MỐI QUAN HỆ LO âU

Mối quan hệ lo âu

Sơ lược về lý lịch, tôi 29 tuổi chưa bao giờ gặp bố và mất mẹ vì bệnh ung thư khi tôi 16 tuổi. Tôi luôn gặp khó khăn trong các mối quan hệ, gần đây tôi bắt đầu gặp một cô gái mà tôi đã từng có mối quan hệ. Cô ấy hiện đang trong một mối quan hệ với một người khác. Mặc dù tôi biết đây là căn nguyên của sự lo lắng của tôi, nhưng lúc đầu tôi rất thoải mái, nó không làm phiền tôi nhiều, mọi thứ rất tuyệt và tôi không bao giờ chú ý nhiều đến tình hình. Nó dường như đã thay đổi đối với tôi trong khoảng tuần trước, vì một số lý do, nó giống như một công tắc đã bị bật. tôi cảm thấy lo lắng, sợ hãi và buồn bã vì cô ấy vẫn chưa chia tay mọi chuyện với anh ấy. cô ấy nói mọi thứ không và chưa bao giờ đúng với anh ấy và chỉ cần thời gian để tìm ra mọi thứ nhưng không muốn làm hỏng mọi thứ với chúng tôi. Tôi cảm thấy như sự bảo vệ của tôi đã bị buông lỏng và tình cảm đã trở nên mạnh mẽ hơn với cô ấy. tôi đã nói chuyện với cô ấy về việc không muốn ở vị trí này và tôi không muốn chia sẻ bất kỳ ai với người khác. Tôi không biết có phải vì tôi không nhận được câu trả lời mình muốn hay không, nhưng tôi chỉ cảm thấy lo lắng, bất lực và tự phụ, ngay cả với sự trấn an. tôi không biết phải làm gì. tôi không muốn mạo hiểm bỏ đi một thứ có thể tốt và tôi không muốn quanh quẩn và bị tổn thương thậm chí còn tồi tệ hơn sau này. Kể từ khi mất mẹ, tôi nghĩ rằng đối với tôi sự yên tâm là vô ích, và luôn sợ mất người một lần nữa trong cuộc đời mình, vì vậy khi tôi hành động theo cách này, tôi có vẻ bất an và thiếu thốn .. điều mà tôi biết là không mong muốn .. tôi đoán là tôi không làm gì hiểu là làm thế nào mà tôi đã đi từ không được chăm sóc vào một ngày nào đó cho đến ngày hôm sau lo lắng này? tôi không muốn mất cô gái này mặc dù tôi biết rằng tình hình còn kém lý tưởng hơn nhiều .. bất kỳ sự giúp đỡ hoặc thông tin chi tiết nào cũng sẽ rất tuyệt.

Đ: Nói trắng ra, bạn không thể mất những gì bạn không có. Cô ấy không có sẵn ngay bây giờ, nhưng bạn đã nảy sinh tình cảm mạnh mẽ hơn với cô ấy. Tại sao bạn không có chút lo lắng? Tôi không nhất thiết nghĩ rằng nó liên quan đến việc bạn mất mẹ hoặc không biết bố bạn, nhưng những vấn đề đó chắc chắn có thể thêm vào hỗn hợp.

Tôi nghĩ hành động tốt nhất là cho cô ấy biết rằng bạn muốn có một mối quan hệ nghiêm túc hơn với cô ấy nếu cô ấy sẵn sàng và cởi mở với điều đó một ngày nào đó, nhưng bây giờ bạn đang đưa mình ra khỏi phương trình. Điều này sẽ cho cô ấy không gian để nói rõ cảm xúc của mình và mặc dù ban đầu có thể gây tổn thương nhưng cuối cùng nó sẽ giúp bạn giảm bớt lo lắng và giúp bạn yên tâm hơn. Bạn sẽ không cảm thấy mình muốn một thứ mà bạn không thể có và bạn sẽ không quá lo lắng về một mất mát khác. Hãy tin rằng nếu điều đó có hiệu quả về lâu dài thì sẽ có hiệu quả, nhưng hãy tập trung vào những thứ khác ở hiện tại.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts