Tôi cảm thấy tê liệt và không biết mình đang làm gì với cuộc sống của mình
Trả lời bởi Holly Counts, Psy.D. vào ngày 2018-05-8Tôi 15 tuổi và bị ám ảnh bởi câu hỏi liệu tôi có đang lãng phí cuộc đời mình không. Tôi thường tự hỏi mình đang làm cái quái gì, nhưng sau đó tôi cảm thấy như thể đang tự làm tổn thương mình vì tôi thực sự ước mình có thể biến mất. Cha tôi là một người nghiện rượu và luôn làm cho những gì tôi có thể nhớ được. Mẹ tôi là một người phụ nữ dối trá, vô trách nhiệm, đã bỏ rơi ba đứa con của mình cho những người đàn ông khác và sẽ quay lại với bố tôi khi họ đã bỏ mẹ. Cha tôi đã lạm dụng tình cảm và thể xác với cả ba đứa con của ông và mẹ tôi. Cha mẹ tôi không biết về những sự kiện đau thương mà tôi đã trải qua. Mẹ tôi hiện đang sống cách tôi và gia đình tôi ba mươi phút, cùng với con trai và bạn trai mười tháng tuổi của bà. Tôi gặp cô ấy khoảng ba tuần một lần và lặp đi lặp lại chỉ nhận được sự thất vọng từ cô ấy. Khi tôi còn nhỏ, mẹ tôi đã cố gắng dùng thuốc quá liều trước mặt tôi và sau đó bà ấy và bây giờ uống thuốc vì sự lo lắng của mình. Ở tuổi 11, tôi bắt đầu tự cắt cổ bản thân và đó vẫn là điều mà tôi phải vật lộn với ngày hôm nay, và bây giờ tôi gần 16 tuổi. Tôi được chẩn đoán mắc chứng Trầm cảm và Rối loạn Lo âu Tổng quát và mặc dù trong hai năm qua, tôi đã suy nghĩ sâu sắc về việc tự sát, nhưng tôi đã vẫn ở đây cố gắng để trở thành nhiều hơn những gì cha mẹ tôi đang có. Tôi viết gần như hàng ngày và làm việc khoảng ba ngày một tuần để phân tâm khỏi những vấn đề thảm hại của cha mẹ tôi, những người cố gắng đổ lỗi cho những đau khổ hiện tại của họ cho con cái của họ. Tôi có một mối hận thù sâu sắc, sâu sắc với chính mình. Tôi đã từng bỏ đói bản thân và vẫn có cái nhìn méo mó về cơ thể luôn ám ảnh tôi hàng ngày. Sự lo lắng của tôi đang dần ăn mòn sự tỉnh táo duy nhất mà tôi còn lại, và tôi không còn cảm thấy mình có đủ năng lượng để chiến đấu trở lại nữa. Tôi cảm thấy như thể tôi đang chiến đấu trong chính mình. Một phần của tôi đóng vai nạn nhân, nếu điều đó có ý nghĩa gì, và chỉ nghĩ về việc tất cả điều này là không công bằng và phần khác của tôi đặt câu hỏi về cảm xúc của mình và tôi tự nhủ mình chỉ đang phóng đại. Tôi cảm thấy như thể tôi có một lỗ hổng trong trái tim và thiếu tình yêu và sự quan tâm trong cuộc sống và cố gắng lấp đầy nó bằng những chất mà tôi đã trải qua - rượu, ma túy, và tôi đã để những người đàn ông đã có gia đình chạm vào tôi và nói. với tôi vì tôi đang lấy bất cứ thứ gì để lấp đầy khoảng trống trong trái tim và tâm hồn mình. Tôi sắp hết lựa chọn và không có gì và không ai làm cho tôi cảm thấy tốt hơn, và tôi ghét bản thân vì đã nói điều đó bởi vì tôi biết mình là người duy nhất có thể sửa chữa cuộc đời mình, nhưng rồi một lần nữa, tôi cảm thấy cô đơn và cần một ai đó , một cái gì đó, bất cứ điều gì. (15 tuổi, đến từ Hoa Kỳ)
A
Tôi xin lỗi vì cho đến nay cuộc sống của bạn quá khó khăn và tôi biết điều đó nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng xin đừng từ bỏ hy vọng - bởi vì cuộc sống của bạn mới chỉ bắt đầu. Bạn không thể giúp đỡ những gì bạn đã tiếp xúc cho đến nay, nhưng bạn sẽ sớm trở thành người lớn và hoàn toàn kiểm soát cuộc sống của mình. Tôi giả định rằng bạn đang điều trị hoặc dùng thuốc vì bạn đã đề cập đến việc được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm và lo âu. Nếu vì lý do nào đó mà bạn hiện không gặp bác sĩ trị liệu, vui lòng làm như vậy. Với tất cả những gì bạn đã trải qua, bạn cần một số trợ giúp để điều hướng trong vài năm tới. Bạn cũng cần tập trung vào những cách đối phó lành mạnh. Bạn đã bị tổn thương đủ nhiều, tại sao lại làm tổn thương bản thân nhiều hơn khi bị cắt, bỏ đói và sử dụng chất kích thích?
Tôi nghĩ rằng thật tuyệt khi bạn đang làm việc nhưng KHÔNG ĐƯỢC nếu để đàn ông trưởng thành chạm vào bạn tại nơi làm việc. Có thể đã đến lúc tìm một công việc mới và bắt đầu lại. Vì cuộc sống đã quá tiêu cực nên bạn cũng cần cố gắng nhiều để tạo ra điều ngược lại và bạn làm điều này bằng cách đặt mình vào những tình huống tích cực và xung quanh mình với những người tích cực. Một số ví dụ có thể là chương trình Alateen địa phương hoặc một giải đấu thể thao, hoặc bạn có thể làm tình nguyện viên tại một trại động vật, dạy kèm cho trẻ em tiểu học hoặc tìm một cơ quan khác mà bạn quan tâm. Nó có thể rất chữa lành nếu cho những người khác đang cần. Nhiều khi, chúng ta nhận được nhiều hơn những gì chúng ta cho đi.
Cuối cùng, cha mẹ của bạn lạm dụng bạn về tình cảm, thể chất hoặc tình dục (hoặc bất kỳ ai khác vì vấn đề đó) là không ổn. Nếu điều đó xảy ra một lần nữa hoặc nếu bạn không cảm thấy an toàn, hãy nói chuyện với một người lớn có thể giúp đỡ. Bạn có thể nói chuyện với nhà trị liệu, giáo viên hoặc cố vấn học đường hoặc bạn có thể gọi trực tiếp cho cơ quan bảo vệ trẻ em địa phương.
Nó thực sự trở nên tốt hơn thế này. Hãy cho mình một cơ hội để tìm hiểu.
Tất cả những gì tốt nhất,
Tiến sĩ Holly Counts
