Có cách nào chữa được chứng đắng không?
Tôi không lo lắng về việc trở nên vô ích, vì lòng tự trọng của tôi vẫn ở dưới mực nước biển. Nhưng cay đắng? Cái đó đã giữ tôi vào cuối tuần trước.
Tôi đã liên hệ với một chàng trai mà tôi thường xuyên liên lạc cách đây vài năm. Khi đó anh ấy bị chứng trầm cảm suy nhược, vì vậy tôi nghĩ anh ấy có thể được hưởng lợi từ nhóm hỗ trợ trầm cảm mà tôi vừa tạo trên Facebook. Anh ấy nói với tôi rằng anh ấy hiện đang ở một nơi tốt hơn nhiều và anh ấy thực sự không cần thiết phải hỗ trợ điều trị trầm cảm vì anh ấy chỉ có một vài triệu chứng nhẹ.
Hai giờ sau, tôi tình cờ gặp một người bạn của tôi, người bị trầm cảm nặng do mang thai. Sau khi con trai cô chào đời, cô đã thuyên giảm hầu hết các triệu chứng của mình. Cô ấy nói với tôi địa ngục của cô ấy kéo dài khoảng một năm.
Tôi thực sự rất vui khi biết rằng cả hai đều đang làm rất tốt.
Tuy nhiên, có một giọng nói nhỏ bên trong tôi hỏi, “Tại sao lại là họ? Tại sao họ nhận được một loạt các triệu chứng mà không phải tôi? "
Tôi cho rằng chỉ có con người mới đến đó, đặc biệt là khi bạn làm việc chăm chỉ như tôi làm với sức khỏe của mình. Bạn muốn thấy kết quả từ nỗ lực không mệt mỏi của mình và khi chúng còn nhỏ, rất khó để không nản lòng. Sau đó, khi bạn thấy những người khác sử dụng một loại thuốc, hoặc loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn uống của họ, hoặc bắt đầu một mối quan hệ mới và thì đấy! Họ vẫn khỏe. Amygdala của bạn - phần não nóng của bạn còn sót lại từ tổ tiên bò sát của chúng ta - được cho ăn bánh quy động vật và cơn giận dữ bắt đầu.
Vẫn còn một chút bực bội, tôi đã ngồi xuống để xem bộ phim “Soul Surfer” với con gái của tôi, bộ phim năm 2011 dựa trên lời kể có thật của vận động viên lướt sóng tuổi teen Bethany Hamilton. Cô ấy bị mất cánh tay trái trong một vụ cá mập tấn công, nhưng vẫn tiếp tục thi đấu với tư cách là một vận động viên lướt sóng và trong quá trình đó, cô ấy đã trở thành một nhân vật truyền cảm hứng cho hàng triệu người. Câu chuyện của Bethany vô cùng mạnh mẽ, đặc biệt nếu bạn bị bất kỳ loại khuyết tật nào: những khuyết tật hiển nhiên đối với công chúng và những khuyết tật vô hình không có chỗ đậu xe có thể khiến bạn tê liệt.
Ngồi bên giường bệnh của cô ấy trong bệnh viện, bác sĩ nói với Bethany, “Số lượng điều bạn sẽ phải học để làm khác đi là rất đáng kể. Nhưng những việc không làm được thì ít ”.
Cảnh sau cuộc trò chuyện đó là cảnh tôi thích nhất, vì nó cho bạn thấy lòng dũng cảm, sự bền bỉ và kiên nhẫn cần có ở bất kỳ ai quyết tâm sống một cuộc sống trọn vẹn dù bị tật nguyền. Bethany đang ở trong bếp cố gắng làm cho mình một chiếc bánh sandwich. Cô ấy cố gắng cắt một quả cà chua bằng tay phải, nhưng nó đã lăn đi. Tiếp theo, cô ấy cố gắng mở túi nhựa đựng một ổ bánh mì. Cô ấy không thể quản lý nó. Bực bội, cô chạy về phòng ngủ của mình.
Tôi không thể không nghĩ đến tất cả những người tôi biết, bao gồm cả bản thân tôi, mắc chứng trầm cảm kháng trị. Không có thắc mắc tại sao chúng tôi thất vọng. Chúng tôi đang cố gắng cắt một quả cà chua bằng một cánh tay. Thật tức giận vì hầu hết chúng ta đều biết cảm giác có hai cánh tay là như thế nào.
Tôi đã may mắn có được những khoảnh khắc hỗ trợ trí não tốt, nơi tôi có thể hoàn thành những việc như viết hồi ký và đưa ra địa chỉ bắt đầu. Nhưng có những ngày này qua ngày khác sau nhiều ngày cố gắng cắt một quả cà chua hoặc mở túi bánh mì bằng một cánh tay: giả vờ ổn định tinh thần trước mặt lũ trẻ của tôi chỉ để nói chuyện bí mật hoặc nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính của tôi trong ba giờ liên tục chỉ để tạo ra hai câu.
Sau một cuộc thi đáng thất vọng khi cô ấy không thể vượt qua con sóng bằng một tay và ván lướt sóng của cô ấy bị gãy làm đôi, Bethany bỏ cuộc.
"Chúng tôi có thể xin chữ ký của bạn?" hai cô gái nhỏ hỏi cô ấy khi cô ấy rời khỏi cuộc thi.
“Đây, cầm lấy những thứ này,” cô ấy nói và đưa cho họ những tấm ván lướt sóng của cô ấy.
Để có góc nhìn nào đó, cô bắt đầu một chuyến công tác đến Thái Lan với Tổ chức Tầm nhìn Thế giới, nỗ lực cứu trợ sau trận sóng thần năm 2004. Đó là nơi cô dạy một cậu bé mồ côi cách lướt sóng. Anh ấy bị tổn thương đến mức không thể nói được, nhưng hãy để cô ấy nắm tay anh ấy và cùng anh ấy bước đến dòng nước đã giết chết gia đình anh ấy và lấy đi tất cả những gì anh ấy có. Chính trong khoảnh khắc đó - khi cô ấy vượt ra khỏi bi kịch của chính mình để mang lại hy vọng cho người khác - cô ấy nhận ra rằng có một thứ lớn hơn nhiều so với lướt sóng: tình yêu.
“Tikkun olam” của cô ấy - một thuật ngữ Do Thái ám chỉ trách nhiệm chung của nhân loại trong việc sửa chữa thế giới - là một khoảnh khắc siêu việt trong đó nỗi đau khổ của cô ấy tìm thấy ý nghĩa. Đó là liều thuốc giải độc cho sự cay đắng của cô ấy và "Tại sao lại là tôi?" những câu hỏi - và sự phẫn uất chạy như chất độc trong huyết quản của cô, thúc đẩy những hành vi như chặt đứt cánh tay của búp bê Barbie. Hành động quên mình trong lòng trắc ẩn đã giải thoát cô khỏi ngục tù của sự tàn tật.
Sau bộ phim, tôi nghĩ rằng tôi đã phải làm cho một số tikkun olam của riêng tôi. Tôi đã đăng nhập vào nhóm hỗ trợ trực tuyến mà tôi đã bắt đầu vào tuần trước và đọc qua một số câu chuyện nghiêm túc, về những người có triệu chứng suy nhược nhiều hơn như tôi và những hoàn cảnh sống khó khăn hơn. Tôi đã cố gắng chia sẻ nhiều hy vọng và lòng trắc ẩn nhất có thể, đồng thời đưa ra các gợi ý về chế độ ăn uống, sự lo lắng của trẻ em, xét nghiệm di truyền và các chủ đề khác mà tôi biết một chút về nó. Tôi đã cố gắng sửa chữa thế giới theo cách rất nhỏ mà tôi có thể. Sau một thời gian ngắn, tôi không cảm thấy cay đắng nữa.
hình ảnh: newvoices.org
Ban đầu được đăng trên Sanity Break at Everyday Health.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
.jpg)
