Tôi Phải Bắt Đầu Từ Đâu Để Cuộc Sống Của Mình Tốt Hơn?
Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào ngày 25 tháng 5 năm 2018Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Tôi 17 tuổi, khi tôi 15 tuổi, anh trai tôi đã qua đời vì nghiện heroin lâu dài. anh ấy là bạn thân nhất của tôi và tôi đã nhìn anh ấy chết. vì tôi đang học trung học, cách dễ nhất để tôi có thể nguôi ngoai nỗi đau là tiệc tùng. cuối cùng điều đó đã đến xung quanh để tát vào mặt tôi và tôi phải đối mặt với nỗi đau mà tôi đã đẩy đi quá lâu cùng một lúc.
gần đây, tôi không hòa nhập với bất kỳ ai trong gia đình mình. tôi cảm thấy vô cùng đơn độc và tôi cảm thấy như không có ai để đi cùng nếu tôi cần giúp đỡ. Tôi đang trượt tất cả các lớp học của mình và mọi ngày dường như trở nên tồi tệ hơn. Tôi cảm thấy lạc lõng và kể từ khi tôi bị mất xe và mất điện thoại, tôi cảm thấy như không chỉ không có ai mà còn không có gì, không công việc, không tiền, không xe hơi, không điện thoại. Tôi cảm thấy như vậy cùng với rất buồn. và giận dữ với cuộc sống của mình, tôi đang ở một điểm đột phá. tôi đã thử tư vấn và dùng thuốc chống trầm cảm, điều này chỉ khiến tôi tê liệt về mặt cảm xúc. Tôi cảm thấy tuyệt vọng. và tôi không thực sự chắc chắn phải làm gì vào lúc này. tôi chỉ muốn từ bỏ.,
Cha mẹ tôi thường xuyên giận dữ vì sự lựa chọn của tôi trong bạn bè hoặc thành thật mà nói bất cứ điều gì họ có thể thấy để giận tôi. Tôi không thể nhớ khoảng thời gian mà tôi đã khiến họ tự hào, có vẻ như tất cả những gì tôi đối với họ bây giờ là một vấn đề. các anh chị của tôi cũng đối xử với tôi như vậy. Tôi đã cố gắng nói với họ rằng tôi đang bị trầm cảm, nhưng họ coi điều đó như thể tôi không có gì phải chán nản và rằng tôi cần phải trưởng thành. Tôi sắp từ bỏ mọi thứ. Tôi thậm chí bắt đầu từ đâu để làm cho cuộc sống của mình tốt hơn?
A
Việc bạn làm là quay lại gặp bác sĩ trị liệu và mang theo lá thư của bạn. Bạn đã viết một bản mô tả rõ ràng và chân thành về cảm xúc và sự bối rối của mình. Đọc nó cùng nhau sẽ giúp bác sĩ trị liệu của bạn hiểu rõ hơn những gì bạn đang giải quyết.
Bạn mất một người anh em và cha mẹ bạn mất một người con trai. Việc đau buồn kéo dài và có nhiều hình thức, từ hành vi tự hủy hoại bản thân, trầm cảm đến tức giận không có gì là bất thường. Đau buồn chưa được giải quyết thường khiến gia đình rơi vào tình trạng hỗn loạn vì những người khác nhau đối phó với nó theo những cách khác nhau. Trong trường hợp của bạn, tôi đoán rằng bạn sẽ khó tiếp tục và có được cuộc sống mà anh trai bạn sẽ không bao giờ có được.
Xin hãy tự chăm sóc bản thân mình. Thuốc có thể giúp được một số nhưng đau buồn không phải là thứ bạn có thể chữa khỏi. Quay lại liệu pháp. Nếu nhà trị liệu đó không đáp ứng, thì hãy tìm một nhà trị liệu khác chuyên về đau buồn. Bạn - và gia đình bạn - xứng đáng được giúp đỡ.
Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie