MƠ MỘNG VIỂN VôNG? Có THỂ Là MỘT SỐ VẤN ĐỀ PHâN LY?

Mơ mộng viển vông? Có thể là một số vấn đề phân ly?

Khi tôi còn nhỏ, khoảng lớp 6, tôi bắt đầu nghe nhạc trong khi nằm dài hàng giờ liền. Tôi sẽ chỉ mơ mộng, chủ đề rất… đen tối. Tôi là ngôi sao của giấc mơ ban ngày và nhân vật của tôi bị bắt cóc và đưa vào buôn người. Cô liên tục bị hãm hiếp, tra tấn, làm nhục và mất nhân tính và điều này đã kéo dài trong nhiều năm. Bất cứ lúc nào tôi có thể, tôi sẽ lạc vào thế giới này và nhân vật ngày càng bị hành hạ nhiều hơn. Nó ngấm vào giấc mơ của tôi và khiến tôi sợ hãi. Tôi không thích nơi này, nhưng không thể dừng lại. Cuối cùng thì nhân vật đó không còn là tôi nữa, tên và khuôn mặt của tôi không còn được sử dụng nữa. Nhưng đối với tất cả mục đích và mục đích, nó vẫn là tôi.

Các nhân vật trong các chương trình truyền hình và sách đều ở đây, thường là họ sẽ rơi vào tình trạng nguy hiểm và nhân vật của tôi sẽ phải chịu đựng theo một cách nào đó để bảo vệ họ. Mặc dù tôi không còn thời gian để nằm cả ngày nữa, nhưng tôi vẫn đến thăm nơi này, mặc dù không hẳn là có chủ đích? Đây là thế giới duy nhất mà tôi tưởng tượng, mặc dù tôi đoán nó có các dòng thời gian khác nhau.

Đây bắt đầu như một cách để thoát khỏi cuộc sống của tôi. Gia đình tôi rối loạn chức năng, bỏ bê, lạm dụng tình cảm và tôi thường xuyên bị căng thẳng. Tôi là một đứa trẻ được cha mẹ cho em gái sinh đôi và mẹ của tôi. Vì vậy, có thể đây là một số vấn đề phân ly? Tôi không biết nó là gì nhưng nó vẫn làm tôi khó chịu và tôi không thể nói với ai về nó. Tôi không biết làm thế nào để đưa nó đến một nhà trị liệu, hoặc loại nhà trị liệu nào để khám cho nó. Mặc dù cuộc sống của tôi trở nên tốt đẹp hơn, nhưng tôi vẫn mơ mộng và đôi khi nó cản trở công việc học tập ở trường của tôi. Tôi sẽ lạc vào thế giới này nếu tôi cảm thấy chán nản và không muốn đối mặt với cảm xúc của mình.

Về cơ bản, tôi cần giúp đỡ trong việc tìm kiếm trợ giúp, tôi nên gặp bác sĩ trị liệu nào cho việc này? Làm thế nào để tôi thậm chí bắt đầu nói với họ về nó? Và có manh mối nào cho thấy điều này có thể là gì không? Tôi có điên không?

Bạn bắt đầu mơ mộng để thoát khỏi cuộc sống hỗn loạn của mình. Bạn đã sử dụng thuật ngữ mơ mộng viển vông và mặc dù nó không phải là nhãn chẩn đoán chính thức được công nhận, nhưng có những nghiên cứu thực nghiệm mô tả nó như một hiện tượng có thể quan sát được. Mơ mộng viển vông thường gây đau khổ vì nó tạo ra những cảm xúc tiêu cực có thể cản trở thành tích xã hội, nghề nghiệp và học tập. Mơ mộng là một hoạt động tinh thần bình thường hầu như phổ biến. Tuy nhiên, sự mơ mộng viển vông ít phổ biến hơn và thường là dấu hiệu của chứng đau khổ tâm lý. Trong một số nghiên cứu, những người tham gia vào giấc mơ ban ngày không tốt có tỷ lệ các triệu chứng ám ảnh cưỡng chế và phân ly cao hơn so với đối tượng kiểm soát.

Có thể sự mơ mộng viển vông của bạn là một dạng phân ly hoặc phi tiêu chuẩn hóa. Trong trường hợp đó, điều quan trọng là phải học các kỹ thuật nền tảng để giảm bớt những kinh nghiệm này và các chiến lược tâm lý để đối phó với thực tế. Những điều này có thể được học trong tư vấn.

Các nhà trị liệu sẽ không nghĩ rằng bạn “điên”. Họ không nghĩ như vậy về khách hàng của họ. Hầu hết các nhà trị liệu sẽ biết cách giúp bạn nhưng có thể sẽ có lợi nếu bạn chọn một người chuyên về rối loạn phân ly. Các tài liệu cho thấy rằng những người mắc chứng mơ mộng viển vông có thể được hưởng lợi từ các liệu pháp hành vi nhận thức, các liệu pháp phòng ngừa tiếp xúc và phản ứng, đào tạo chánh niệm và có lẽ cả thôi miên.

Nói chung, cách tốt nhất để tìm một nhà trị liệu là liên hệ với bốn hoặc năm người và mô tả các triệu chứng của bạn và hỏi họ sẽ giúp đỡ như thế nào. Chọn nhà trị liệu hiểu biết nhất và người bạn cảm thấy thoải mái nhất.Họ có thể sẽ là sự lựa chọn tốt nhất của bạn. Tôi hy vọng câu trả lời này sẽ giúp bạn biết cách tiếp tục. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle