Sống sót sau ách tắc giao thông trong cuộc sống
Tiếng còi chói tai khiến bạn giật mình. “Này, đồ ngốc, chú ý,” một người lái xe tải ngực phẳng hét vào mặt bạn. Vẫy tay về phía anh ấy, bạn đáp lại bằng vệt xanh của riêng mình. Đáng buồn thay, cái miệng thô tục của bạn di chuyển nhanh hơn so với lưu lượng truy cập. 7 giờ sáng đi làm là một phép ẩn dụ phù hợp. Bị mắc kẹt trong một công việc không như ý và mối quan hệ rạn nứt, catnap là một món quà vô ích cho cuộc sống chìm đắm của bạn.
Ở Hoa Kỳ, chúng ta phải đối mặt với tình trạng giao thông đông đúc, thời gian đi làm và công việc hút hồn. Vào năm 2015, những người đi làm ở Los Angeles đã lãng phí 81 giờ đồng hồ trong giao thông. Ngay cả ở các thành phố được coi là chất lượng cuộc sống của họ (tôi đang nhìn các bạn Denver, Seattle và Minneapolis), giao thông nghẹt thở là tiêu chuẩn.
Bạn trông như một phần khi bạn đóng sầm cửa văn phòng của mình. Cho đến nay, buổi sáng của bạn chỉ bao gồm hai giờ đi làm, hét lên qua kính trước một người hoàn toàn xa lạ, và khuôn mặt đỏ bừng bước vào văn phòng. Điều này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe tinh thần của bạn hoặc đồng nghiệp của bạn. Thu mình vào phòng làm việc của mình, bạn thực hiện mức tối thiểu - một nụ cười toe toét và chịu đựng điều đó với ông chủ và một cuộc trao đổi email nửa vời với người đồng nghiệp quá phê của bạn ở Toledo. Giống như phần lớn người Mỹ, bạn là người thoải mái. Nhưng, này, bạn đã gần như vượt qua kỷ lục Angry Birds của mình - trước bữa trưa!
Nghe có vẻ quen? Giống như bạn, tôi đã ở đó với tư cách là người giám sát và cấp dưới. Sau một ngày làm việc mất tinh thần, tôi bỏ qua giờ hạnh phúc của đồng nghiệp. Mệt mỏi và thất bại, tôi lạc vào căn hộ cằn cỗi của mình. Giờ hạnh phúc của tôi: bò lên giường từ 6 đến 7 giờ tối. Hụt hẫng, gặp anh họ, tránh mặt. Chúng tôi hợp lý hóa một ngày; Khi việc ngủ gật trở nên dễ đoán như tắc đường trên đường cao tốc, đó là lúc chúng ta nên xem xét lại hành vi không lành mạnh, thói quen của mình.
Bạn không biết rằng L.A. là viết tắt của Living Alone? Cộng thêm sự yếu ớt về sức khỏe tâm thần của mình, chúng ta tự cô lập mình trong những thành phố hoang tàn, vô vị. Những người bạn tốt nhất của chúng tôi được mua (hoặc nghỉ việc). Chúng ta ngồi xuống trước máy tính, ti vi hoặc điện thoại của mình. Đói với một kết nối cá nhân, chúng tôi kết thúc đêm đi. Kết nối xã hội chuyển sang trao đổi ẩn danh thông tin cá nhân. Nếu một người làm phiền chúng tôi, chúng tôi tiếp tục vuốt sang trái. Khi nhiều ứng dụng xã hội mọc lên, những cái tên thật mỉa mai: Togetherville, MeetYourFriends và Heello.
Tuy nhiên, thói quen hàng ngày của bạn lại phản tác dụng, được xăm vào khớp thần kinh của bạn. Khi bạn tiếp tục cô lập bản thân, xu hướng tự hủy hoại bản thân sẽ biến thành hành vi tự hủy hoại bản thân. Làm thế nào để chúng ta thay đổi các mô hình đã được thiết lập này? Hành động trái ngược nhau. Tiến sĩ Marsha Linehan đã đi tiên phong trong lý thuyết đột phá này. Lý trí của cô ấy: cảm xúc thúc đẩy hành động. Trong trường hợp của tôi, tôi rút lui khi sợ hãi hoặc cô đơn - tự an ủi bản thân bằng Tim’s Chips, Netflix marathon và mua sắm trên Tinder. Những hành động này làm trầm trọng thêm cảm giác tuyệt vọng.
Just do it không chỉ là một khẩu hiệu giày sneaker quá lố. Khi các khớp thần kinh của bạn hét lên “trốn dưới ga trải giường”, hành động ngược lại sẽ là ép buộc / hối lộ / thuyết phục bạn đi ra ngoài. Quán cà phê, Buổi gặp mặt hoặc Buổi gặp mặt tại một quán cà phê; nó không quan trọng.
Chúng tôi cúng ở bàn thờ suất. Nhưng trong quá trình theo đuổi năng suất, chúng ta cuối cùng vẫn bị mắc kẹt - về giao thông và về mặt ẩn dụ là cuộc sống. Sống trong những thành phố vô danh, thờ ơ khiến bạn cảm thấy bị cô lập. Hy vọng của tôi: xay hàng ngày là tên của một quán cà phê, không phải cuộc sống của bạn. Khi bạn rút lui, hãy nắm lấy ý tưởng tiến về phía trước. #OppositeAction
Tài liệu tham khảo
Gorzelany, Jim (2008, ngày 16 tháng 3). 10 thành phố tắc nghẽn giao thông nhất trên thế giới. Forbes-Tự động. Lấy từ http://www.forbes.com/pictures/ehmk45kigm/3-los-angeles-usa-2/.
