Thông điệp trên mạng xã hội để truyền cảm hứng tập thể dục có thể phản tác dụng

Một nghiên cứu mới của Úc cho thấy một phong trào Instagram để tăng cường sức khỏe tốt hơn là thiếu sót. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra những hình ảnh liên quan đến một chương trình trực tuyến xuất hiện khiến nhiều phụ nữ cảm thấy tồi tệ về bản thân và cơ thể của họ hơn là cảm hứng để họ tập thể dục.

Các nhà điều tra tại Trường Cao đẳng Điều dưỡng và Khoa học Sức khỏe của Đại học Flinders đã nghiên cứu hơn 100 phụ nữ từ 17-25 tuổi. Họ phát hiện ra rằng việc xem hình ảnh trên Instagram làm tăng tâm trạng tiêu cực và sự không hài lòng về cơ thể ở phụ nữ. Hơn nữa, việc tiếp xúc với các hình ảnh trên mạng xã hội không dẫn đến hành vi tập thể dục nhiều hơn.

Việc sử dụng các trang web trực tuyến và phương tiện truyền thông xã hội để tăng cường sức khỏe được công nhận là một kỹ thuật mới nổi để truyền tải các thông điệp động viên đến một lượng lớn dân số.

Một phương pháp trực tuyến hiện tại là “fitspiration”. Fitspiration bao gồm các hình ảnh được thiết kế để thúc đẩy mọi người tập thể dục và theo đuổi lối sống lành mạnh hơn. Nhìn chung, thể chất tăng cường sức khỏe và hạnh phúc thông qua việc khuyến khích ăn uống lành mạnh, tập thể dục và chăm sóc bản thân, và triết lý tổng thể là nhấn mạnh đến sức mạnh và sự trao quyền.

Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy kết quả có thể trái ngược với dự định. Tiến sĩ Ivanka Prichard, đồng phó giám đốc Trung tâm Nghiên cứu SHAPE (Thể thao, Sức khỏe, Hoạt động, Hiệu suất và Tập thể dục) tại Đại học Flinders cho biết: “Khi xem xét hành vi tập thể dục thực tế, dường như không có tác dụng có lợi.

Cô nói: “Bất chấp ý định tích cực và sự nổi tiếng của họ, những hình ảnh trên Instagram là một cách khác để khiến phụ nữ cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân và cơ thể của họ.

“Gần 90% thanh niên Úc sử dụng một số hình thức truyền thông xã hội, chẳng hạn như Facebook, Instagram, YouTube hoặc Snap-Chat. Việc phụ nữ trẻ sử dụng các nền tảng dựa trên hình ảnh như Instagram đang gia tăng nhanh chóng là điều đáng lo ngại, dựa trên những gì chúng ta biết về tác động của hình ảnh lý tưởng đối với hình ảnh cơ thể.

“Một trong những lực lượng nhất quán và có ảnh hưởng nhất đến hình ảnh cơ thể của phụ nữ trẻ là sự miêu tả của giới truyền thông về các kiểu cơ thể lý tưởng và thường không thể đạt được, chẳng hạn như lý tưởng gầy và vừa vặn.”

Bài báo xuất hiện trong tạp chí Hình ảnh cơ thể. Các tác giả nghiên cứu bao gồm Ivanka Prichard, Eliza Kavanagh, Kate Mulgrew, Megan Lim và Marika Tiggemann.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với hình ảnh #fitspiration dẫn đến tâm trạng tiêu cực và sự không hài lòng về cơ thể cao hơn đáng kể khi so sánh với những phụ nữ cùng được tiếp xúc với hình ảnh cảm hứng du lịch.

Một số phụ nữ sau đó được yêu cầu tập thể dục. Trong số này, những phụ nữ đã xem hình ảnh #fitspiration cảm thấy họ “làm việc chăm chỉ hơn” nhưng không thực sự di chuyển xa hơn trên máy chạy bộ so với những phụ nữ đã xem hình ảnh du lịch.

Nghiên cứu cũng điều tra xem việc tham gia tập thể dục sau khi xem hình ảnh #fitspiration có thể làm giảm tác động tiêu cực từ việc phơi sáng hình ảnh hay không - và phát hiện ra những cải thiện về tâm trạng và hình ảnh cơ thể sau khi tập thể dục.

Đối với những phụ nữ tiếp xúc với #fitspiration và không tập thể dục, mức độ cảm nhận về tâm trạng và hình ảnh cơ thể của họ trở lại bình thường sau một thời gian nghỉ ngơi yên tĩnh.

“Những phát hiện này cung cấp thêm bằng chứng cho thấy sự phù hợp và khao khát có được một lý tưởng mỏng và vừa vặn là một xu hướng trực tuyến có khả năng gây hại.

“Hiện chúng tôi cần nhiều nghiên cứu hơn để xem xét các khía cạnh của thể trạng, chẳng hạn như tập trung vào chức năng cơ thể và sự đa dạng của cơ thể, có thể thúc đẩy hình ảnh cơ thể tích cực,” Prichard nói.

Nguồn: Đại học Flinders / EurekAlert