TôI Có BỊ NGHIỆN NGƯỜI LỚN KHôNG?

Tôi có bị nghiện người lớn không?

Tôi là sinh viên đang nhận bằng Thạc sĩ. Trong vòng hai năm qua, tôi cảm thấy cơ thể và tâm trí của mình thay đổi đáng kể theo nhiều cách. Tôi cảm thấy vô cùng lo lắng khi làm các công việc (ngay cả những việc nhỏ như đóng gói / mở vali). Điều này cũng tương tự với việc mua hàng tạp hóa hoặc làm bài tập về nhà của tôi. Sau đó tôi gạt mọi thứ sang một bên và chẳng làm được gì. Thói quen sạch sẽ của tôi chẳng hạn như căn hộ của tôi đã giảm sút vì tôi từ chối thúc đẩy bản thân dọn dẹp. Tôi sẽ thấy mình ở trong bếp rồi trong phòng ngủ vì một lý do nào đó, ngẫu nhiên trong phòng tắm, cuối cùng chẳng làm được gì. Tôi bị phân tâm bởi TV rất nhiều và nó cản trở việc làm bài tập của tôi. Tôi cũng cảm thấy áp lực về việc phải làm gì khi học xong thạc sĩ và cảm thấy mình quá thiếu tự tin để tìm kiếm việc làm. Mối quan hệ của tôi với bạn trai cũng bị ảnh hưởng bởi điều này, ở chỗ tôi sẽ cảm thấy khó chịu với anh ấy, từ chối quan hệ tình dục và tìm kiếm anh ấy theo ý muốn của tôi cao hay thấp. Tôi cũng sẽ thấy mình uống rượu và hút thuốc lá thường xuyên hơn để tránh làm việc hoặc nhiệm vụ. Tôi cảm thấy như mình bị ADD ở tuổi trưởng thành do những triệu chứng này và đã nói chuyện với mẹ tôi, người tiết lộ rằng bà tin rằng mình cũng mắc chứng bệnh này nhưng chưa bao giờ được chẩn đoán chính xác. Tôi muốn biết phải làm gì và điều gì sẽ xảy ra nếu tôi gặp bác sĩ tâm lý.

Lần tới khi nói chuyện với mẹ, hãy hỏi mẹ xem mẹ có nhớ bạn cũng gặp vấn đề về chú ý tương tự ở trường tiểu học không. Mặc dù các triệu chứng của bạn nghe có vẻ giống như ADD ở người lớn, nhưng điều quan trọng là phải xác định xem bạn đã trải qua những triệu chứng này trong thời thơ ấu hay chúng mới xuất hiện. Nếu tất cả các triệu chứng của bạn mới xuất hiện, thì rất ít khả năng bạn bị THÊM. Nếu chúng đã diễn ra trong nhiều năm, nhiều khả năng bạn đã bị THÊM.

Có những cách giải thích khác cho những thay đổi gần đây trong hành vi và cảm xúc của bạn. Rối loạn trầm cảm hoặc lo âu thường xuất hiện ở tuổi thanh niên và các triệu chứng tương tự như những gì bạn đang mô tả - khó tập trung, cáu kỉnh, thiếu động lực. ADD cũng thường liên quan đến các tình trạng sức khỏe tâm thần khác, do đó, có thể có sự kết hợp của các vấn đề mà bạn đang gặp phải.

Ý tưởng của bạn về việc được bác sĩ tâm lý đánh giá là đúng mục tiêu! Đánh giá sẽ cung cấp chẩn đoán rõ ràng và đề xuất liệu trình điều trị để giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của mình. Bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị dùng thuốc hoặc liệu pháp tâm lý, hoặc kết hợp cả hai.

Nếu bạn chưa bao giờ đi đánh giá sức khỏe tâm thần hoặc tâm thần, bạn sẽ tự nhiên hơi lo lắng vì không biết mình sẽ ra sao. Khi bạn sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ tâm lý, họ có thể đưa cho bạn một số bảng câu hỏi để điền trước cuộc hẹn. Trong cuộc hẹn của bạn, anh ấy hoặc cô ấy sẽ thực hiện một cuộc phỏng vấn sâu với bạn. Kiểm tra y tế hoặc tâm lý cũng có thể được khuyến khích. Ngoài việc đánh giá và trị liệu tâm lý, bạn và bạn trai có thể muốn xem xét tư vấn cho các cặp đôi để giúp sửa chữa bất kỳ tổn thương nào cho mối quan hệ của bạn.

Bạn đang trong thời kỳ căng thẳng của cuộc sống đầy những chuyển tiếp và những quyết định quan trọng - tốt nghiệp đại học, các mối quan hệ nghiêm túc, lựa chọn nghề nghiệp. Đây có thể là điều thú vị và căng thẳng vô cùng. Đảm bảo bạn đang chăm sóc các nhu cầu cơ bản của mình bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ và tham gia vào các hoạt động giải trí và tập thể dục thường xuyên. Bất kể chẩn đoán của bạn là gì, tất cả những lựa chọn lối sống này sẽ giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và sẽ góp phần vào sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn.

Chăm sóc tốt cho bản thân.

Julie Hanks, LCSW