5 Cách Có Ý Thức Để Tạo Văn Hóa Nơi Làm Việc Lành Mạnh
Trong thời đại ngày càng có nhiều sự tách biệt giữa công việc và cuộc sống, làm thế nào để chúng ta dung hòa được nhu cầu của con người về sự chăm sóc và hỗ trợ trong các nền văn hóa làm việc có năng suất nhanh? Sự kêu gọi khác nhau rất nhiều trong các hoạt động nhằm tiêu chuẩn hóa các hỗ trợ sức khỏe tâm thần hoặc cung cấp các nguồn lực.
Không giống như trường học hoặc tòa án, nơi làm việc (ngay cả trong cùng một lĩnh vực) được phân biệt về chức năng và nhiệm vụ, loại trừ khả năng lập pháp về những vấn đề đó một cách hiệu quả. Bài viết này cung cấp một số mẹo cho nhân viên và giám sát tại nơi làm việc để tạo ra một văn hóa văn phòng quan tâm đến sức khỏe tinh thần và có cách tiếp cận cuộc sống toàn diện; xét cho cùng, công việc là một phần (không ngoài cuộc sống) của mỗi người, không thể tách rời khỏi nhu cầu vốn có của chúng ta về sự quan tâm, chăm sóc và cộng đồng.
Mẹo 1: Cố gắng không ăn ở nơi bạn làm việc
Thông thường, chúng ta không làm việc dưới vòi hoa sen, cũng không ăn ngủ tại chỗ, nhưng tại sao chúng ta thường nhồi nhét thức ăn của mình trong khi tay lái công việc? Ngay cả khi chỉ trong một khoảnh khắc ngắn ngủi, nghỉ ngơi trong bữa ăn cũng có thể thúc đẩy đáng kể sức mạnh, tâm trạng và / hoặc thái độ của não bộ. Khuyến khích nhân viên từ bỏ để chăm sóc nhu cầu cơ bản nhất của con người có thể biểu thị một văn hóa công sở quan tâm nhiều đến những gì người lao động đưa vào cơ thể họ cũng như những gì họ sản xuất ra.
Mẹo 2: Đừng tin huyền thoại về việc bắt tay ngay vào công việc kinh doanh
Bắt đầu các cuộc họp với câu hỏi ngắn gọn "ngày cuối tuần của bạn thế nào?" Hoặc "bạn thế nào?" Có thể giảm bớt cảm giác lo lắng và tạo ra một môi trường làm việc thoải mái hơn. Từ kinh nghiệm cá nhân, tôi nhận thấy thái độ của mình đối với các nhiệm vụ được giao cải thiện đáng kể khi sếp của tôi đưa thông tin 'cuối tuần của bạn thế nào' vào email sáng thứ Hai.
Mẹo 3: Dành thêm phút trong hội trường
Đây là một chiến lược có thể hữu ích ngay cả khi đang tắm nhanh hoặc vỡ nước. Đặc biệt đối với những công việc có nhịp độ nhanh, khó có thể chèn thời gian nghỉ ngơi thường xuyên vào lịch trình làm việc, dành thêm một phút trong hội trường có thể làm tăng lưu lượng máu và giúp mắt và tâm trí của bạn được nghỉ ngơi nhanh chóng.
Mẹo 4: Tạo không gian cộng tác nhàn nhã / Xây dựng nhóm
Phòng nghỉ là nơi tuyệt vời để ăn uống, cà phê hoặc trò chuyện, nhưng khi nhân viên có lịch trình rất khác nhau (như y tá và bác sĩ), có thể khó xây dựng cộng đồng. Một việc đơn giản như đặt một câu đố trên bàn hoặc tạo một 'bức tường bình luận' với những lời nhắc hàng tuần có thể gián tiếp thúc đẩy tình cảm đoàn kết giữa những người lao động.
Mẹo 5: Cho thực tập sinh một lời chào mừng nồng nhiệt
Đối với sinh viên thực tập, văn hóa nơi làm việc có thể gây sốc hoặc có nhịp độ nhanh. Là một nhân viên chính thức, dành thời gian để giới thiệu bản thân và / hoặc mời một sinh viên thực tập đi ăn trưa có thể giúp họ cảm thấy được hòa nhập.
Nơi làm việc lành mạnh là nơi các cá nhân cảm thấy có giá trị và được hỗ trợ, cung cấp một không gian làm việc tích cực và thể hiện sự tôn trọng đối với các khía cạnh khác trong cuộc sống của một người. Những nhân viên hạnh phúc nhất có xu hướng bao gồm các mối quan hệ giữa các cá nhân, cam kết với tổ chức và ý thức hoặc mục đích trong các phần công việc mà họ hài lòng nhất. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách xây dựng một không gian làm việc lành mạnh về tinh thần, hãy xem các tài nguyên về Sức khỏe Tâm thần tại Nơi làm việc của Mental Health America.
Bài đăng này được sự cho phép của Mental Health America.
