Giữ kết nối bền chặt trong mùa lễ này

Những ngày lễ thật đặc biệt vì chúng ta có cơ hội kết nối hoặc kết nối lại với bạn bè và gia đình.Nhưng tất cả chúng ta đều biết rằng chúng cũng có thể gây ra rất nhiều căng thẳng vì sự phức tạp cộng thêm vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta: đi lại, ở rể, áp lực tài chính, nấu ăn và mua sắm, tất cả đều bắt đầu chồng chất trong lịch trình vốn đã bận rộn của chúng ta.

Tất cả chúng ta đều được trang bị để đối phó với một mức độ căng thẳng nhất định, nhưng đến một thời điểm nhất định, cơ thể chúng ta phất cờ trắng và chúng ta cảm thấy kiệt sức và nóng nảy. Do đó, chúng ta có thể kém khả năng quản lý xung đột mối quan hệ và giữ một cái nhìn tích cực. Vì vậy, làm thế nào để chúng tôi quản lý các kỳ nghỉ trong khi vẫn duy trì mối liên hệ chặt chẽ với các đối tác của mình?

Dưới đây là năm cách giúp giữ mối liên hệ bền chặt và tránh tranh giành thức ăn với bánh trái.

Xem thêm từ YourTango: 7 cách tình yêu biến đổi bộ não của bạn

1. Lên cùng một trang

Những ngày nghỉ không phải là lúc để đoán hoặc cho rằng đối tác của bạn đang nghĩ gì. Đã đến lúc giao tiếp quá mức. Hãy ngồi lại với nhau và lên kế hoạch cho những việc bạn sẽ làm trong mùa giải. Tìm hiểu các ưu tiên của đối tác của bạn, giải thích của riêng bạn và kết hợp chúng vào một kế hoạch tổng thể. Nếu giao tiếp sớm, bạn sẽ có nhiều khả năng tránh được xung đột và pha trộn các truyền thống của mình với nhau theo cách khiến cả hai tràn đầy niềm vui trong kỳ nghỉ.

2. Yêu cầu giúp đỡ

Khi bạn cảm thấy choáng ngợp, hãy chống lại ý muốn nhốt mình trong phòng tối và sử dụng nó như một cơ hội để tiếp cận với đối tác của bạn. Xác định những vấn đề mà bạn có quyền kiểm soát và những vấn đề bạn không kiểm soát được. Từ đó, hãy trình bày cụ thể về cách đối tác của bạn có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề này và nhấn mạnh rằng sự giúp đỡ của họ có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Hoặc có thể chỉ cần sử dụng đối tác của bạn như một bàn phím để giải tỏa một số căng thẳng và nhận được lời khuyên về cách xử lý tốt nhất một tình huống khó khăn. Không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng yêu cầu sự giúp đỡ, nhưng làm như vậy sẽ thúc đẩy tinh thần đồng đội và sự thân thiết trong mối quan hệ của bạn.

3. Duy trì sự thân mật

Từ các bữa tiệc công việc đến lễ hội gia đình, thời gian rảnh của bạn sẽ bị hạn chế trong kỳ nghỉ lễ. Với những gì bạn có ít ỏi, hãy đảm bảo dành một ít trong số đó cho đối tác của mình. Chọn một vài đêm mỗi tuần để dành ít nhất 30 phút thời gian cho nhau mà không cần TV, iPhone, Angry Birds hoặc những người khác. Đối với những khoảng thời gian bạn đang giao lưu cùng nhau hoặc chỉ đơn giản là quá bận rộn để sống chậm lại, hãy đảm bảo kết hợp những hành động âu yếm đơn giản - một nụ hôn ngẫu hứng, một lời nhắn nhủ, chọn một món ăn tại cửa hàng mà đối tác của bạn muốn.

4. Nhận biết căng thẳng

Căng thẳng là vô hình và dễ bị bỏ qua. Thêm vào đó, tất cả chúng ta đều ghét phải thừa nhận khi nào chúng ta đã đạt đến giới hạn của mình và không thể tiếp tục nữa. Trong kỳ nghỉ lễ, có thể nhận biết khi nào đối tác của bạn căng thẳng và giải quyết vấn đề đó. Hãy nghĩ về những cách mà đối tác của bạn thường thể hiện căng thẳng và nhận ra rằng điều đó sẽ được tăng cường trong kỳ nghỉ lễ. Khi bạn nhìn thấy các tín hiệu, hãy nhắc nhở bản thân rằng đó chỉ là tạm thời, hãy tha thứ và đưa ra một cái chạm hoặc lời nói an ủi.

5. Lập kế hoạch cho Xung đột

Trong khi chúng ta có xu hướng đeo kính màu hồng và hy vọng những điều tốt đẹp nhất, thì xung đột chắc chắn nảy sinh trong những ngày lễ. Hãy thực tế. Chúng tôi không thể chuẩn bị cho mọi thứ, nhưng có một số việc nhất định xảy ra hàng năm và chúng tôi biết sẽ khó hơn những điều khác. Nói chuyện với đối tác của bạn về bất kỳ sự lo lắng nào bạn có về các sự kiện sắp tới, bất kỳ chú cừu đen nào trong gia đình chắc chắn phải làm một cảnh hoặc bất kỳ tình huống nào mà bạn biết rằng bạn sẽ cần trợ giúp để giải quyết và cùng nhau tìm cách tiếp cận những điều này cùng nhau.

Xem thêm từ YourTango: Bạn có cần tư vấn cho các cặp đôi không? Đây là Cách kể

Thực hiện những điều này sẽ đảm bảo rằng mối quan hệ của bạn với đối tác của mình bền chặt, giúp các bãi đậu xe điên cuồng và các sự kiện gia đình đầy ắp của tôi trở nên dễ dàng hơn khi có đối tác ở bên cạnh bạn. Vì vậy, hãy tiếp tục, đưa bánh trái cây cho Dì Mary và tiết kiệm thời gian dọn dẹp.

Nếu bạn đang ở khu vực San Diego và muốn được hỗ trợ thêm trong việc duy trì hoặc xây dựng kết nối mối quan hệ của mình, hãy liên hệ với Nhà tư vấn cặp đôi hoặc Nhà trị liệu hôn nhân.

Thêm từ YourTango:

• Chìa khóa số 1 để giao tiếp hiệu quả
• Tại sao Chế độ một vợ một chồng tốt cho phụ nữ