻ và bạn có rất nhiều ước mơ? Chuyện gì đã xảy ra với họ vậy? Đừng tập trung vào việc chúng có thành hiện thực hay không, chỉ cần cho phép chúng xảy ra. Điều này sẽ làm nên điều kỳ diệu cho trạng thái cảm xúc của bạn.
4. Chấm dứt tất cả các mối quan hệ độc hại
Đừng ở với bất kỳ ai khiến bạn cảm thấy tồi tệ hoặc làm tổn thương bạn. Điều này thực sự có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Nhận biết khi nào bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại và cho phép bản thân thoát khỏi nó. Có rất nhiều người thực sự tốt ngoài kia không thể chờ đợi để gặp bạn, vì vậy hãy đi và tìm họ! Bạn xứng đáng với nó.
5. Ngừng đánh đập bản thân bằng cách tự nói chuyện tiêu cực
Đây là điều mà tất cả chúng tôi đã làm và nó thực sự là một sự lãng phí năng lượng. Chúng tôi tự nói với mình những điều không đúng sự thật. Có thể đây là những điều bạn đã nghe khi lớn lên hoặc đã được hét vào mặt bạn trong một mối quan hệ trước đây. Thay thế mỗi suy nghĩ tiêu cực bằng một suy nghĩ tích cực. Nó có thể đơn giản như, "Hôm nay sẽ là một khởi đầu mới."
6. Dành thời gian để tĩnh tâm mỗi ngày
Một trong những điều đơn giản khác mà nhiều người nghĩ rằng họ không có thời gian. Năm phút hít thở sâu hoặc thiền định có thể làm nên điều kỳ diệu cho não bộ và cơ thể. Bạn hoàn toàn xứng đáng với ít nhất năm phút!
25 điều Phụ nữ tham vọng, thích làm theo cách khác nhau
7. Bỏ qua quá khứ
Ngừng đổ lỗi cho cha mẹ hoặc đối tác trước đây của bạn về các vấn đề hiện tại. Họ cũng không hoàn hảo, vì vậy đây là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu thực hành lòng biết ơn. Bạn đánh giá cao điều gì về bản thân và những người đã ảnh hưởng đến bạn? Viết một danh sách và giữ nó gần đó. Điều này sẽ giúp ích khi bạn cảm thấy chán nản.
8. Hãy thực tế
Không ai luôn hạnh phúc và một người bạn thực sự không mong đợi bạn như vậy. Bạn cảm thấy cả những cảm xúc tốt và xấu, và điều đó là ổn. Cho phép mình là con người.
9. Vui vẻ
Hãy làm những điều thực sự thắp lên ngọn lửa của bạn! Vui vẻ sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy ưu tiên nó. Đảm bảo dành thời gian để vui chơi với những người đối xử tốt với bạn và những người bạn yêu thích nhất.
10. Đừng ngừng tin tưởng vào bản thân
Đừng bỏ cuộc bạn. Đừng để ý kiến của người khác làm bạn thất vọng. Hãy nhớ rằng đó chỉ là ý kiến của họ và nó luôn có thể thay đổi. Bắt đầu mỗi ngày với một lời khẳng định tích cực và tập trung vào nó trong ngày. Đặc biệt là khi giọng nói quan trọng đó bật ra trong đầu bạn.
Bắt đầu chỉ với một trong những bước này ngay hôm nay. Bạn sẽ bắt đầu yêu và chấp nhận bản thân nhiều hơn. Chỉ cần tưởng tượng nó sẽ như thế nào khi bạn thực hành tất cả mười bước này.
Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 10 Điều Những Người Hạnh Phúc Đặc Biệt Làm MỌI NGƯỜI. CHỈ TRÍCH. NGÀY.
