ĐâY Có PHẢI Là MỘT RỐI LOẠN ĂN UỐNG?

Đây có phải là một rối loạn ăn uống?

Gần đây tôi đã bắt đầu nhận thấy một số suy nghĩ băn khoăn mà tôi có và tôi thực sự không thể nói về nó. Tôi đã có rất nhiều thay đổi xảy ra vào năm nay trong mọi lĩnh vực có thể của cuộc sống nhưng lối suy nghĩ của tôi dường như nổi bật hơn và tôi khá sợ khi nghĩ chúng có thể dẫn đến đâu. Tôi đã điều trị trầm cảm trong năm qua; nhưng tôi đã không thể đưa vấn đề này đến bác sĩ trị liệu của tôi vì tôi đang giải quyết rất nhiều vấn đề khác. Tôi đã chuyển đi, mất việc, kiếm một công việc mới, mất bạn bè và người cố vấn, bắt đầu đi học lại sau 10 năm, thay đổi con đường sự nghiệp, v.v. (Điều này có thể chuyển sang trang khác) Vì vậy, dường như luôn có điều gì đó để giải quyết hoặc điều đó đưa ra các vấn đề mà tôi muốn giải quyết. Tuy nhiên, tôi sợ rằng thói quen ăn uống của mình đang gây hại cho sức khỏe tổng thể.

Tôi ăn, nhưng có vẻ như nhiều thức ăn hơn đang xuất hiện trong danh sách "Ồ, tôi không quan tâm đến điều đó, nó khiến tôi bị ốm, tôi sẽ vượt qua". Đôi khi tôi ngồi hàng giờ để nghĩ xem làm thế nào, "nếu tôi đã tập luyện lâu như vậy và làm việc để có được làn da săn chắc này, tôi sẽ cảm thấy tốt hơn." Tôi nghĩ về việc tôi béo như thế nào nhưng tôi mặc quần áo nhỏ. Tôi biết đó là suy nghĩ phi logic. Tôi tự nhủ rằng mình thật lố bịch, nhưng có vẻ như nếu tôi không bắt kịp nó, suy nghĩ phá hoại sẽ trở thành một vị trí mặc định. Gần đây tôi đã bắt đầu giảm cân, không nhiều, nhưng tôi biết mình không cần thiết. Tôi cũng không biết làm thế nào để đưa điều này vào liệu pháp. Tôi tin tưởng bác sĩ trị liệu của mình nhưng dường như tôi không thể nói thành lời về vấn đề này. Câu hỏi của tôi là đây có thể là một phản ứng với căng thẳng hay đây là một chứng rối loạn ăn uống?

Nó có thể là cả hai. Bạn đã phải đối mặt với rất nhiều điều. Đôi khi mọi người cảm thấy quá tải, họ cố gắng tìm kiếm điều gì đó mà họ cảm thấy có thể kiểm soát được. Trong trường hợp của bạn, đó có thể là thực phẩm bạn ăn và cân nặng của bạn. Tất nhiên, nó không thực sự hoạt động như một cơ chế đối phó vì cho dù bạn có phân tâm đến mức nào về vấn đề ăn uống, thì những vấn đề khác vẫn đang chờ bạn chú ý.

Đề xuất tốt nhất của tôi dành cho bạn là bạn mang theo lá thư và phản hồi này đến bác sĩ trị liệu của bạn. Bạn đã làm rất tốt khi mô tả vấn đề của mình. Khi cô ấy biết điều gì đang khiến bạn gặp khó khăn, cô ấy sẽ có thể hỏi một số câu hỏi để giúp bạn nói ra bất kỳ mối quan tâm nào khác mà bạn có thể có. Chuyên gia trị liệu của bạn chỉ có những gì bạn trình bày với cô ấy để làm việc. Vì bạn tin tưởng cô ấy, hãy tin tưởng cô ấy về điều này. Liệu pháp của bạn sẽ hiệu quả hơn và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi biết rằng bạn không giấu điều gì quan trọng với người đang cố gắng giúp bạn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie