Làm thế nào để tôi ngừng leo thang tự gây hại cho bản thân?

Từ một thanh thiếu niên ở Anh: Tôi đã gặp vấn đề với việc tự làm hại bản thân trong một thời gian dài. Nó bắt đầu khi tôi khoảng 13 tuổi và tôi đã liên tục tự đấm vào mặt mình và tự đập vào đồ đạc để lại những vết bầm tím khắp cơ thể. Thích sự chú ý mà mọi người dành cho tôi vì tôi nổi tiếng là người vụng về để người khác lấy đồ cho tôi, nâng đồ nặng cho tôi hoặc nắm tay tôi để tôi không bị vấp ngã.

Điều này đã đủ ngây thơ nhưng khi nhiều năm trôi qua, tôi bắt đầu muốn nhiều hơn nữa. Với việc tôi buộc mình phải nôn ra sàn để người khác phải dọn dẹp nó, ném mình xuống cầu thang, uống nước tẩy sơn móng tay, tự đánh vỡ mũi mình do đập mạnh vào tường, đổ nước sôi từ Ấm nước lên cánh tay, không ăn uống nhiều ngày khiến tôi ngất xỉu, tôi cũng thường xuyên bị dao cắt và có những vết sẹo rải rác ở tay và chân.

Bạn nghĩ rằng tôi sẽ cảm thấy xấu hổ về hành động của mình nhưng trên thực tế, tôi chỉ cảm thấy rất tự hào về tất cả. Tôi thích nhìn thấy mình như thế này đến mức tôi sẽ nhìn chằm chằm vào những vết sẹo của mình trong gương hàng giờ liền. Tôi biết trong sâu thẳm điều này là không lành mạnh và tôi không biết chính xác tại sao tôi lại làm điều đó vì tôi ghét đau đớn, đó là kết quả mà tôi đang theo đuổi. Nhiều khả năng nó là để gây sự chú ý. Tôi đã bị tấn công tình dục khi tôi 8 tuổi để có thể buộc vào đó nhưng tôi không chắc.

Tôi đã xem xét tìm kiếm sự trợ giúp cho hành vi của mình vì tôi biết rằng nó sẽ tiếp tục leo thang vì gần đây tôi đã có ý muốn tự cắt ngón tay của mình và uống thuốc tẩy. Tôi chỉ không chắc mình có thể làm gì để được giúp đỡ hoặc thậm chí tôi có bị bệnh tâm thần hay không vì trong tất cả các khía cạnh khác của cuộc sống, tôi hoạt động khá bình thường.

Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào 2020-08-24

A

Điều đáng lo ngại là tất cả, nó có ý nghĩa đối với tôi. Bạn đã bị tấn công tình dục khi bạn 8 tuổi. Tôi không biết bạn đã nhận được sự giúp đỡ nào vào thời điểm đó nhưng dù đó là gì đi nữa thì vẫn chưa đủ. Bạn vẫn đang gửi pháo sáng - đang tìm kiếm sự giúp đỡ. Vào thời điểm đó, bạn không có đủ ngôn ngữ / từ vựng để yêu cầu sự giúp đỡ cũng như nuôi dưỡng và chăm sóc bạn cần, vì vậy bạn đã làm những gì trẻ em làm, bạn bắt đầu thực hiện nhu cầu của mình thay vì nói về điều đó. Thật không may, nhu cầu đó giống như một hố đen cảm xúc bên trong. Không ai xung quanh bạn có thể làm gì đủ để chăm sóc cho đứa con gái bé bỏng bên trong vẫn đang tổn thương rất nhiều.

Những gì bạn cần không phải, không phải, không phải là một phương pháp nguy hiểm hơn để làm tổn thương chính mình. Điều bạn cần là ai đó thực sự nghe thấy cô bé bị tổn thương đó và cung cấp cho cô ấy (và cha mẹ của cô ấy) những công cụ cần thiết để chữa lành. Có những nhà trị liệu chuyên giúp những phụ nữ trẻ như bạn chữa lành vết thương và bước tiếp trong cuộc sống.

Em mong các bố mẹ có thể tư vấn giúp em. Nếu vậy, hãy chia sẻ bức thư của bạn và phản hồi này với họ. Yêu cầu họ giúp bạn tìm một nhà trị liệu chuyên về chấn thương và thanh thiếu niên.

Nếu cha mẹ của bạn không phải là loại người tôn trọng liệu pháp, hãy cân nhắc nói chuyện với cố vấn trường học của bạn về cách nhận được sự giúp đỡ. Vì bạn là người hiểu biết về internet, bạn cũng có thể tự nghiên cứu để tìm các phòng khám hoặc cơ sở y tế tâm thần địa phương cung cấp dịch vụ điều trị miễn phí hoặc chi phí thấp cho những phụ nữ từng bị tấn công tình dục.

Mời các bạn theo dõi qua. Bạn cần và xứng đáng được giúp đỡ.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie