Có một mối quan hệ lành mạnh khi đối tác của bạn mắc chứng ADHD

Nó đáng giá, nhưng bạn cần biết điều này.

Bạn có đang trong mối quan hệ với một người mắc chứng ADHD hoặc ADD không?

Đây là một câu hỏi mà tôi đang suy nghĩ trong thời gian gần đây.

Vài tháng trở lại đây, tôi phải chia tay một người mà tôi rất yêu vì anh ấy đã làm tôi không hạnh phúc. Tôi đã mất rất nhiều thời gian kể từ đó, rất tức giận và tổn thương vì tôi cảm thấy như anh ấy thậm chí đã không cố gắng.

Và sau đó, trong tuần này, tôi đang thực hiện một số nghiên cứu về Rối loạn giảm chú ý (ADD) cho một khách hàng và điều đó khiến tôi bị ảnh hưởng - người đàn ông của tôi rất có thể mắc chứng ADD!

Những hành vi kết quả khiến tôi rất khó ở lại với anh ấy. Và tôi chắc chắn rằng chính những hành vi đó khiến cuộc sống của anh ấy trở nên rất khó khăn. Có lẽ đó không phải là anh ấy không cố gắng nhưng anh ấy không thể thử.

Tôi đã biết rằng nhiều người không nhận thức được tác động tàn phá của ADD đối với các mối quan hệ. Tôi muốn chia sẻ với các bạn những gì tôi đã học được và việc yêu một người mắc chứng ADHD là như thế nào:

1. Chấp nhận rằng những người bị ADHD là khác nhau.

Những người đấu tranh với ADHD rất khác với những người không. Để yêu và một người bị ADHD, điều quan trọng là phải hiểu ADHD trông như thế nào:

• Họ không thể chỉ “làm điều đó”.
  Đối với những người không mắc ADHD, chúng ta thường có thể hoàn thành một việc gì đó khi chúng ta thắt chặt tinh thần và quyết tâm thực hiện nó. Những người bị ADHD không thể làm điều đó. Họ có thể, và cố gắng, nhưng thường thì một vật sáng bóng làm họ mất tập trung và nhiệm vụ trong tay bốc hơi.
• Họ có xu hướng sống bên lề.
  Những người mắc chứng ADHD có thể thường xuyên sống trên bờ vực, tìm kiếm điều tiếp theo sẽ khiến họ cảm thấy điều gì đó. Điều này có thể có nghĩa là sử dụng ma túy hoặc quan hệ tình dục nhiều hoặc nhảy ra khỏi máy bay. Bất cứ điều gì cần thiết để họ cảm thấy như họ đang sống và kiểm soát.
• Họ có thể có lòng tự trọng thấp.
  Do cả đời vật lộn để làm những công việc cơ bản nhất và những lời chế giễu thường đến từ người khác khi họ cảm thấy thất vọng, những người mắc chứng ADHD phải vật lộn với tình trạng thiếu lòng tự trọng kinh niên. Sự thiếu lòng tự trọng này có thể gây ra trầm cảm dữ dội và thực sự dẫn đến thiếu hụt nhận thức gia tăng.
• Họ cố gắng lắng nghe hoặc ghi nhớ hoặc giữ lời hứa và có thể luôn làm gián đoạn bạn.
  Tâm trí của những người mắc chứng ADHD đi một dặm một phút. Nhanh hơn nhiều so với phần còn lại của chúng tôi. Vì điều này, họ dễ bị phân tâm bởi những điều tiếp theo, trái ngược với những gì trước mắt. Kết quả là họ có thể không nhớ những gì đã nói với họ. Họ muốn nhưng họ không thể.
• Họ thường gặp khó khăn trong công việc.
  Vì họ gặp khó khăn trong việc hoàn thành nhiệm vụ và duy trì sự tập trung, những người mắc chứng ADHD đôi khi luôn gặp khó khăn trong công việc. Để thành công trong công việc, những người mắc chứng ADHD cần có hai điều: một người sếp hiểu họ và một nhân viên hỗ trợ xuất sắc. Nếu không có những điều này, thành công sẽ rất khó đạt được. Không phải là không thể nhưng rất khó. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về lòng tự trọng khác.
• Họ sẽ đấu tranh để làm cho bất cứ điều gì trở thành ưu tiên.
  Đối với những người bị ADHD, có hai loại thời gian - “bây giờ” và “không phải bây giờ”. Bởi vì điều này, họ sống hoàn toàn trong thời điểm này. Khái niệm “khoảnh khắc trên đường” chẳng có nghĩa lý gì đối với họ.
• Họ thường bị thách thức về tài chính.
  Tập trung để theo dõi các khoản chi tiêu của họ đòi hỏi một kỷ luật to lớn mà họ có thể không có.

Ngoài ra, một số người mắc chứng ADHD thích tiêu tiền. Những người bị ADHD thường tìm kiếm mức cao tiếp theo, điều tiếp theo sẽ làm họ ngứa ngáy. Và tiêu tiền là một cách tuyệt vời để đạt được mục tiêu đó.

Vì vậy, bạn thấy: những người bị ADHD khác với những người không bị. Chồng ADHD của bạn có thể rất khác với bạn trai ADHD của người khác! Hiểu được điều đó là yếu tố then chốt khi yêu và ở trong mối quan hệ với người mắc chứng ADHD.

10 cuộc đấu tranh mà chỉ những người mắc chứng ADHD mới hiểu

2. Sẵn sàng Thỏa hiệp và Thích nghi.

Nếu bạn yêu một người mắc chứng ADHD, điều quan trọng là bạn phải sẵn sàng thỏa hiệp và thích ứng với những thách thức của họ. Nếu đối tác của bạn chỉ đơn giản là không thể hoàn thành nhiệm vụ theo cách bạn muốn, bạn có thể cần phải tự mình hoàn thành công việc đó.

Nếu đối tác của bạn gặp khó khăn trong việc giữ tài chính phù hợp, bạn cũng có thể cần phải đảm nhận nhiệm vụ đó. Nếu đối tác của bạn gặp khó khăn trong việc lắng nghe và ghi nhớ những gì bạn nói, bạn có thể cần xây dựng hệ thống viết ra giấy để giúp anh ấy làm như vậy.

Nếu đối tác của bạn gặp vấn đề về lòng tự trọng hoặc gặp khó khăn trong công việc, bạn có thể phải dành một khoảng thời gian không cân xứng để hỗ trợ anh ấy. Nếu đối tác của bạn chấp nhận rủi ro hoặc tiêu quá nhiều tiền, bạn có thể phải giúp anh ấy quản lý những động lực đó để chúng không tự hủy hoại bản thân.

Hỗ trợ và giúp đỡ người thân yêu của bạn là một phần quan trọng để sống thành công cùng nhau. Nếu bạn không thể chấp nhận những hạn chế của người thân, bạn có thể thấy mình bực bội và anh ấy có thể cảm thấy xấu hổ hơn nữa, điều này có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

3. Hãy rõ ràng với bản thân những gì có thể chấp nhận được.

Mặc dù điều quan trọng là bạn phải sẵn sàng hiểu người bị ADHD và sẵn sàng hỗ trợ họ khi cần thiết, điều quan trọng là bạn không được thỏa hiệp với những điều mà bạn cho rằng không thể chấp nhận được.

Nếu bạn nhận thấy rằng các khoản chi tiêu tài chính của đối tác đang khiến gia đình bạn gặp rủi ro, thì bạn có thể đặt chân xuống và giải quyết tình huống trực tiếp.

Nếu anh ấy không bao giờ trả lại tin nhắn hoặc email của bạn và không có mặt khi anh ấy cần, thì cần phải có một hệ thống để cung cấp cho anh ấy.

Tất nhiên, khi bạn yêu một người mắc chứng ADHD, điều quan trọng là phải thỏa hiệp và thích ứng nhưng điều quan trọng là bạn không được đánh mất điều gì là quan trọng đối với mình.

4. Đừng coi thường hành vi của họ.

Điều cần thiết là khi yêu một người ADHD, bạn không coi họ là cá nhân.

Tôi có một khách hàng có vợ bị ADHD. Anh ghét phải trở về nhà từ văn phòng vì ngôi nhà là một thảm họa, bữa tối chưa bao giờ sẵn sàng, lũ trẻ chạy xung quanh như những người điên và cô ấy đang làm việc trong vườn. Anh cố gắng giải thích với cô tầm quan trọng của mình để anh không bị hỗn loạn mỗi khi về nhà.

Anh ấy nói với tôi, “Nếu cô ấy yêu tôi, thì cô ấy sẽ cố gắng nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu của tôi. Tôi thậm chí đã đề nghị giúp đỡ cô ấy nhưng cô ấy đã từ chối ”.

Vấn đề là cô ấy đã làm yêu anh ấy. Cô ấy chỉ không thể làm những điều mà anh ấy cần cô ấy làm.

Trớ trêu thay, dấu hiệu của người mắc chứng ADHD là họ không muốn nhờ giúp đỡ. Họ thành thật tin rằng nếu họ cố gắng đủ, họ có thể làm được tất cả.

Do đó, nhiều cặp vợ chồng đối mặt với vấn đề một người không làm những gì họ nói là họ có thể làm và người kia nhận hành động thiếu cá nhân của họ.

Vì vậy, hãy cố gắng để không thực hiện các hành động ADHD của đối tác của bạn một cách cá nhân. Nó giết họ mà bạn làm và họ thực sự yêu bạn - họ chỉ quên đổ rác.

12 câu hỏi cần hỏi trước khi cân nhắc dùng thuốc cho trẻ ADHD

5. Nói về nó.

Giao tiếp là chìa khóa để yêu một người bị ADHD.

Khi người bạn đời của bạn phải vật lộn với tất cả những thứ mà anh ấy phải vật lộn, và bạn phải làm việc chăm chỉ mỗi ngày để thích ứng với những khó khăn đó, căng thẳng sẽ tăng lên.

Một số hệ thống mà bạn đã nghĩ ra để làm cho mọi thứ hoạt động có thể ngừng hoạt động. Hoặc mức độ thất vọng của bạn với việc tiêu tiền của anh ấy có thể tăng lên một cách nguy hiểm. Hoặc anh ấy có thể bực bội với những lời đề nghị lặp đi lặp lại của bạn để giúp anh ấy hoàn thành công việc.

Khi những điều này xảy ra, điều quan trọng là hai vợ chồng phải dành thời gian để nói về nó. Để xem họ có thể làm gì cùng nhau để biến bất cứ vấn đề gì trở nên hiệu quả.

Thật không may, điều thường có thể phát triển trong một mối quan hệ không đồng đều là sự năng động của cha mẹ / con cái, trong đó người không ADHD trở nên giống như cha mẹ của người ADHD. Đây không phải là một động lực tốt cho hai người trong một mối quan hệ lãng mạn, vì những lý do rõ ràng.

Cách tốt nhất để cắt ngắn sự năng động đó là nói về nó. Đừng đưa ra giả định. Đừng bỏ đi trong sự giận dỗi. Đừng la hét và la hét. Nói về nó. Bày tỏ cảm xúc và sự thất vọng của bạn. Lên kế hoạch. Cùng với nhau.

Ngày nay, việc tìm cách yêu một người mắc chứng ADHD có vẻ khó khăn nhưng tôi hứa với bạn rằng điều đó không phải là không thể.

Những người đấu tranh với ADHD cực kỳ sáng tạo, họ có niềm vui sống, họ có đầy những ý tưởng lớn và có rất nhiều điều để cống hiến cho bạn đời. Những người đấu tranh với ADHD là những người mà mọi người muốn yêu.

Nhưng sống với những người ADHD có thể là một thách thức, vì vậy hãy nghe lời khuyên của tôi ở trên. Tìm hiểu về cách đối tác của bạn đấu tranh với ADHD. Cung cấp cho anh ấy ở những nơi bạn có thể nhưng giữ một giới hạn về những gì quan trọng đối với bạn. Nói về tất cả khi nó trở thành một vấn đề.

Và đừng bao giờ coi thường hành vi của họ. Hành vi của họ là kết quả của phản ứng hóa học trong não, không phải do tình yêu của họ dành cho bạn.

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 5 Mẹo hay nhất để có mối quan hệ hạnh phúc với người mắc chứng ADHD.