Ngay cả khi tôi cố gắng, tôi không kiểm soát được cuộc sống thảm hại của mình

Có rất nhiều điều tôi có thể nói nhưng tôi không thể kết thúc như một bài báo, cũng như tôi không biết làm thế nào để giải thích mọi thứ.

Tôi mệt mỏi với cuộc sống của mình vì tôi là một người thất bại, rằng nó đã kết thúc nhưng chỉ có thể xuống dốc từ từ từ bây giờ.

Tôi đang thất nghiệp (4 tháng rưỡi nay) hiện đang tìm việc làm mà bằng đại học của tôi không giúp được gì nhiều. Không gặp nhiều may mắn khi phỏng vấn và chỉ có vài tháng hợp đồng và tình nguyện cơ bản.

Tôi cảm thấy bị mắc kẹt trong ngôi nhà của cha mẹ mình vì tôi đã sống trong chiếc hộp của mình trong ~ 11 năm. Tôi nhận được những cơn hoảng loạn “từ chối thất bại” này khi tôi cố gắng ngủ hoặc chỉ khóc trong 20 phút. Tôi cảm thấy rất mệt mỏi với những gì cảm thấy như nhiều năm nay.

Điều khiến tôi quan tâm nhất là tôi bị cô lập; Tôi cô đơn vì không có bạn thân để đi chơi cùng và xa những người thân trong gia đình. Tôi thậm chí còn mơ ước được ở trong một mối quan hệ, mặc dù tôi biết mình chưa sẵn sàng nhưng tôi vẫn hy vọng rằng có thể mình sẽ gặp may mắn. Tuy nhiên, tôi hoàn toàn biết rằng điều này sẽ không bao giờ xảy ra vì thất bại, tôi cũng không tìm thấy trận đấu “hay nhất”, cũng như không đủ can đảm để làm điều đó và tôi chỉ biết rằng tôi cũng sẽ thất bại vì nhiều lý do khác nhau.

Tôi không bao giờ có thể cảm thấy thoải mái hoặc hài lòng với cuộc sống kể từ khi học tiểu học; Tôi nhớ những ngày đó vì bằng cách nào đó tôi có thể kết bạn với 3-4 người bạn mà không hề lo lắng. Tôi cảm thấy tuổi trẻ của mình như trống rỗng và trống rỗng, điều này sẽ ảnh hưởng đến tôi mãi mãi.

Tất cả những điều này đều dẫn đến vấn đề, một trong số đó rất nhạy cảm để nói về nhưng có thể coi đó là một cơn nghiện đang leo thang mà tôi cố gắng chống chọi (điều này có thể gây lo ngại trong những trường hợp hiếm hoi).

Tôi đã thử giải quyết vấn đề của mình hoặc tìm kiếm câu trả lời / hỗ trợ; đã trải qua đánh giá với NHS iTalk của Vương quốc Anh và sau nhiều tháng căng thẳng, cuối cùng họ đã xếp tôi vào danh sách chờ “mãi mãi” của họ.

Tôi đã làm cbt trong thời gian đại học tập trung vào lo lắng xã hội, nhưng vẫn cảm thấy như một cuộc đấu tranh.Tôi cố gắng giữ cho một kế hoạch năm nhưng điều đó cũng bắt đầu trở nên khó khăn.

Tôi đang tìm kiếm hoạt động tình nguyện nhưng một lần nữa, tôi là một kẻ hèn nhát hoặc chỉ là sự thiếu may mắn. Tôi muốn xem xét tư vấn (đóng góp / trả tiền) nhưng cảm thấy mình sẽ lãng phí số tiền mình cần và không muốn gia đình phát hiện ra.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Bốn tháng rưỡi làm điều gì đó mà bạn không muốn làm hoặc sống ở một nơi mà bạn không muốn sống có thể cảm thấy giống như một sự vĩnh cửu, nhưng nó không phải lúc nào cũng như vậy. Vấn đề là một phần của cuộc sống. Điều quan trọng nhất là học cách đối phó với chúng khi chúng xảy ra.

Tư vấn không lãng phí thời gian hay tiền bạc. Đó chính xác là những gì bạn cần. Nó có thể giúp bạn hiểu rằng hoàn cảnh của bạn chỉ là tạm thời. Nó cũng có thể giúp bạn phát triển các kỹ năng đối phó để đối phó với căng thẳng.

Khi mọi người căng thẳng, họ có thể phát triển một cái nhìn tiêu cực về thế giới. Họ có xu hướng chỉ nhìn thấy những kết quả hoặc khả năng tiêu cực. Họ không thấy rằng có thể có những kết quả tốt trong tương lai. Đây là lý do tại sao tư vấn rất quan trọng. Các cố vấn hỗ trợ khách hàng của họ có cái nhìn cân bằng và thực tế hơn về thế giới.

Đừng bỏ qua việc tư vấn và hãy ưu tiên đặt lịch hẹn càng sớm càng tốt. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle