LàM THẾ NàO ĐỂ HỎI CHA MẸ TôI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN?

Làm thế nào để hỏi Cha mẹ tôi để được tư vấn?

Từ một thanh thiếu niên ở Hoa Kỳ Đầu tiên, một chút nền tảng: Tôi không sống với cha mẹ và sống giữa những người thân trong phần lớn sự tồn tại của tôi, một số người trong số họ bị lạm dụng ở mức độ nhẹ đến vừa phải; Tôi đến thăm bố mẹ tôi mỗi năm và chúng tôi vẫn khá thân thiết.

Vì vậy… tôi đã bị trầm cảm trong suốt cuộc đời mình và đã từng tham gia tư vấn cách đây vài năm và tôi thấy nó vô cùng hữu ích. Thật không may, sự kỳ thị về sức khỏe tâm thần hiện hữu rất nhiều trong gia đình tôi, đặc biệt là với những người thân mà tôi hiện đang ở cùng (dì và bà ngoại), những người cũng khá kiểm soát. Khi tôi đang được tư vấn một thời gian trước, họ đối xử với tôi như thể tôi là một loại quái vật hư hỏng. Ngoài ra, khi tôi hỏi lại tư vấn cách đây khoảng một năm, bố mẹ tôi và họ đã chọn một chuyên gia tâm lý mà họ thích cho tôi, người mà tôi cảm thấy không thể kết nối được. Khi tôi nói với họ rằng tôi không muốn quay lại, họ đã giận tôi và không nói một lời nào về việc tư vấn / trị liệu kể từ đó.

Tuy nhiên, hãy gọi tôi là điên rồ, nhưng tất cả những gì tôi có thể nghĩ về những ngày này là muốn được tư vấn một lần nữa - từ một người mà tôi cảm thấy mình thực sự có thể kết nối. Tôi thậm chí đã thực hiện một số nghiên cứu sâu rộng và tìm thấy một nhà trị liệu mà tôi tin rằng hoàn toàn phù hợp với mình.
Tuy nhiên, tôi sợ phải hỏi bố mẹ vì sợ họ phản hồi. Tiền không phải là vấn đề nhưng tôi gần như chắc chắn rằng họ sẽ phản ứng với sự lo lắng và bối rối quá mức và dì và bà của tôi sẽ phản ứng bằng những lời chế giễu. Tôi nên kể chuyện này với bố mẹ như thế nào?
Cảm ơn bạn.

Tôi không nghĩ phản ứng của cha mẹ và người thân của bạn đối với việc tư vấn là vấn đề chính của bạn. Tôi sẽ đoán rằng ý kiến của họ quá quan trọng đối với bạn. Trong trường hợp của bạn, nó có ý nghĩa với tôi rằng nó sẽ là như vậy. Mối quan hệ của bạn với những người bạn quan tâm đã nhiều lần bị gián đoạn. Có thể hiểu rằng bạn quá lo lắng về việc xa lánh bất kỳ ai.

Nhưng - Điều bình thường và thích hợp trong giai đoạn này của cuộc đời khi bạn hình thành và hành động theo ý kiến của riêng mình - với một lưu ý. Một phần của việc trở thành người lớn là biết cách nắm giữ những gì bạn biết là phù hợp với mình mà không tấn công hoặc giảm bớt những người quan tâm đến bạn nhưng có ý kiến khác.

Như bạn có thể biết, yếu tố dự đoán tốt nhất về hiệu quả của liệu pháp là mối quan hệ tích cực với nhà trị liệu. Bạn cần phải tìm một nhà trị liệu cảm thấy phù hợp với bạn. Sau đó bình tĩnh và đưa ra yêu cầu rõ ràng và trình bày những gì bạn biết về nhà trị liệu mà bạn đã chọn. Không cần thiết phải tự vệ. Không cần cố gắng thuyết phục người thân rằng bạn đang đưa ra một yêu cầu hợp lý. Chỉ cần nói rằng đó là thứ bạn cần và bạn sẽ đánh giá cao tình yêu và sự hỗ trợ của họ.

Bạn 18 tuổi - sắp bước vào tuổi trưởng thành. Hy vọng rằng bạn đang chuẩn bị để kiếm một công việc hoặc đi học thêm khi bạn làm việc để trở nên độc lập.Vì lịch sử của bạn, một thách thức duy nhất đối với bạn và người thân của bạn là kỷ niệm nền độc lập đó và không coi đó là mối đe dọa đối với các mối quan hệ.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Maire