Giúp người trẻ thay đổi: Chìa khóa tạo động lực
May mắn cho cả hai bên, chúng tôi không sẵn sàng bỏ cuộc dễ dàng như vậy.
Tôi đã dành phần tốt đẹp hơn của thập kỷ qua, cố gắng, thất bại, và đôi khi thành công để giúp những người trẻ thay đổi tích cực trong cuộc sống của họ và chấp nhận sự giúp đỡ từ người khác. Nghiên cứu rõ ràng. Chúng tôi đã phát triển các kỹ thuật xã hội và cảm xúc tuyệt vời để giúp những người trẻ tuổi thay đổi cuộc sống của họ và cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
Tuy nhiên, nhiều thanh thiếu niên dường như không được hưởng lợi từ các kỹ thuật đã thử và đúng của chúng tôi, bất kể chúng tôi cố gắng xoay chuyển chúng theo cách nào. Chúng dựng lên bức tường và không chịu nhúc nhích.
Vậy chuyện gì đang xảy ra thế? Làm thế nào để chúng ta chuyển từ đội thua cuộc thành đội chiến thắng? Điều quan trọng là đánh giá chính xác động lực và chọn công cụ phù hợp để giải quyết vấn đề đó, dựa trên vị trí của người trẻ trên phổ động lực.
Tôi đã từng làm việc với một nam thanh niên đang xử lý một chẩn đoán dương tính với HIV gần đây. Rất may trong thời đại ngày nay, những tiến bộ về y tế và chăm sóc HIV đã chuyển HIV / AIDS từ tình trạng giai đoạn cuối sang tình trạng mãn tính có thể được kiểm soát bằng thuốc.
Trong trường hợp của người thanh niên này, các bác sĩ đã kê cho anh ta một loại thuốc có tác dụng kéo dài và có khả năng cứu sống anh ta.
“Không có lý do gì để tin rằng bạn sẽ không sống như một ông già ở tuổi 80,” bác sĩ y khoa của anh ấy nói đùa với anh ấy vào một ngày khi tôi nhìn vào.
Anh ấy không ấn tượng. Và, cố gắng hết sức, đội ngũ y tế của anh ấy không thể bắt anh ấy uống thuốc. Họ đảm bảo rằng anh ấy biết những rủi ro, bệnh tật và cái chết cuối cùng có thể xảy ra nếu anh ấy không tuân thủ. Nhưng tin nhắn đã không được thông qua.
Mức độ sẵn sàng của một người nào đó để thay đổi hoặc thử một điều gì đó mới có thể được mô tả như một chuỗi liên tục, từ “chưa sẵn sàng chút nào” (giai đoạn cân nhắc trước) đến “rất sẵn sàng” (giai đoạn hành động). Biết được vị trí của khách hàng trong chuỗi liên tục này là rất quan trọng. Cố gắng cung cấp cho ai đó thông tin hoặc ý tưởng mà họ chưa sẵn sàng sẽ không hiệu quả (đặc biệt là với thanh thiếu niên).
Đánh giá động lực của ai đó không khó như bạn nghĩ. Phòng thí nghiệm của tôi đã thực hiện một nghiên cứu vào năm 2008: Hỏi những người trẻ tuổi xem họ đã sẵn sàng thay đổi như thế nào trên thang điểm từ 1 đến 10 chính xác như một thước đo tiêu chuẩn gồm 15 câu hỏi đầy đủ (Harris, Leahy, & Walters, 2008).
Nói cách khác, đánh giá động lực có thể đơn giản như hỏi ai đó rằng họ đã sẵn sàng thực hiện thay đổi như thế nào.
Nói với người thanh niên đó về tất cả những nguy hiểm của việc không dùng thuốc chỉ khiến anh ta dấn thân vào chứ không giúp anh ta thay đổi.Thay vào đó, gặp anh ta ở nơi anh ta đang có động lực, giúp anh ta cảm thấy thoải mái và kiên trì sử dụng các kỹ thuật nâng cao động lực đã dẫn đến việc anh ta chấp nhận dùng thuốc và có một tương lai khỏe mạnh.
Nói với anh ta những nguy hiểm của sự không tuân thủ không có tác dụng. Phản ánh cảm xúc của anh ta (tức giận, sợ hãi, rút lui) và chỉ ra môi trường xung quanh cơ bản của anh ta đã dẫn đến động lực gia tăng và cuối cùng chấp nhận các loại thuốc cứu sống. Câu chuyện của anh ấy là câu chuyện tôi đã nghe đi nghe lại nhiều lần.
Có thể giúp trẻ vị thành niên trị liệu theo cách tương tự. Bắt đầu với những gì chúng ta muốn thanh thiếu niên làm sẽ không thường xuyên cắt đứt nó. Nhìn thấy những gì họ muốn và giúp họ đạt được điểm chấp nhận các kỹ thuật đã được chứng minh của chúng tôi để hỗ trợ họ thường xuyên sẽ dẫn đến thành công và kết quả tươi sáng hơn.
Tôi không thể biến bạn trở thành chuyên gia về nâng cao động lực trong một bài báo, cho dù bạn có động lực như thế nào. Nhưng một vài thực hành đơn giản có thể giúp bạn bắt đầu.
Hỏi trẻ, sinh viên hoặc khách hàng của bạn xem họ đang ở đâu, mức độ họ muốn thay đổi một hành vi không phù hợp nhất định và họ sẵn sàng làm gì. Nghe. Chấp nhận. Phản ánh tất cả sự tức giận, thất vọng và đau đớn. Tìm kiếm những ý tưởng về sự thay đổi và môi trường xung quanh với hiện trạng và làm việc từ đó.
Hãy dành thời gian để hiểu họ đang ở đâu từ góc độ động lực và bạn sẽ đi đúng hướng để chơi cùng một đội, trái ngược với đội mà họ muốn xóa sổ.
