LàM THẾ NàO TôI Có THỂ ĐI ĐẾN TRỊ LIỆU KHI TôI KHôNG THỂ NóI CHUYỆN VỚI MỌI NGƯỜI?

Làm thế nào tôi có thể đi đến trị liệu khi tôi không thể nói chuyện với mọi người?

Từ một phụ nữ trẻ ở Hoa Kỳ: Chứng lo âu xã hội của tôi rất tệ đến mức tôi luôn gặp khó khăn khi nói chuyện với mọi người, bất kể họ có phải là bạn của tôi hay không. Hầu hết bạn bè của tôi là những người tôi đã gặp trực tuyến nên đó không phải là vấn đề, nhưng ngay cả việc nhắn tin cho họ cũng có thể khó khăn với tôi. Tôi chỉ sợ rằng mình sẽ nói điều gì đó gây phiền nhiễu, ngu ngốc hoặc sai hoặc làm tổn thương cảm xúc của ai đó. Ở trường tôi đã dễ dàng trải qua những ngày mà không nói một lời.

Sau khi tốt nghiệp trung học, tôi cuối cùng đã có thể đi khám bệnh với bảo hiểm của bố tôi, lần đầu tiên. Tôi được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm và lo lắng, nhưng tôi biết mình có điều gì đó không ổn với mình.

Nhưng tôi phải nhờ sự giúp đỡ như thế nào để được chẩn đoán chính xác? Làm cách nào để tôi đi trị liệu khi tôi cảm thấy cần phải khóc bất cứ lúc nào tôi phải nói chuyện với người mà tôi không quen biết?

Sự lo lắng của tôi đang tê liệt. Tôi không thể kiếm được việc làm và thậm chí không thể lái xe vì tôi bị hoảng loạn. Bố tôi không hiểu tôi khó khăn như thế nào khi chỉ sống một cuộc sống bình thường và dường như không quan tâm.

Tôi rất tiếc vì bạn đã mang gánh nặng này quá lâu. Thật tuyệt vời khi bạn bắt đầu gặp chuyên gia trị liệu để giúp bạn khôi phục giọng nói của mình. Hãy tin tưởng vào sự đào tạo của nhà trị liệu. Nếu bạn có thể nói dễ dàng, bạn sẽ không cần họ trợ giúp. Các nhà trị liệu hiểu được điều đó. Nhà trị liệu sẽ giúp bạn nói những gì bạn cần nói. Mang theo lá thư của bạn như một cách để bắt đầu. Không thể lái xe là một phép ẩn dụ mạnh mẽ cho thấy bạn đang cảm thấy bế tắc như thế nào. Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ giúp đưa bạn trở lại “ghế lái” để đưa bạn thành công trong cuộc sống trưởng thành.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh,

Tiến sĩ Marie