Sơ lược về Aaron Beck

Aaron Beck có lẽ được biết đến nhiều nhất với việc đi tiên phong trong việc sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) - kỹ thuật trị liệu tâm lý hiện đại được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới. Ông đã cách mạng hóa liệu pháp tâm lý nói chung, bằng cách chuyển hướng sang khoa học - và dữ liệu có thể tái tạo - để xác nhận tính hiệu quả của các kỹ thuật trị liệu mới mà ông đã đi tiên phong trong CBT. Ông ấy phải làm vậy, bởi vì trước khi Beck đến, việc nghiên cứu lý do tại sao liệu pháp tâm lý lại hiệu quả thường chỉ được thực hiện thông qua các báo cáo trường hợp tường thuật trong các tài liệu khoa học. Thường thú vị và đôi khi mang tính giải trí, nhưng chúng hoàn toàn thiếu dữ liệu khoa học ngoài quan sát chủ quan của chuyên gia.

Beck, mặt khác, thực sự phát minh các bài kiểm tra để giúp đo lường liệu liệu pháp mới của anh ấy có hiệu quả hay không. Do đó, các bài kiểm tra tâm lý mang tên anh ta, chẳng hạn như Thang đo trầm cảm của Beck và Beck Lo lắng Kiểm kê. Với một cách đáng tin cậy, được tiêu chuẩn hóa và khoa học để đo lường cảm xúc chủ quan của một người về chứng trầm cảm, sau đó anh ta có thể xác định liệu các kỹ thuật hành vi nhận thức của mình có hiệu quả hay không. Và những gì ông tìm thấy đã thay đổi thế giới tâm lý trị liệu mãi mãi.

Hầu hết các nhà trị liệu ngày nay sử dụng phương pháp tiếp cận dựa trên CBT hoặc xác định bằng phương pháp ít cấu trúc hơn được gọi là chiết trung hầu như luôn sử dụng các kỹ thuật đến từ liệu pháp hành vi nhận thức và nghiên cứu liên quan của nó. CBT là một phương pháp điều trị mạnh mẽ, đã được chứng minh và rất hiệu quả đối với nhiều rối loạn tâm thần, bao gồm cả những rối loạn lớn như trầm cảm và lo âu. Và hầu như mọi nghiên cứu về CBT đều cho thấy hiệu quả của nó khi kết hợp với hoặc không dùng thuốc điều trị tâm thần.

Beck hiện là giáo sư danh dự về tâm thần học tại Đại học Pennsylvania. Một trong những điều bạn có thể không biết về Beck là anh ấy - giống như hầu hết các đồng nghiệp của anh ấy vào thời điểm đó - được đào tạo như một nhà phân tích tâm lý học tại Viện phân tâm học Philadelphia. Thật thú vị khi biết rằng sự thất vọng của một người đàn ông với các công cụ và kỹ thuật có sẵn vào thời điểm đó đã khiến anh ta tìm ra một loại liệu pháp tâm lý hoàn toàn mới - một loại liệu pháp tập trung vào suy nghĩ của chúng ta (đặc biệt là những suy nghĩ tiêu cực) - và các kỹ thuật được sử dụng để giúp chúng ta thay đổi chúng. Beck’s CBT hiện được giảng dạy như một kỹ thuật trị liệu tiêu chuẩn trong mọi chương trình sau đại học về tâm lý học.

Bài báo là một lịch sử thú vị về Aaron Beck và trình bày những đóng góp của anh ấy trong bối cảnh lịch sử. Đây là một bài dài - hơn 5.400 từ - nhưng rất đáng để đọc nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về Aaron Beck theo cách thú vị và cá nhân hơn nhiều so với mục nhập Wikipedia.