MỆT MỎI Vì BỊ XúC PHẠM

Mệt mỏi vì bị xúc phạm

Chào. Tôi muốn hỏi một câu hỏi về cách đối phó với một tình huống dường như đang diễn ra hoặc ít nhất là có vẻ như nó đang xảy ra (có thể tôi cũng mắc chứng hoang tưởng). Gần đây tôi đã nghe thấy những người [người lạ] xung quanh tôi xúc phạm ngoại hình của tôi, đặc biệt là hình ảnh cơ thể của tôi. Tôi không khỏe mạnh, nhưng tôi cũng không phù hợp lắm. Nhiều lần có vẻ như mọi người đã gọi tôi là xấu xí sau lưng, hoặc thậm chí la mắng tôi qua đường, gọi tôi như vậy. Tôi cố gắng không để điều này đến với mình, nhưng nó ngày càng trở nên thường xuyên khiến tôi rơi vào tâm trạng “bluesy” gần như trầm cảm và tôi không biết phải làm gì. Tôi phải bắt đầu cảm thấy tuyệt vọng và thói quen của tôi đang trở nên tồi tệ. Tôi biết tôi nên yêu bản thân mình và theo một số cách tôi cũng vậy, nhưng tôi chỉ có thể mạnh mẽ được bao lâu trước khi tất cả những gì tôi nghe thấy trong đầu là vậy. Tôi không hiểu tại sao mọi người lại phải độc ác như vậy, nhất là ở lứa tuổi của tôi. Bạn có thể cho tôi một số lời khuyên về cách tự đào thải bản thân ra khỏi vết xe đổ này không? Tôi sẽ đánh giá cao về nó. (21 tuổi, đến từ Hoa Kỳ)

Cảm ơn bạn đã viết thư với câu hỏi thú vị này. Bạn nên trả lời như thế nào tùy thuộc vào việc những nhận xét bạn đang nghe là thật hay tưởng tượng. Mặc dù chắc chắn có những người thô lỗ trên thế giới này, nhưng tôi thấy thật bất thường khi bạn nghe những bình luận này thường xuyên như bạn mô tả và họ luôn nhắc đến hình ảnh cơ thể của bạn. Tôi khuyên bạn nên thực hiện một bài kiểm tra bằng cách nhờ người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như bạn thân hoặc thành viên gia đình, đi bộ với bạn thường xuyên nhất có thể và xem họ có nghe nhận xét không.

Ảo giác thính giác có thể liên quan đến nhiều thứ và chẩn đoán khác nhau, cả y tế và tâm lý. Tôi nghĩ sẽ là một ý kiến hay nếu bạn lên lịch đánh giá cả về thể chất và tâm thần. Đảm bảo hoàn toàn trung thực về bản thân như những lần thay đổi thuốc gần đây, sử dụng ma túy và rượu, các vấn đề về giấc ngủ và lượng thức ăn để họ có thể giúp bạn xác định vấn đề. Tôi hy vọng điều này sẽ sớm giải quyết cho bạn.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts