Cải thiện mối quan hệ của bạn với 6 tinh chỉnh ngôn ngữ này
Đó là TẤT CẢ về giao tiếp.
Cậu ây bị điên. Bạn đang điên. Cả hai đều đang phòng thủ và bằng cách nào đó, cuộc tranh cãi không còn là về bất đồng ban đầu. Bây giờ là một trận chiến xem ai sẽ đúng và ai sẽ sai. (Trong lúc này, chúng ta thường nói những điều khiến cuộc trò chuyện theo cách của chúng ta, ngay cả khi điều đó không đúng 100%.)
Các biến thể nhỏ trong ngôn ngữ của chúng tôi tạo ra sự khác biệt LỚN khi giao tiếp với đối tác của bạn.
Hãy thử thay đổi một vài thói quen ngôn ngữ không tốt để bạn có thể đi đúng vào vấn đề và giải quyết bất đồng ban đầu. Dưới đây là sáu thay đổi nhỏ sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong mối quan hệ của bạn về lâu dài:
Chìa khóa số 1 để giao tiếp hiệu quả
1. Không sử dụng các từ “Luôn luôn” và “Không bao giờ”.
- "Bạn luôn luôn để quần áo của bạn trên sàn nhà. ”
- "Bạn là luôn luôn tiêu cực với bọn trẻ. "
- “Bạn là không bao giờ nhà để giúp đưa bọn trẻ đi ngủ. "
“Luôn luôn” và “không bao giờ” đưa đối tác của bạn vào trạng thái tự động phòng thủ. Tại sao? Bởi vì nó hoàn toàn không thể là sự thật.
Sẽ có không bao giờ là thời điểm “luôn luôn” hoạt động vì luôn có một ngoại lệ đối với quy tắc. (Tương tự đối với “không bao giờ”) Không phải lúc nào anh ấy cũng có thể để quần áo trên sàn - anh ấy đã bỏ nó vào giỏ ít nhất một lần.
Sự lựa chọn khác: thường xuyên, nhiều thời gian, ít khi, hoặc là rất ít. Nhưng nếu bạn nói “luôn luôn”, bạn vừa thêm một cuộc chiến bổ sung.
2. Giới thiệu về bạn.
Bạn sẽ không thể hiện quan điểm của mình bằng cách chỉ tay. Thay vào đó, hãy xoay chuyển tình thế và thực hiện nó về những gì bạn cần, hơn là về những gì anh ấy làm (hoặc không) làm.
- "Tôi là một người cần được ôm ấp." (Thay vì, "Bạn không bao giờ rúc vào nữa.")
- “Tôi cần phải đi ngủ mỗi đêm để cảm thấy an toàn và tôi không thể làm điều đó nếu tôi lo lắng về việc ai đó đột nhập”. (Thay vì, "Bạn không bao giờ đóng cửa nhà để xe trước khi đi ngủ, và điều đó khiến tôi phát điên.")
3. Đừng Mang Mọi Thứ Lên Trong Lúc Nóng Bỏng.
Thật dễ dàng để giữ mọi thứ bên trong để tránh một cuộc chiến, nhưng vì bản chất của chúng ta mong muốn luôn luôn đúng, những thứ đó có xu hướng biến mất trong một cuộc chiến sau này. Nếu bạn và đối tác của bạn đang ở trong tình trạng nóng nảy, ném ra ba điều khiến bạn bận tâm trong tháng qua sẽ chỉ khiến cuộc chiến đó khó kết thúc hơn.
Sử dụng câu nói “Tôi” của bạn và đối tác của bạn sẽ cởi mở hơn nhiều trong việc giải quyết những vấn đề nhỏ khi cả hai bình tĩnh.
4. Khen ngợi nhau thường xuyên.
Nghiên cứu cho thấy rằng để một người nào đó hoạt động tốt nhất trong lực lượng lao động, họ cần sáu nhận xét tích cực để phủ nhận một nhận xét tiêu cực. Bạn cần một tỷ lệ dương so với tiêu cực lớn hơn nữa trong một mối quan hệ bởi vì bạn được đầu tư gấp đôi.
Mỗi khi bạn nói với người đàn ông của mình rằng anh ấy rất nóng tính, rằng bạn thật may mắn khi có anh ấy hoặc bạn đánh giá cao anh ấy rất đảm đang trong nhà, điều đó khiến anh ấy cảm thấy cần và muốn. Vì vậy, khi cuộc chiến chắc chắn xảy ra, anh ấy sẽ cảm thấy mối quan hệ của bạn là vững chắc, điều này khiến anh ấy tập trung vào việc đáp ứng nhu cầu của bạn (thay vì thực tế là bạn có vẻ không hài lòng và muốn thay đổi mọi thứ về anh ấy).
5. Xem giai điệu, mức độ giọng nói và lời nguyền của bạn.
Không có gì xoay chuyển một cuộc chiến mất kiểm soát hơn là tiếng la hét bùng nổ, chửi bới và giọng điệu khó chịu.
Bạn không thể thay đổi đối tác của mình, nhưng bạn có thể kiểm soát đối tác của mình. Nếu một nửa trận chiến nằm trong tầm kiểm soát (như ở bạn), thì một nửa cuộc chiến nằm trong tầm kiểm soát.
Cảm xúc có xu hướng chiếm ưu thế trong thời gian này, nhưng nếu bạn luôn kiểm soát, bạn có thể suy nghĩ một cách logic. Hơn nữa, bạn sẽ ở lại tôn trọng. Thể hiện sự tôn trọng lẫn nhau, đặc biệt là trong khi tranh luận, là điều cần thiết để có một mối quan hệ hạnh phúc.
6. Tránh các bình luận xúc phạm - Họ đưa bạn đến bất cứ nơi nào.
Sáu tháng sau khi đánh nhau, các cặp đôi thường quên mất cuộc chiến là gì. Tuy nhiên, điều mà cả hai sẽ không quên là những nhát dao sắc nhọn làm mất nhân tính hoặc khiến người kia cảm thấy vô dụng hoặc vô giá. Những bình luận xúc phạm sẽ kéo dài và gây ra sự oán giận trong mối quan hệ. ĐỪNG mời điều đó vào mối quan hệ của bạn!
Học cách diễn đạt lại cách bạn và đối tác nói chuyện với nhau không phải là điều dễ dàng, đặc biệt nếu cần phải phá vỡ một khuôn mẫu. Như với bất cứ điều gì, hãy tập trung vào việc thay đổi từng thứ một. (Làm chủ kỹ năng đó trước khi thực hiện tiếp theo.)
Khi bạn đã trở thành một chuyên gia ngôn ngữ, bạn sẽ thấy rằng các lập luận của mình ngắn hơn và đẹp hơn. Ngoài ra, các cuộc thảo luận sẽ thiên về tình yêu và giao tiếp hơn là chiến thắng trong chiến tranh.
Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 6 tinh chỉnh ngôn ngữ sẽ cải thiện mối quan hệ của bạn (Cảm ơn chúng tôi sau).
