Làm thế nào để tin tưởng trở lại sau sự phản bội của chồng?

Từ một người phụ nữ ở Mỹ: Tôi và chồng bắt đầu hẹn hò và chuyển đến sống cùng nhau ở tuổi thiếu niên, trở thành bố mẹ tuổi teen. Anh ấy tán tỉnh và nói chuyện với các cô gái trực tuyến là một vấn đề. 4 năm đầu tiên của mối quan hệ của chúng tôi và cuối cùng chúng tôi chia tay. Chúng tôi đã giải quyết mọi việc và kết hôn cách đây 11 năm và chưa có vấn đề gì cho đến bây giờ.

Khoảng một tuần trước, tôi tìm thấy tin nhắn trên một ứng dụng giữa anh ấy và một người phụ nữ khác tán tỉnh quá mức và mang âm hưởng tình dục, đây là lần đầu tiên những cuộc trò chuyện của anh ấy với người phụ nữ khác mang âm hưởng tình dục. Dựa trên cuộc trò chuyện, rõ ràng là họ chưa bao giờ gặp mặt trực tiếp và không có quan hệ tình dục. Họ quen nhau ở trường trung học và gần đây đã kết nối lại vì họ có công việc kinh doanh tương tự.

Anh ấy đã yêu cầu cô ấy chụp ảnh tự sướng và một trong những tin nhắn cuối cùng anh ấy mời cô ấy đến xem một công trường. Anh ấy đã nhắn tin cho cô ấy khi anh ấy đang ở nhà và nói với tôi rằng anh ấy đang làm việc trong một lần và rất khó chịu vì tôi yêu cầu anh ấy tắt điện thoại trong khi chúng tôi đang cố gắng xem phim như một gia đình. Anh ấy hiểu rằng những gì anh ấy đã làm là sai mặc dù anh ấy không nghĩ nó tệ như tôi cảm thấy. Anh ấy hối hận vì đã làm tổn thương em và hứa sẽ không tái phạm nữa. Lý do của anh ấy là sự mất tập trung thuần túy và một chút bản ngã của nam giới.

Cha của anh đã bỏ mẹ và các con anh theo một người phụ nữ khác và thề rằng anh sẽ không làm như vậy. Tôi chắc chắn 100% đây không phải là một cuộc tình thể xác nhưng tôi vẫn cảm thấy bị phản bội, khó chịu và tức giận. Tôi đã tha thứ cho anh ấy và muốn tiến tới hôn nhân của chúng tôi nhưng tôi khó quên.

Đêm qua anh ấy liên tục điện thoại Nói rằng anh ấy đang làm việc và tôi rất bực mình và kể lại những gì anh ấy đã làm khi tôi hứa là sẽ không làm. Tôi suy nghĩ quá nhiều về những gì anh ấy đang làm và tôi luôn có những suy nghĩ tiêu cực và thiếu tin tưởng. Anh ấy đã mở khóa điện thoại và tất cả các ứng dụng / mạng xã hội đều đăng nhập và mở ngay bây giờ như một cách minh bạch của anh ấy. Tôi có thể làm gì để xoa dịu suy nghĩ của mình. Tôi có thể làm gì để làm cho quá trình này dễ dàng hơn một chút?

Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào 2020-05-8

A

Chồng bạn đang làm phần việc của mình để hàn gắn mối quan hệ. Anh thừa nhận rằng tiếp xúc với người phụ nữ là một động lực thúc đẩy bản ngã. Anh ấy đang để điện thoại của anh ấy mở cho bạn. Trọng tâm của bạn bây giờ cần phải được tập trung vào chính bạn.

Đối với tôi, có vẻ như mối quan hệ của bạn đã có một khởi đầu khó khăn. Bạn đã dọn đến ở cùng nhau và trở thành cha mẹ trước khi bạn sẵn sàng. Anh ấy đã giữ một chân trong mối quan hệ của bạn trong 4 năm (!), Không muốn hoặc không thể cam kết một cuộc hôn nhân. Tôi đoán rằng những đứa trẻ là “chất keo” quan trọng trong suốt những năm đó nhưng không đủ để khiến anh ấy ngừng nghĩ về những người phụ nữ khác.

Mặc dù cuối cùng anh ta đã cam kết và không gian lận kể từ đó, bạn đã không quên hoặc hoàn toàn tha thứ cho những năm đầu đó. Nó không phải bất thường. Có một câu nói cổ: "Một lần đốt cháy, hai lần xấu hổ." Một khi lòng tin bị phá vỡ, người bị phản bội thường còn sót lại sự đề phòng.

Sự tán tỉnh của chồng bạn chỉ là một vết thương cũ. Một điều anh ấy có thể để giúp bạn tiến về phía trước, vì việc sử dụng điện thoại liên tục của anh ấy đang kích thích bạn, là thay đổi thói quen sử dụng điện thoại của anh ấy để thân thiện hơn với gia đình. Không có lý do gì để thiếu một thảm họa lớn là nghe điện thoại trong đêm chiếu phim gia đình. Anh ta sẽ có thể giới hạn công việc trong giờ làm việc. Giữ kết nối với đại gia đình nên bao gồm bạn và trẻ em.

Bên bạn là quyết định xem sự cố này có làm mất đi tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra trong 11 năm qua hay không. Nếu không và cuộc hôn nhân đáng được gìn giữ; Nếu bạn thực sự nghĩ rằng mối quan hệ này với người phụ nữ khác không còn tính cách và trải qua một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên sớm, thì thách thức của bạn là tìm cách thực sự tha thứ cho anh ấy. Nó không dễ. Bạn đã bị tổn thương - một lần nữa. Đó là điều mà cả hai bạn cần hiểu khi tiến về phía trước.

Nếu bạn không thể tìm ra cách để ngăn chặn suy nghĩ quá đà, tôi khuyên hai bạn nên đến gặp bác sĩ trị liệu cặp đôi để được giúp đỡ trong việc quản lý dư chấn của cả những năm đầu hôn nhân và khoảng thời gian gần đây nhất. Nếu chồng bạn không đi, thì hãy tự đi. Nhưng tôi hy vọng anh ấy sẽ làm được. Một số cuộc trò chuyện trung thực về sự an toàn của liệu pháp có thể giúp bạn giải tỏa không khí một lần và mãi mãi và thiết lập một cam kết và niềm tin sẽ giữ vững.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie