Sức mạnh của phản hồi tích cực
Bao lâu chúng ta cảm thấy bị mất giá trị, không được đánh giá cao và bị chỉ trích? Nhu cầu cơ bản của con người là được đánh giá cao, được nhìn thấy và được đánh giá cao. Khi sự khao khát này không được đáp ứng - khi giá trị cơ bản và sự tốt đẹp của chúng ta không được công nhận và phản ánh lại chúng ta - chúng ta có thể cảm thấy khó khăn để đánh giá và khẳng định bản thân.
Không có những thông điệp tích cực, khẳng định, cuộc sống của chúng ta có thể bị thúc đẩy bởi một khao khát không ngừng được khen ngợi và xác nhận. Hoặc, từ bỏ tình yêu và sự đánh giá cao, chúng ta có thể rơi vào tình trạng vô dụng, có thể liên quan đến chứng trầm cảm.
Chúng ta có thể không dễ dàng khen ngợi người khác khi chúng ta cảm thấy thiếu thốn tình cảm, bị phân tâm bởi nhu cầu của bản thân hoặc chỉ là không hòa hợp với người khác. Sự chú ý của chúng ta tự nhiên có thể hướng đến việc đảm bảo hạnh phúc của bản thân hơn là để ý những gì người khác có thể cần. Nhưng có lẽ nếu chúng ta có thể lưu tâm đến những khoảnh khắc mà chúng ta nhận ra điều gì đó có giá trị ở người khác và thể hiện một số tình cảm tích cực, cho họ những gì chúng ta có thể muốn nhận được, thì chúng ta sẽ cung cấp cho họ một dịch vụ tử tế. Và chúng ta cũng có thể được lợi theo những cách không lường trước được.
Câu nói cổ "những gì xung quanh đến xung quanh" có tiếng vang của sự thật. Cho đi những gì chúng ta mong muốn nhận được có thể có một cách tò mò để trả lại cho chúng ta những gì chúng ta tìm kiếm từ người khác.
Điều này không có nghĩa là tạo thêm bất kỳ áp lực hoặc một số nghĩa vụ phải luôn cống hiến theo cách này. Đôi khi chúng ta có thể không cảm thấy điều đó, hoặc có lẽ không thường xuyên. Giá trị của sự cho đi sẽ bị xói mòn khi nhuốm màu nghĩa vụ hoặc nếu chúng ta cảm thấy xấu hổ vì không hào phóng.
Tuy nhiên, nếu chúng ta sống với nhận thức có ý thức hơn về môi trường xung quanh, bao gồm cả những người mà chúng ta gặp trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, sẽ cảm thấy tốt khi bày tỏ sự đánh giá cao và lòng biết ơn đối với một số phẩm chất tích cực mà chúng ta cảm nhận được ở họ, chẳng hạn như lòng tốt, sự tử tế hoặc sự sáng tạo của họ. . Và chúng ta có thể cảm động với sự hài lòng nào đó rằng chúng ta có khả năng chạm đến ngày của ai đó theo cách có lợi.
Khi tôi đang băn khoăn không biết viết gì tiếp theo, tôi nhận được email từ một người bạn vừa đọc một trong các blog của tôi và đánh giá cao nó. Tôi cảm thấy xúc động khi nghe điều này và đã viết lại để bày tỏ sự cảm kích trước sự bày tỏ lòng biết ơn của anh ấy. Điều trớ trêu là anh ấy đã chứng minh quan điểm mà tôi đưa ra trong bài viết này không hề bị mất đi đối với tôi!
Đề xuất: lần tới khi bạn nhận thấy điều gì đó tích cực về một người, hãy kiểm tra xem bạn có cảm thấy thoải mái khi bày tỏ điều đó với họ không. Có lẽ bạn nhận ra một hành động hoặc lời nói tử tế mà họ đã đề nghị với ai đó, hoặc với bạn. Hoặc có thể bạn cảm động trước nụ cười nhân hậu của họ hoặc nhận xét hữu ích mà họ đưa ra. Hãy để ý xem bạn cảm thấy như thế nào khi đưa ra một lời khen ngợi hoặc đánh giá cao và cách họ đáp lại lời khen ngợi hoặc đánh giá cao của bạn.
Những khoảnh khắc tâm hồn, thân mật có thể xuất hiện thường xuyên hơn khi chúng tôi sẵn sàng nhận thấy chúng là cơ hội để tiếp xúc. Những kết nối mà chúng ta mong mỏi có thể ghé thăm chúng ta với tần suất đều đặn hơn khi chúng ta nhận thấy sự tỉnh thức để nắm bắt những khoảnh khắc quý giá này như những cánh cửa để tiếp xúc sâu hơn.
