6 lời khuyên để nuôi dạy trẻ lạc quan
Nhìn thấy chiếc cốc đầy một nửa hoặc có niềm tin rằng mọi thứ cuối cùng sẽ diễn ra tốt đẹp là nền tảng của sự kiên cường và là tài sản tuyệt đối để đạt được bất kỳ loại thành công nào trong cuộc sống.
Khi cuộc sống trở nên khó khăn, bạn muốn các con của mình bám trụ, tự xích lại gần nhau và tiếp tục. Thay vì bỏ cuộc, bạn muốn con mình tin rằng mọi thứ có thể tốt hơn và hướng tới điều đó. Nghiên cứu cho chúng ta biết rằng khuyến khích sự lạc quan ở trẻ em của chúng ta mang lại nhiều lợi ích bao gồm sức khỏe tinh thần và thể chất tốt hơn, ý thức về mục đích và sự hài lòng hơn trong cuộc sống, cũng như khả năng đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống tốt hơn.
Ngoài ra, hãy thành thật mà nói, việc nuôi dạy những đứa trẻ lạc quan sẽ cải thiện cơ hội có một cuộc sống xã hội lành mạnh của chúng. Rốt cuộc, không ai thích một Pete bi quan hay Nancy tiêu cực.
Nhưng làm thế nào để bạn nâng cao một người lạc quan? Dưới đây là sáu lời khuyên để giúp con bạn phát triển một cái nhìn tươi sáng về cuộc sống:
1. Mô hình lạc quan
Bạn có phạm tội khi nói những điều như "Mọi thứ luôn luôn sai!" hoặc "Chúng tôi KHÔNG BAO GIỜ có đủ tiền!"? Nếu vậy, hãy dừng nó lại.
Luôn tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực là một đặc điểm bi quan cổ điển. Tệ hơn nữa, những quan điểm và thái độ này được truyền đạt cho con bạn, những người luôn theo dõi và lắng nghe bạn. Bạn càng phàn nàn và đay nghiến, họ càng có nhiều khả năng phát triển những đặc điểm giống nhau. Nếu bạn muốn giúp con mình trở nên lạc quan hơn, hãy bắt đầu bằng cách tự mình có một cái nhìn tươi sáng hơn.
2. Nuôi dưỡng thái độ biết ơn ở con bạn
Làm theo điểm trên, bạn có thể giúp con bạn trở nên lạc quan hơn bằng cách biến lòng biết ơn thành thói quen trong nhà của bạn. Để bắt đầu, hãy khuyến khích mọi người hàng ngày chia sẻ một điều tốt đẹp đã xảy ra hoặc điều mà họ biết ơn. Điều này cho thấy họ luôn tìm kiếm lớp lót bạc một cách tự nhiên trong mọi trải nghiệm. Khi con bạn lớn hơn, thói quen sẽ đến với chúng một cách tự nhiên và chúng sẽ có cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và viên mãn hơn.
3. Cho phép họ trải nghiệm thành công và chấp nhận rủi ro hợp lý
Mang đến cho con bạn cơ hội đạt được thành công và trải nghiệm niềm tự hào về thành tích sẽ giúp chúng phát triển thái độ “có thể làm được”. Một cách tốt để làm điều này là giao cho chúng những công việc và công việc gia đình phù hợp với lứa tuổi. Điều này không chỉ dạy trách nhiệm mà còn giúp nuôi dưỡng sự tự tin và khiến họ cảm thấy mình có khả năng.
Ngoài ra, thỉnh thoảng hãy học cách buông bỏ dây cương và khuyến khích con bạn thử điều gì đó mới. Mặc dù bản năng của cha mẹ để bảo vệ con cái của chúng ta khỏi bị tổn hại là điều tự nhiên, nhưng đôi khi nó có thể làm giảm sự tự tin của chúng và gửi đi một cách vô thức thông điệp rằng chúng không thể tự đứng bằng hai chân của mình. Vì vậy, hãy khuyến khích họ học các kỹ năng và sở thích mới, thực hiện các chuyến đi mà không có bạn và nói chung là mở rộng ranh giới của họ. Những bài học mà họ học được sẽ lan tỏa sang các lĩnh vực khác trong cuộc sống của họ và họ sẽ trở thành những cá nhân tự tin, không suy sụp khi đối mặt với thử thách.
4. Che chở họ khỏi những căng thẳng không cần thiết
Tin tức những ngày này tràn ngập với tất cả các cách tiêu cực. Mặc dù người lớn biết rằng điều này chủ yếu là để xếp hạng, nhưng hàng loạt tin tức xấu liên tục có thể khiến trẻ suy nhược và choáng ngợp, ảnh hưởng sâu sắc đến triển vọng của chúng. Để ngăn chặn điều này, hãy che chở chúng càng nhiều càng tốt khỏi các phương tiện tiêu cực. Ngoài ra, đừng quên rằng mạng xã hội là một phần quan trọng trong cuộc sống của con cái chúng ta và tác động đến chúng theo nhiều cách khác nhau.
Một cách tốt để bắt đầu giảm thiểu loại tiêu cực này là tổ chức bữa tối không có thiết bị và tổ chức các chuyến đi chơi gia đình, nơi bạn chỉ cần gắn kết và tận hưởng sự bầu bạn của nhau. Thỉnh thoảng nên quan sát thế giới dạy con bạn rằng việc tự chăm sóc bản thân là quan trọng và nó giúp bạn kết nối với những điều thực sự quan trọng.
5. Giúp họ im lặng khi nói về bản thân tiêu cực
Trẻ em, cũng giống như người lớn, có một nhà phê bình nội tâm mà đôi khi giọng nói của họ có thể khá lớn. Bất cứ khi nào bạn nghe thấy con mình nói: “Điều này quá khó đối với con” hoặc “Con quá câm” và những câu nói khác dọc theo những dòng này, đó chính là lời chỉ trích nội tâm của chúng. Nếu không được kiểm soát, những tuyên bố tiêu cực này có thể ảnh hưởng đến tâm lý của con bạn và chúng sẽ bắt đầu tin chúng.
Hãy sớm loại bỏ điều này bằng cách giúp họ đối mặt với những lời nói tiêu cực về bản thân. Trước hết, hãy đồng cảm với họ và cho họ biết bạn hiểu những gì họ đang cảm thấy. Tiếp theo, dạy chúng cách ngoại trừ những suy nghĩ đó và xem chúng chỉ là những suy nghĩ - không phải sự thật.
Cuối cùng, giúp họ học cách thay thế những lời tự nói tiêu cực bằng những câu nói tích cực. Ví dụ: thay vì nói: “Con ngu quá, con sẽ không bao giờ hiểu được điều này”, hãy khuyến khích con bạn nói điều gì đó như “Bây giờ có thể khó, nhưng con sẽ cho nó một lần nữa vào ngày mai.”
6. Dạy chúng đặt mọi thứ vào quan điểm
Những điều tồi tệ xảy ra. Đó chính là cuộc sống. Tuy nhiên, thái độ của chúng ta và cách chúng ta phản ứng với những gì xảy ra với chúng ta tạo nên sự khác biệt. Việc dạy điều này cho trẻ em của chúng tôi và giúp chúng trau dồi suy nghĩ lạc quan, nâng chúng từ nạn nhân thành kẻ chiến thắng. Trong khi làm điều này, chúng ta nên cẩn thận không tô điểm mọi thứ hoặc bỏ qua các sự kiện trong một nỗ lực sai lầm về “suy nghĩ tích cực”.
Suy nghĩ lạc quan bao gồm việc nhìn nhận một cách thực tế về hoàn cảnh, cân nhắc tất cả và chọn cách nhìn thấy lớp bạc thay thế. Điều này cho phép con bạn thấy rằng chúng không bất lực, bất kể chúng đang ở trong tình huống nào.
Có thể mất công nhưng việc nuôi dạy con bạn trở thành những người lạc quan sẽ có tác động tích cực đến tương lai của chúng. Cha mẹ nào không muốn điều đó cho con cái của họ?
Người giới thiệu:
Conversano, C., Rotondo, A., Lensi, E., Della Vista, O., Arpone, F., & Reda, M. A. (2010). Sự lạc quan và tác động của nó đến tinh thần và thể chất. Thực hành lâm sàng và dịch tễ học trong sức khỏe tâm thần: CP & EMH, 6, 25–29. http://doi.org/10.2174/1745017901006010025
Simon, H.B. Cảm ơn có thể khiến bạn hạnh phúc hơn. Healthbeat: Harvard Health Publishing. Lấy từ https://www.health.harvard.edu/healthbeat/giving-thanks-can-make-you-happier
Tác động của phương tiện truyền thông xã hội đối với sự tự tin và ảnh hưởng của nó đối với thanh thiếu niên ngày nay. Học viện Sundance Canyon. Lấy từ https://www.sundancecanyonacademy.com/social-medias-impact-on-self-esteem-its-effects-on-teens-today-infographic/
