Tại sao (và Làm thế nào) bạn nên đặt ranh giới trong hôn nhân của bạn

Hôn nhân khó khăn. Ranh giới làm cho nó dễ dàng hơn.

Trong bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào, bạn nên đặt ra ranh giới để duy trì hạnh phúc của chính mình và đảm bảo rằng nhu cầu của đối tác cũng được bảo vệ. Hôn nhân không có gì khác biệt và việc thiết lập ranh giới - và giữ chúng - nên nằm trong danh sách ưu tiên của bạn cho dù bạn mới bước xuống lối đi hay bạn đã kết hôn hàng thập kỷ.

Ranh giới lành mạnh là rất quan trọng trong bất kỳ cuộc hôn nhân nào.

Nhưng chính xác thì ranh giới là gì và điều quan trọng cần hiểu về cách thiết lập ranh giới là gì?

3 điều những người có ranh giới quan hệ lành mạnh làm

Để hiểu ranh giới của mối quan hệ lành mạnh, hãy nhìn vào bốn bức tường trong ngôi nhà của bạn. Những bức tường đó là cấu trúc giữ cuộc sống của bạn lại với nhau. Họ giữ thức ăn của bạn và giường của bạn và tài sản của bạn và đó là nơi bạn sống cuộc đời của mình.

Ranh giới mối quan hệ lành mạnh cũng giống như bốn bức tường trong ngôi nhà của bạn. Họ là những thứ hỗ trợ mối quan hệ của bạn khi nó phát triển. Để có một cuộc hôn nhân lành mạnh, một cuộc hôn nhân có thể phát triển và đơm hoa kết trái, điều quan trọng là nó phải có cấu trúc, ranh giới, hỗ trợ cho nó.

Ranh giới mối quan hệ lành mạnh có nhiều hình dạng, kích cỡ và màu sắc và chúng rất cần thiết và thích hợp cho mọi mối quan hệ, cho dù đó là mối quan hệ mới và thú vị hay ổn định và an toàn hơn, như hôn nhân.

Dưới đây là 5 ranh giới mà bạn nên có trong một mối quan hệ lành mạnh:

1. Nhìn vào Nhu cầu Cá nhân.

Nơi tốt nhất để bắt đầu khi thiết lập ranh giới trong hôn nhân của bạn là mỗi người hãy xem xét nhu cầu cá nhân của chính mình. Một phần quan trọng của việc xác định ranh giới tiềm năng là mỗi người trong số các bạn phải thấy điều gì là quan trọng đối với hạnh phúc của riêng mình.

Tôi biết, trong mối quan hệ của mình, điều quan trọng đối với tôi là tôi có thời gian chất lượng với đối tác của mình mỗi ngày. Tôi cũng biết rằng tôi muốn được tự do theo đuổi sở thích và sở thích của mình, tôi muốn có sự cởi mở và minh bạch trong giao tiếp của chúng tôi và tôi muốn được đối xử một cách tôn trọng.

Biết mình cần gì trong cuộc hôn nhân cho phép tôi hiểu cấu tạo của các bức tường ranh giới của tôi nên như thế nào. Nếu tôi không cân nhắc và tìm ra điều gì là quan trọng đối với mình, thì tôi có thể đã xây dựng những bức tường đó từ những thứ không đủ vững chắc để đóng khung cuộc hôn nhân của mình và điều đó có thể khiến những bức tường đó đổ vỡ.

Vì vậy, cả hai bạn hãy dành chút thời gian và xác định điều gì là quan trọng đối với cá nhân mình trong cuộc hôn nhân.

2. So sánh Danh sách.

Khi bạn đã xác định rõ từng nhu cầu của mình, đã đến lúc bạn chia sẻ những nhu cầu đó với đối tác của mình.

Tôi đã đưa danh sách của mình cho đối tác của mình và tôi không ngạc nhiên khi biết rằng hai danh sách của chúng tôi trùng nhau. Đối với anh ấy, điều rất quan trọng là anh ấy có thời gian để theo đuổi các sở thích của mình, chủ yếu là trượt tuyết và chế biến gỗ. Điều quan trọng đối với anh ấy là anh ấy phải dành thời gian cho mẹ mình, rằng chúng tôi không la mắng nhau khi tức giận và chúng tôi không cứng nhắc trong ranh giới của mình.

Thật tốt cho chúng tôi khi so sánh danh sách của mình bởi vì bằng cách đó, chúng tôi đã có một cuộc trò chuyện về điều gì là quan trọng đối với mỗi chúng tôi, nâng cao nhận thức rằng chúng tôi có thể sử dụng để tạo ranh giới và khi chúng tôi tiếp tục, sống cuộc sống của chúng tôi cùng nhau.

Tôi biết, với chồng cũ, chúng tôi chưa bao giờ làm điều này. Chúng tôi chỉ mới bước vào cuộc sống hôn nhân mà không hề suy nghĩ xem nó sẽ như thế nào và trong vài năm, cả hai chúng tôi đều chết chìm, bối rối và không biết chuyện gì đang xảy ra.

3. Đặt Ưu tiên.

Khi bạn đã hợp nhất các danh sách của mình, điều quan trọng là bạn phải đặt mức độ ưu tiên. Đôi khi không thể đáp ứng mọi nhu cầu của mỗi người nhưng điều quan trọng là phải đáp ứng nhu cầu quan trọng nhất của mọi người.

Đối với tôi, nhu cầu quan trọng nhất của tôi là mặt đối mặt, thời gian chất lượng thường xuyên và trung thực với nhau. Đối với người bạn đời của tôi, điều quan trọng đối với anh ấy là anh ấy có thể dành thời gian cho riêng mình và việc la mắng nhau sẽ là điều cấm kỵ.

Tất nhiên, những thứ khác, như mẹ anh ấy và nhu cầu giao tiếp hiệu quả của tôi, rất quan trọng và là một phần trong định nghĩa của chúng tôi về ranh giới của chúng tôi nhưng cả hai chúng tôi đều thể hiện những gì là kẻ phá vỡ thỏa thuận trong thành phần của bức tường ranh giới của chúng tôi. Chúng tôi biết rằng những ưu tiên này sẽ được tôn trọng và nếu có thì cuộc hôn nhân của chúng tôi sẽ bền chặt hơn.

Dấu hiệu cho thấy bạn có ranh giới không lành mạnh (sẽ giết chết ngay cả những mối quan hệ tốt đẹp nhất)

4. Định nghĩa Thành công.

Một điều rất quan trọng cần làm, khi bạn đã xác định ranh giới của mình và thiết lập các ưu tiên của mình, là viết ra thành công sẽ như thế nào. Đặc biệt.

Đối với tôi, thời gian gặp mặt trực tiếp thường xuyên có nghĩa là ít nhất 15 phút mỗi đêm, chúng tôi đặt điện thoại và máy tính xuống, quay lưng lại với tivi, nhìn thẳng vào mắt nhau và nói chuyện với nhau. Đối với đối tác của tôi, có thể trượt tuyết hai ngày cuối tuần một tháng và làm việc trong xưởng gỗ của anh ấy vào sáng Chủ nhật sẽ rất quan trọng đối với anh ấy.

Điều cần thiết là mỗi bạn phải hiểu cụ thể những gì người kia coi là thành công. Đối với nhiều người trong chúng ta, chúng ta chỉ đoán xem đối tác của chúng ta muốn gì ở chúng ta và vì thế, đôi khi chúng ta thất bại.

Vì vậy, hãy càng cụ thể với nhau càng tốt. Hãy tự thiết lập để thành công.

5. Viết nó bằng văn bản.

Bước cuối cùng để thiết lập ranh giới trong hôn nhân của bạn là viết ra tất cả.

Các cuộc trò chuyện là rất tốt nhưng việc đưa những gì bạn đã thảo luận bằng văn bản cho phép bạn thấy rõ hơn và ghi nhớ những ranh giới mà bạn đã thiết lập. Bạn có thể đề cập đến họ khi bạn đang đặt câu hỏi về họ có thể là gì và cố nhớ họ trông như thế nào một cách cụ thể.

Vì vậy, hãy viết chúng ra và giữ chúng ở một số nơi mà cả hai đều có thể dễ dàng truy cập. Khi cuộc hôn nhân của bạn trải qua nhiều tháng và nhiều năm, bạn nên thường xuyên xem xét lại các ranh giới mà bạn đã đặt ra, cập nhật chúng khi cần thiết và tự làm quen với chúng trông như thế nào.

Không có gì tốt hơn là viết ra những điều để giữ cho chúng ta có trách nhiệm và quen thuộc.

Đặt ra ranh giới trong hôn nhân của bạn là một phần thiết yếu để thiết lập cho bạn thành công.

Các cuộc hôn nhân kéo dài và có thể gặp nhiều thách thức và làm bất cứ công việc gì bạn có thể làm trước thời hạn là chìa khóa.

Làm việc cá nhân để xác định những gì bạn muốn, cùng nhau xem bạn trùng lặp và khác biệt ở đâu, thiết lập các ưu tiên của bạn, xác định thành công và viết tất cả ra giấy.

Thực hiện những điều này sớm trong cuộc hôn nhân sẽ giúp đảm bảo một cuộc hôn nhân lâu dài, khỏe mạnh, hạnh phúc, như những gì bạn đã cam kết trên bàn thờ ngày hôm đó.

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 5 Lời khuyên Hữu ích để Thiết lập Ranh giới Trong Hôn nhân của Bạn.