Làm thế nào để yêu đối tác của bạn khi họ kém yêu nhất

Tuần trước, tôi bước vào cửa trước của mình sau một ngày dài gặp khách hàng, tay cầm đầy đồ tạp hóa, và được chào đón bởi tiếng chó sủa, nhà bếp đầy bát đĩa bẩn, và chồng tôi vui vẻ vẫy tay “chào” tôi từ chỗ thoải mái của anh ấy trên ghế dài. Tim tôi chùng xuống và máu tôi bắt đầu sôi lên.

Khi tôi tiếp tục đi qua con chó, đá vào bát nước của nó và làm đổ nó, và làm rơi một túi hàng tạp hóa, cầu nguyện cho những quả trứng không bị vỡ, tất cả những gì tôi có thể thu thập được là một cái sắc nhọn, “Umm, tôi có thể giúp gì không , đây?" Khi chồng tôi đáp lại bằng một câu nói sôi nổi, "Ya, chờ đã, để tôi xem xong video này (YouTube) - thật là vui nhộn!"

Đã từng ở đây? Khi sau một lần tương tác không quá lý tưởng với đối tác của mình, bạn chỉ muốn hét lên (hoặc khóc, la hét hoặc sạc đầy họ như một con bò đực đối mặt với người tập, vẫy chiếc muleta đỏ rực đang chế nhạo đó?) Đúng vậy, đó là tôi. Tôi được đưa ra với một sự lựa chọn đáng yêu, quá đỗi quen thuộc - tôi có thể đả kích người bạn đời hoàn toàn không biết gì của mình hoặc tôi có thể yêu anh ấy ngay trong thời điểm tôi thấy anh ấy là người kém yêu nhất.

Bạn biết đấy, những khoảnh khắc bạn cần đối tác của mình xuất hiện theo một cách nhất định và họ không làm vậy, vì bất cứ lý do gì. Có thể họ không thể, có thể họ không nhận thức được nhu cầu của bạn hoặc có thể họ chỉ đơn giản là không muốn. Đây là lúc đối tác của bạn kém đáng yêu nhất trong mắt bạn. Và đây chính xác là thời điểm bạn cần chọn hãy ở đó và yêu họ hơn là quay lưng lại với họ và để họ choáng váng trước những cảm xúc quá lớn của bạn.

TẠI SAO… tại sao bạn phải ở đó với đối tác của mình và yêu họ qua những khoảnh khắc đáng yêu nhất của họ?

VÌ… bởi vì đó là những gì chúng ta làm khi chọn ai đó. Chúng tôi tin tưởng rằng họ thực sự muốn chúng tôi hạnh phúc, cảm thấy an toàn và cam kết. Và khi chúng ta chọn tin vào điều này, bất chấp những lần trượt chân, những khoảnh khắc vô cớ của họ và thậm chí những hành động ích kỷ trắng trợn, chúng ta có thể yêu họ và tất cả con người của họ. Khi chúng ta có thể tha thứ cho họ và những hành vi kém đáng yêu nhất của họ, đến lượt họ, họ có thể tha thứ và yêu thương chúng ta.

TẠI SAO… tại sao chúng ta thường cảm thấy không thể yêu đối tác của mình khi họ khiến chúng ta thất vọng, khi họ không đáp ứng được nhu cầu của chúng ta hoặc khi họ chỉ tỏ ra hoàn toàn không biết gì?

VÌ… bởi vì trong những khoảnh khắc cần, hoặc muốn hoặc khao khát, điều cuối cùng chúng ta có thể đau lòng là cảm thấy bị từ chối, thất vọng hoặc bị coi thường. Và khi những cảm giác này nảy sinh trong chúng ta, do hành động, lời nói của đối tác của chúng ta hoặc thiếu những điều đó, chúng ta cảm thấy đơn độc trong trải nghiệm của mình. Một mình trong nỗi đau của chúng ta. Một mình trong sự thất vọng của chúng tôi. Một mình trong cuộc đấu tranh của chúng tôi. Và thậm chí đơn độc trong mối quan hệ của chúng tôi. Đó là một cảm giác nặng nề mà trong thời điểm này, cảm giác lớn hơn bất cứ thứ gì khác. Cảm giác đơn độc trong một mối quan hệ có thể rất tàn khốc.

LÀM THẾ NÀO… làm sao bạn có thể yêu đối tác của mình khi họ kém yêu nhất? Nó bắt đầu với BẠN. Sống chậm lại, hít thở sâu để điều chỉnh cảm xúc và nhớ lại thời điểm chúng TUYỆT VỜI. Hãy nghĩ về tất cả những lần họ xuất hiện với bạn theo những cách đáng ngạc nhiên hoặc họ có mặt đầy đủ và chính xác những gì bạn cần.

Khi bạn có thể thở bằng phản ứng bên trong tức thì, hãy tiếp cận sâu (nơi tồn tại sự kiên nhẫn, tình yêu, sự dịu dàng và mong muốn sâu sắc để kết nối với tình yêu của cuộc đời bạn) và chia sẻ những gì bạn đang cảm thấy và yêu cầu những gì bạn nhu cầu. Đầu tiên hãy chia sẻ cảm giác tức thì như thể bạn đang nói chuyện với người bạn thân nhất của mình - tốt bụng, nhẹ nhàng, trung thực. Sau đó chia sẻ những gì bạn cần từ họ cho đến khi bạn nhận được những gì bạn cần hoặc một phản hồi tôn trọng yêu cầu của bạn cho thấy họ đang chú ý đến bạn.

Khi chồng tôi yêu cầu tôi giữ máy để anh ấy có thể xem xong video của anh ấy, tôi đã hít một hơi thật sâu (và ý tôi là sâu, dài, to, nhẹ nhàng) và tự nhắc nhở bản thân rằng việc đả kích anh ấy (quay lưng lại với anh ấy) sẽ không có ích gì. tình hình theo bất kỳ cách nào. Tôi thừa nhận thực tế là tôi đã kỳ vọng rằng tôi không thể chia sẻ với anh ấy, do đó, cho rằng anh ấy có khả năng đọc được suy nghĩ của tôi về những gì tôi cần ở anh ấy. Đây là sự lộn xộn của tôi.

Tôi đặt mọi thứ xuống sàn, không cất bất cứ thứ gì, không dọn nước đổ và ngồi phịch xuống chiếc ghế dài cùng anh ấy. Tôi bình tĩnh hỏi: "Này, bạn có thể giúp tôi dọn đồ tạp hóa đi và dọn sạch nước tôi làm đổ không - nó sẽ rất hữu ích, tôi rất mệt."

Anh ấy cười một trong những nụ cười lớn nhất mà tôi từng thấy và nói, “Tất nhiên, nhưng trước tiên tôi muốn bạn xem điều này với tôi. Bạn sẽ thích nó - nó có những chú chó con trong đó và tôi biết bạn yêu những chú chó con như thế nào - đặc biệt là sau một ngày dài. Tôi đang tìm kiếm thứ gì đó thú vị để xem cùng bạn ngay khi bạn về đến nhà ”.

Phù! Tôi đã chọn đúng. Tôi chọn yêu người bạn đời của mình khi anh ấy kém đáng yêu nhất và khi làm như vậy, tôi biết được rằng anh ấy thực sự đang nghĩ đến tôi, quan tâm đến tôi và hy vọng có thể khiến tôi mỉm cười sau một ngày dài khi xem video về những chú chó con. Tôi không đơn độc trong mối quan hệ của mình mặc dù trong một khoảnh khắc, tôi cảm thấy đơn độc trong cuộc đấu tranh của mình.

Nếu tôi chọn cách đả kích hoặc quay lưng lại với anh ấy khi anh ấy không thể nhảy lên, lấy đồ tạp hóa và nói với tôi rằng anh ấy đánh giá cao tôi như thế nào khi đi mua sắm sau một ngày dài đằng đẵng của tôi (tất cả những điều đó tôi đã tạo ra trong tâm trí của mình và anh ấy không biết gì về), tôi sẽ bỏ lỡ nụ cười khiến tôi cảm thấy an toàn. Tôi đã bỏ lỡ việc gần gũi anh ấy đến nỗi mùi nước hoa của anh ấy đã đưa tôi trở lại một trong những khoảnh khắc thân mật hơn của chúng tôi. Và tôi sẽ hoàn toàn bỏ lỡ đoạn video đáng yêu nhất về sáu con chó pit bull mũi xanh 10 tuần tuổi chạy xung quanh, va vấp nhau. Tôi đã bỏ lỡ rất nhiều.

Mỗi ngày chúng ta đều có cơ hội và trách nhiệm lựa chọn đối tác của mình. Chúng ta phải chọn cách tha thứ cho những lộn xộn của họ, chấp nhận con người của họ và yêu thương họ - ngay cả khi họ kém đáng yêu nhất.