MỐI QUAN HỆ ĐE DOẠ OCD

Mối quan hệ Đe doạ OCD

Từ Thụy Sĩ: Tôi 23 tuổi và tôi gặp một vấn đề: Tôi và bạn trai đã hẹn hò được 2 năm gần 3 tháng. Anh ấy là một người đàn ông tuyệt vời, người không bao giờ giận tôi hay tức giận vì chứng OCD (sợ vi trùng) của tôi, anh ấy luôn ủng hộ và thậm chí thay đổi hành vi của mình ở nơi công cộng để tránh tôi bị hoảng loạn.

Mọi thứ sẽ ổn ngoại trừ…

Anh ấy là bạn trai đầu tiên của tôi và là người đàn ông duy nhất mà tôi quan hệ tình dục, nhưng anh ấy đã từng ngoại tình trong kỳ nghỉ hè của mình.

Đó là nhiều năm trước khi chúng tôi gặp nhau và anh ấy đã kể cho tôi câu chuyện này một vài lần. Nhiều lúc tôi giục anh kể hết chi tiết để tôi đau khổ và tự nhủ mình là người bạn gái tồi tệ.

Bạn phải biết rằng tôi đang gặp khó khăn trong việc gần gũi vì tôi đã từng bị một chàng trai quấy rối tình dục. Vì vậy, mỗi khi anh ấy kể cho tôi nghe chuyện ngoại tình của anh ấy ở bãi biển, tôi lại tức giận và sau đó tôi bắt đầu ngưỡng mộ cô gái này. Tôi biết tên cô ấy và tôi thường theo dõi cô ấy trên FB chỉ để xem cách sống của cô ấy và tôi thậm chí bắt đầu bắt chước cô ấy.

OCD của tôi buộc tôi phải suy nghĩ lại về tình huống đó với bạn trai của tôi và cô gái đó ở bãi biển, không có bài hát nào không nhắc nhở tôi về cuộc phiêu lưu tình ái của họ. Tôi buồn, tức giận, tuyệt vọng ... Đôi khi tôi khóc và hét lên và nói với anh ấy rằng tôi biết chắc chắn rằng anh ấy mong muốn có một mối quan hệ với người phụ nữ đặc biệt và quý giá này.

Tôi đã cố gắng cởi mở và làm những việc không tuân theo đạo đức của mình. Tôi là một người sùng đạo và tôi luôn cảm thấy tội lỗi mỗi khi tham gia vào những trò đùa cợt… nhưng mong muốn được trở nên cao cả như cô ấy. Các bác sĩ của tôi nói với tôi rằng tôi bị trầm cảm sâu sắc và mọi người cố gắng nói với tôi rằng tôi không cần phải giống như mọi cô gái khác trên hành tinh này và làm những điều mà tôi thậm chí không thích. Tôi quan tâm đến Disney, Khảo cổ học, Âm nhạc, Điện ảnh và tôi là một sinh viên xuất sắc nhưng đối với tôi điều đó là chưa đủ.

Ai đó có thể cho tôi lời khuyên về cách xử lý tình huống này không? Nó đang hủy hoại mối quan hệ của tôi và cuộc sống của tôi vì tôi không hài lòng với chính mình!

Điều này nghe rất, rất đau đớn. Tôi hy vọng danh sách bác sĩ của bạn bao gồm một nhà tâm lý học hoặc nhà tư vấn được đào tạo về liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). Bạn cần phải giải quyết trực tiếp OCD. Sẽ chẳng ích gì nếu ai đó cố gắng nói bạn ra khỏi suy nghĩ và cảm xúc của mình. Bạn cần học một số chiến lược để ngăn chặn những suy nghĩ tái diễn. Đó là nơi CBT có thể đặc biệt hữu ích. Ngoài ra, có những loại thuốc có thể làm giảm OCD để bạn có thể sử dụng những chiến lược đó một cách hiệu quả. Kinh nghiệm của tôi với những trường hợp như của bạn là kết hợp giữa thuốc và liệu pháp trò chuyện là cách tiếp cận hữu ích nhất.

Ngoài ra: Thuốc giải độc tốt nhất cho lòng tự trọng thấp là phục vụ người khác. Làm điều gì đó giúp cuộc sống của người khác tốt hơn hoặc dễ dàng hơn sẽ mang lại cho bạn điều gì đó vững chắc để cảm thấy hài lòng. Thay vì dành thời gian vô ích để cố gắng giống người khác, hãy chuyển sự chú ý của bạn thành người tốt nhất có thể.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie