TẠI SAO TôI PHẢI CHẠY KHỎI MỌI THỨ?

Tại sao tôi phải chạy khỏi mọi thứ?

Xin chào, chuyện này đã xảy ra từ khi tôi chỉ còn là một đứa trẻ. Tôi không biết mình bị sao và tôi sợ rằng mình có thể cố gắng tự tử lần nữa.

Về cơ bản, tôi chạy trốn mọi thứ và mọi người. Tôi tránh kết bạn, công việc, trường học, các mối quan hệ hoặc bất kỳ loại tiếp xúc xã hội nào (đặc biệt là tiếp xúc cơ thể). Tôi ghét khi mọi người ôm tôi, chạm vào tôi hoặc khen ngợi tôi. Tôi cảm thấy khó chịu và những lời khen chỉ là lời nói dối. khỏi trầm cảm, biếng ăn, ăn uống vô độ và tự hại bản thân trong nhiều năm. Tôi vẫn tự hại mình, nhưng chứng biếng ăn đã hết.
Điều này thực sự ảnh hưởng đến tôi. Tôi chạy trốn khỏi các cuộc phỏng vấn xin việc (theo nghĩa đen) và bạn bè, mặc dù tôi thực sự muốn những thứ đó, tôi muốn rất nhiều thứ, nhưng dường như những điều tốt đẹp bị cấm đối với tôi, tôi không xứng đáng được yêu, hoặc Tôi không cho phép mình có bất kỳ điều gì trong số những thứ đó, tôi rất chán nản và sợ hãi, tôi có thể sẽ cố gắng tự sát một lần nữa. Tôi không muốn làm gia đình thất vọng, nhưng tôi Tôi sẽ vượt qua nó và cuối cùng tôi sẽ giải thoát khỏi chính mình. Tôi ghét bản thân và cơ thể của mình đến cùng cực và tôi không thể chịu đựng được nữa. Tôi xấu hổ về bản thân và tôi tiếp tục hỏi tại sao Liệu có ai từng yêu tôi nếu tôi không xứng đáng? Xin vui lòng giúp đỡ. Cảm ơn.

Có thể có hai lý do chính khiến bạn trốn tránh những điều này: sợ hãi và cảm thấy như thể bạn không xứng đáng được hạnh phúc.

Nỗi sợ hãi có thể làm tê liệt. Nó có thể ngăn cản bạn có một cuộc sống tốt đẹp. Mặc dù tôi không thể chắc chắn rằng có thể bạn đã thiếu những hình mẫu tâm lý lành mạnh. Cũng có thể bạn được lớn lên trong một môi trường mà bạn không cảm thấy an toàn hoặc không được hỗ trợ trong nỗ lực độc lập của mình. Nếu không có cảm giác an toàn trong thế giới hoặc có hình mẫu tâm lý lành mạnh, các khía cạnh hàng ngày của cuộc sống có thể cảm thấy quá tải.

Thực tế là bạn cảm thấy như thể bạn không xứng đáng với bạn bè, công việc, học vấn, tình yêu và các mối quan hệ cho thấy niềm tin rằng bạn không xứng đáng với những điều này. Đó cũng là một dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Khuyến nghị của tôi là tham khảo ý kiến của một nhà trị liệu hành vi nhận thức. Cả nỗi sợ hãi và quan điểm tiêu cực của bản thân đều không hợp lý. Chúng dựa trên những suy nghĩ sai lầm, sai lệch với thực tế. Một khi bạn đã điều chỉnh suy nghĩ của mình và nó trở nên phù hợp hơn với thực tế, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân và cuộc sống của mình.

Điều đặc biệt quan trọng là bạn phải điều trị vì có ý định tự tử. Bạn bắt buộc phải tìm kiếm sự trợ giúp càng sớm càng tốt.

Xin lưu ý rằng tất cả các triệu chứng của bạn đều có thể điều chỉnh được bằng liệu pháp và thuốc. Nếu bạn sẵn sàng tham gia trị liệu, có mọi lý do để tin rằng bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi và những suy nghĩ phi lý trí của mình và sống một cuộc sống chất lượng cao. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle