5 cách để cảm thấy hài lòng hơn trong công việc
Thật không may, theo tác giả và nhà tư vấn Jim Donovan, trong cuốn sách của mình Hạnh phúc khi làm việc, hầu hết các nghiên cứu về sự hài lòng và hạnh phúc ở nơi làm việc đều báo cáo kết quả không mấy khả quan.
“Một cuộc thăm dò ý kiến của Gallup năm 2012 đã báo cáo tình trạng nhân viên nghỉ việc trong các công ty Hoa Kỳ cao tới 70%, khiến các doanh nghiệp thiệt hại hơn 550 tỷ đô la mỗi năm.”
May mắn thay, bạn có thể áp dụng những thói quen và quan điểm nhất định để giúp bạn trở nên gắn bó hơn và cảm thấy thỏa mãn.
Trong Hạnh phúc khi làm việc Donovan chia sẻ 60 chiến lược đơn giản. Dưới đây là năm gợi ý từ cuốn sách của anh ấy.
1. Tò mò.
Donovan viết: Việc tò mò về công việc của bạn sẽ khiến nó trở nên thú vị hơn, mang lại cho bạn cảm giác tự hào, giúp bạn cảm thấy gắn bó hơn với công việc đó và nâng cao giá trị của bạn đối với công ty.
Ông đề nghị độc giả tìm hiểu càng nhiều càng tốt về công ty của họ, lịch sử của nó, các sản phẩm và quản lý hàng đầu. Điều thú vị là anh ấy đã gặp rất nhiều người thậm chí không biết tên của giám đốc điều hành của họ.
Một lần nữa, tìm hiểu về sự khởi đầu khiêm tốn của công ty có thể giúp bạn cảm thấy gắn bó hơn với công ty. Ví dụ, bạn có thể không biết rằng người sáng lập KFC, Đại tá Sanders, đã bị phá sản khi ông bắt đầu nhượng quyền thương mại - ở tuổi 65. Hoặc rằng, trong những ngày đầu thành lập, FedEx đã gần như ngừng kinh doanh vài lần.
2. Giữ cho danh sách việc cần làm của bạn ngắn gọn.
Theo Donovan, nếu bạn muốn làm nhiều việc hơn nhưng cảm thấy bớt căng thẳng hơn, mỗi ngày, hãy tập trung làm từ 3 đến 5 nhiệm vụ quan trọng nhất của mình. Đảm bảo rằng những nhiệm vụ này gắn liền với mục tiêu của bạn và giúp bạn hoàn thành chúng.
3. Đặt những câu hỏi hay.
Như Albert Einstein đã nói nổi tiếng, “Nếu tôi có 60 phút để giải quyết một vấn đề và cuộc sống của tôi phụ thuộc vào nó, tôi sẽ dành 55 phút để xác định câu hỏi phù hợp để hỏi. Một khi tôi chọn đúng câu hỏi, tôi có thể dễ dàng trả lời nó trong năm phút ”.
Những câu hỏi hay rất quan trọng.
Thật không may, Donovan viết, có quá nhiều người hỏi những câu hỏi khiến tôi chán nản, chẳng hạn như “Tại sao tôi lại nhận được tất cả các bài tập tệ hại?”; “Tại sao tôi không bao giờ được nghỉ ngơi?”; “Tại sao tôi phải ra khỏi giường sớm như vậy?”; và "Tại sao tôi phải đi làm hôm nay?"
Thay vào đó, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi tích cực, hấp dẫn và có sức mạnh. Donovan bao gồm những ví dụ sau: “Tôi mong đợi điều gì ngày hôm nay?”; “Tôi biết ơn điều gì cho ngày hôm nay?”; “Làm thế nào tôi có thể làm điều này tốt hơn và hiệu quả hơn?”
Ngoài ra, hãy cân nhắc đặt những câu hỏi lớn hơn. Ví dụ: nếu mục tiêu bán hàng hàng tháng của bạn là có được ba khách hàng mới, hãy tự hỏi bản thân: “Tôi có thể làm gì trong tháng này để có thêm mười hai khách hàng?” Câu hỏi lớn hơn dẫn đến kết quả lớn hơn.
4. Tạo niềm tin trao quyền.
Niềm tin bạn có về khả năng và hiệu suất của mình ảnh hưởng một cách tự nhiên đến cách bạn thực sự làm việc. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải hiểu quan điểm của mình và xác định bất kỳ niềm tin hạn chế nào.
Theo Donovan, bất cứ điều gì bạn nói sau từ “bởi vì” thường là một niềm tin hạn chế. Anh ấy đưa ra ví dụ sau: “Tôi không thể bán được nhiều hàng hơn vì…”
Khi bạn biết những niềm tin hạn chế của mình, hãy thay thế chúng bằng những niềm tin mạnh mẽ và khẳng định. Donovan gợi ý một mẹo từ Michael Losier, tác giả của Luật hấp dẫn: Bắt đầu tuyên bố mới của bạn bằng các từ “Tôi đang trong quá trình…”
Donovan chia sẻ ví dụ này: "nếu bạn muốn trở thành một nhân viên bán hàng giỏi hơn, bạn có thể nói," Tôi đang trong quá trình trở thành nhân viên bán hàng hàng đầu trong công ty. "
Anh ấy đề nghị liệt kê ba hoặc bốn niềm tin ngăn cản bạn trở thành người mà bạn muốn trở thành. Sau đó, tạo ra một lời khẳng định mâu thuẫn với từng câu “và phù hợp hơn với con người bạn muốn trở thành”.
5. Thay đổi quan điểm của bạn.
Nếu bạn cảm thấy như mình đang trải qua những chuyển động trong công việc, Donovan khuyên bạn nên hoàn thành bài tập này:
- “Điều tôi thực sự thích thú về công việc / doanh nghiệp của mình là tôi _______.” (Đây có thể là bất cứ điều gì từ việc giúp đỡ người khác đến việc đi du lịch đến các địa phương lạ.)
- “Lợi ích thực sự cho khách hàng của tôi từ công việc của tôi là _________”.
Chỉ một thay đổi nhỏ trong cách bạn nhìn nhận vai trò của mình tại nơi làm việc cũng có thể hữu ích.
“Tôi biết một chủ thầu xây dựng có thái độ đối với công việc của anh ấy đã thay đổi khi anh ấy không còn nghĩ mình đơn giản là một nhà thầu nữa và bắt đầu nhận ra rằng anh ấy đã giúp mọi người biến ước mơ thành hiện thực như thế nào. Sự thay đổi này có tác động lớn đến lòng tự trọng của anh ấy, và kết quả là thu nhập của anh ấy, ”theo Donovan.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
