Tăng tốc bộ não của bạn

Cuộc sống chắc chắn đòi hỏi rất nhiều suy nghĩ. Công việc nặng nhọc bao gồm giải quyết vấn đề, vạch ra con đường đúng đắn để đạt được mục tiêu của chúng ta và đưa ra các quyết định quan trọng. Mỗi thứ đều đòi hỏi chúng ta phải điều chỉnh động cơ tư duy và đưa bộ não của chúng ta vào thiết bị. Và, giống như với một chiếc ô tô, bạn có thể tăng cường hiệu quả của sức mạnh tư duy của mình với một bộ tăng áp não - dễ dàng.  

Để hiểu cách thức hoạt động của tư duy tăng áp, bạn cần hiểu một chút về hai bên (bán cầu) của não. Các bên trái và phải của não xử lý thông tin theo những cách khác nhau và chuyên biệt. Bán cầu não trái thường suy nghĩ theo những cách hợp lý, logic, phân tích và tuyến tính - giống như một máy tính xử lý dữ liệu. Ngược lại, não phải thường xử lý thông tin theo những cách sáng tạo, trực quan, cảm xúc và cảm giác (tức là phi lý trí). Cả hai bán cầu đều có những ưu điểm và hạn chế riêng.

Chúng ta đang sống trong một thế giới não trái, trong đó phần lớn suy nghĩ của chúng ta được thực hiện bằng trí óc lý trí mà không cần nhiều ý thức đầu vào từ não phải. Điều này hữu ích cho năng suất, nhưng nó không đủ để có một cuộc sống toàn diện. Ví dụ, để phát triển các mối quan hệ chất lượng với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp cần sự giúp đỡ từ bán cầu não phải.

Hãy tưởng tượng hai kiểu cha mẹ, một kiểu dạy con suy nghĩ hợp lý và kiểu khác dạy cách yêu thương, chăm sóc và sáng tạo. Một đứa trẻ chỉ có một trong hai cha mẹ này sẽ gặp bất lợi so với đứa trẻ có cả hai. Nhưng đứa trẻ có cả cha và mẹ làm việc như một nhóm hợp tác được hưởng những lợi ích lớn nhất. Đây là cách tốt nhất để hiểu bản chất của tư duy tăng áp, trong đó hai bán cầu não của bạn hoạt động như đối tác.

Bạn biết câu ngạn ngữ cũ: Hai cái đầu tốt hơn một cái. Nhưng tại sao điều này lại đúng? Một lý do là vì có hai quan điểm thường đầy đủ hơn là chỉ có một quan điểm. Lý do thứ hai là suy nghĩ đối thoại hiệu quả hơn tư duy độc thoại. Sự hợp tác chia sẻ các phong cách tư duy khác nhau mang lại nhiều điều hơn so với một trong hai phong cách có thể làm được.

Được rồi, đó là lý thuyết đằng sau tư duy tăng áp. Bây giờ bạn chỉ cần học cách để não trái và phải của bạn làm việc cùng nhau như những đối tác. Là một nhà tâm lý học lâm sàng trong hơn 30 năm, phương pháp tốt nhất mà tôi đã khám phá ra để đạt được điều này là viết bằng hai tay. Tôi đã khai thác sức mạnh của việc viết bằng hai tay trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của mình trong 29 năm và còn tiếp tục.

Viết bằng hai tay nghe có vẻ là một ý tưởng lạ đối với hầu hết mọi người (bởi vì nó là như vậy). Trong thực tế, thực hành rất dễ dàng và hiệu quả. Một trong những nghệ sĩ thiên tài nhất thế giới (não phải) và kỹ sư (não trái) là Leonardo da Vinci. Vì da Vinci thuận cả hai tay nên ông rất thành thạo trong việc sử dụng cả hai bán cầu trái và phải trong công việc của mình. Anh ấy thực sự đã luân phiên sử dụng tay phải và tay trái trong việc vẽ tranh và viết lách. Nói cách khác, da Vinci là một bộ suy nghĩ tăng áp hai đầu não. Mỗi tay của bạn được điều khiển bởi phần não đối diện (tay phải điều khiển bởi não trái và ngược lại). Bằng cách để hai tay của bạn trò chuyện với nhau, cả hai bên não của bạn có thể tham gia một cách hợp tác.

Ngoài khả năng suy nghĩ, giải quyết, sáng tạo và đưa ra quyết định hiệu quả hơn, viết bằng hai tay còn hữu ích để quản lý cảm xúc và chữa lành vết thương nội tâm. Đó là công cụ hiệu quả nhất mà tôi đã khám phá cho những mục đích này, với những khách hàng của tôi thường được hưởng lợi từ trải nghiệm đầu tiên của họ với nó. Hãy nghĩ xem một cuộc trò chuyện từ trái tim đến trái tim có thể thoải mái như thế nào với người yêu thương bạn. Hãy nghĩ xem lý trí của cha mẹ thường cần như thế nào để xoa dịu cảm xúc trong trái tim của trẻ. Đây là những loại lợi ích mà các cuộc trò chuyện não trái / phải mang lại. Bạn thực sự có thể dạy hai bán cầu não của mình cách trở thành bạn thân.

Khám phá của tôi về khả năng viết bằng hai tay đến từ cuốn sách Sức mạnh của bàn tay khác của bạn bởi Lucia Capacchione (1988, 2000, 2019). Capacchione, người có bằng tiến sĩ về trị liệu nghệ thuật, là người đầu tiên viết về việc sử dụng phương pháp này để chữa bệnh cá nhân. Nhiều cuốn sách tiếp theo của cô ấy dạy cách nó có thể được sử dụng để sáng tạo và phát triển ở người lớn, thanh thiếu niên và trẻ em. Các bài tập có trong sách của Capacchione giúp bạn dễ dàng học viết bằng hai tay. (Nó giống như đi xe đạp - lúc đầu còn bỡ ngỡ, sau đó tự nhiên và dễ dàng). Bạn không cần phải là một người da Vinci để học cách tăng cường suy nghĩ của mình.

Một tác giả bán chạy khác về chủ đề tư duy bán cầu là Daniel Pink, người đã viết Một tư duy hoàn toàn mới: Tại sao những người có trí tuệ phải sẽ thống trị thế giới (2006). Pink mô tả nhiều lợi ích của việc khai thác tiềm năng to lớn của não phải, giải thích tại sao làm như vậy sẽ ngày càng có giá trị trong tương lai.

Có thể tìm thấy hướng dẫn thêm về nghệ thuật viết bằng hai tay trong cuốn sách của riêng tôi Chữa lành toàn bộ tâm trí: Một con đường đơn giản để thay đổi cuộc sống của bạn bằng cách chữa lành tâm trí của bạn (Năm 2020). Trong đó có những bài học về cách phát huy tối đa hiệu quả của tư duy liên bán cầu hiệu quả nhất có thể.

Những người trong số các bạn có sở thích khám phá những trải nghiệm mới lạ sẽ biết ơn vì đã luyện viết bằng hai tay. Sau đó, hãy chuẩn bị cho mình những lợi ích của việc có một bộ não tăng áp.