‘Máu đặc hơn nước’ làm gián đoạn sự bình yên của bạn?

Người ta thường quan niệm rằng máu đặc hơn nước. Gia đình là gia đình. Bạn bị mắc kẹt với chúng mãi mãi. Nhưng là bạn?

Rất nhiều người - mặc dù họ hoàn toàn sáng suốt và độc lập - có xu hướng chấp nhận ý tưởng này mà không phản đối, mặc dù họ đã phải chịu đựng căng thẳng gia đình trong nhiều năm qua. Tôi cũng đã chấp nhận nó… cho đến khi tôi nhận ra rằng tôi không cần phải làm vậy.

Tôi đã dành nhiều năm rón rén quanh người thân của mình mặc dù họ đang gây ra xung đột. Và để làm gì? Nó thực sự đã trở thành thứ mà tôi không thể ngừng nghĩ đến hàng ngày vì nó đã khiến tôi vô cùng thích thú. Tại sao phải Tôi lập nhóm với một nhóm người được xác định trước chỉ vì chúng tôi chia sẻ gen? Tại sao tôi phải dính vào những mối quan hệ không đôi bên cùng có lợi vì “máu đặc hơn nước”?

Sau nhiều năm đấu tranh với lương tâm, tôi nhận ra câu trả lời rất đơn giản: Tôi không nên.

Đó là một sự hiển linh đã thay đổi cách tôi nhìn nhận cuộc sống và các mối quan hệ nói chung. Nó cho tôi một cảm giác mới về quyền sở hữu đối với sự tồn tại của mình để tiếp tục tự nhủ: Đây là thời gian của tôi. Tôi sẽ chọn ai nhận được nó. 

Có rất nhiều kiểu hành vi độc hại mà tôi đã từng áp dụng. Cho dù đó là một bình luận tích cực thụ động hay đối đầu trực tiếp, nó đều ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe tinh thần của tôi mỗi lần. Một số lần lặp là:

1. Tôi “quá bận” và tôi thực sự cần dành nhiều thời gian hơn cho họ.
2. Tôi không gọi đủ, nhưng họ cũng không gọi cho tôi.
3. Nói chung là tôi “quá cái này” hoặc “quá cái kia”.
4. Khi tôi thực sự là chính mình, thì có một vấn đề.
5. Ai đó đặt câu hỏi cho tôi và không hài lòng với câu trả lời trung thực của tôi.

Những ví dụ này có thể có ý nghĩa hơn với một chút thông tin cơ bản:

Khi tôi lớn lên, hệ tư tưởng của tôi ngày càng xa rời ý thức hệ của hầu hết gia đình tôi. Điều đó có nghĩa là tôi không thể gần gũi với họ nữa? Hoàn toàn không, nhưng mỗi lần họ đưa nó lên, cây kim tưởng tượng trong đầu tôi lại gần “yep”. Họ sẽ hỏi ý kiến ​​của tôi về các vấn đề chính trị hoặc tôn giáo, sau đó đưa ra những nhận xét khó hiểu về quan điểm của tôi. Họ sẽ bôi nhọ mọi bất đồng đối với việc tôi còn trẻ và chưa trưởng thành, mặc dù tôi chưa bao giờ bắt đầu trao đổi. Ngoài ra, tôi “quá đen và trắng” và “rất cố chấp so với tuổi của mình”.

Trên hết, tôi là con ong bận rộn hướng nội trong sách giáo khoa của bạn. Tôi bị cuốn vào công việc và những đam mê cá nhân, và tôi giữ cho vòng tròn của mình nhỏ lại. Đôi khi tôi quên trả lại những tin nhắn văn bản tầm thường, và tôi từ chối lời mời tham gia các cuộc tụ họp xã hội nếu tôi có chuyện gì đó gấp gáp hơn. Đó là một trong những cách tôi giữ tâm lý ổn định - và nó cũng mang lại một số phản ứng tích cực thụ động.

Như tôi đã nói, tôi đã chấp nhận hành vi này trong nhiều năm, mặc dù tôi tự nghĩ rằng mình không nên. Nó chỉ cần một chút góc nhìn bên ngoài để cho tôi sự tự tin để thực hiện nó. Tôi đang nói chuyện với bạn trai của mình khi anh ấy đề cập đến một thành viên trong gia đình anh ấy đơn giản là không tôn trọng, và sau đó tôi trả lời với những gì tôi nghĩ là một câu nói đầy màu sắc, để xem anh ấy sẽ phản ứng như thế nào: “Tôi không hiểu tại sao chúng tôi dự kiến ​​sẽ ở xung quanh những người đó. " Tôi rất chú ý đến nét mặt của anh ấy, chờ đợi anh ấy nói, "Chà, họ là một gia đình." Nhưng anh ấy không làm vậy. Anh ấy nói, "Đúng vậy, chỉ vì họ là gia đình không có nghĩa là tôi phải chịu đựng nó."

Lần đầu tiên, tôi đưa ra một lập luận mà tôi cho là gây tranh cãi và anh ấy ủng hộ tôi mà không cần suy nghĩ. Kể từ đó, tôi quyết định thay đổi suy nghĩ của mình và làm một vài điều:

1. Đặt ranh giới rõ ràng

Mặc dù tôi đã nghe nó hàng trăm lần, cuối cùng tôi nhận ra rằng giao tiếp thực sự Là Chìa khóa. Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng tôi học được rằng nó có thể giải quyết vấn đề sớm. Tôi đã quyết định nếu tôi muốn giữ một ai đó trong cuộc sống của mình nhưng tôi cũng muốn thay đổi xảy ra, tôi cần phải trung thực và rõ ràng. Tôi nên cho họ biết họ đang làm gì, điều đó ảnh hưởng đến tôi như thế nào và điều tôi muốn xảy ra trong tương lai. Nếu họ từ chối những gì tôi đang nói, câu trả lời của tôi rất dễ dàng: Tôi không cần họ trong đời.

2. Sử dụng Kiểm tra "Bạn bè"

Trong những năm vật lộn với lương tâm của mình, tôi đột nhiên hiểu ra xung đột gia đình và cách phản ứng. Tôi tự hỏi bản thân, "Liệu mình có làm bạn với người này nếu chúng ta không có quan hệ họ hàng không?" Tất nhiên, đôi khi câu trả lời là không, và nó cho tôi điều gì đó để suy nghĩ. Nếu tôi gặp vấn đề tương tự với đồng nghiệp hoặc bạn của bạn bè, tôi có cố gắng dành thời gian cho họ không? Không. Thời gian để di chuyển cùng.

3. Hãy nhớ rằng tôi đến trước

Bài học rút ra lớn nhất của tôi từ cuộc sống này là sức khỏe tinh thần của tôi quan trọng hơn bất cứ thứ gì. Vâng, ngay cả tình cảm của các thành viên trong gia đình tôi. Điều quan trọng hơn là phản hồi một tin nhắn văn bản mang tính kích động thụ động. Điều quan trọng hơn là tham gia một buổi tụ họp với những người thân khiến tôi không thoải mái. Lúc đầu, tôi nghĩ rằng yêu cầu ai đó thay đổi cách làm của họ hoặc loại bỏ hoàn toàn họ nghe có vẻ giống như một nguồn gốc chính của sự lo lắng, nhưng sau đó tôi nhận ra rằng tôi đang đặt mình vào con đường cắt giảm căng thẳng từ nguồn gốc. Đó là giá trị nó - thời gian lớn.