Bạn có thể đa nhiệm không? Có lẽ không tốt
Đối với những thứ không thực sự quan trọng, chúng tôi có thể đúng. Nhưng đa nhiệm đã cho thấy ảnh hưởng đến khả năng học thông tin mới của chúng ta. Và chúng ta càng làm nhiều việc, chúng ta càng trở nên căng thẳng hơn.
Bằng chứng mới được công bố trong tuần này bổ sung thêm bằng chứng cho những mặt trái của đa nhiệm, đặc biệt nếu bạn thực hiện nhiều nhiệm vụ.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành một loạt ba thí nghiệm trên 100 sinh viên đại học. (Có, hãy coi kết quả của nghiên cứu bằng một hạt muối vì sinh viên đại học có thể không phải là đại diện cho dân số chung.) Các nghiên cứu chia sinh viên thành hai nhóm - những người cho biết họ thường xuyên làm đa nhiệm và những người không - và đo lường hiệu suất của các đối tượng về một số nhiệm vụ nhận thức, trí nhớ và sự chú ý.
Những người đa nhiệm cao tự chọn thường bị phân tâm nhiều hơn bởi những hình ảnh không liên quan mà họ được yêu cầu bỏ qua. Họ cũng làm tệ hơn trong một nhiệm vụ kiểm tra xem họ có lưu trữ và tổ chức thông tin trong ký ức của họ tốt hơn những người đa nhiệm thấp hay không. Không có gì ngạc nhiên khi những người đa nhiệm thường làm kém hơn trong nhiệm vụ cuối cùng là kiểm tra khả năng chuyển đổi nhanh chóng giữa các loại nhận dạng thông tin khác nhau.
Nghiên cứu này chứng minh điều gì? Nhìn chung, bạn càng thực hiện nhiều nhiệm vụ, thì bạn thường làm nhiều bài tập trí não càng kém. Điều này có phù hợp với các hoạt động trong thế giới thực hay không là điều khó nói, vì các nhà nghiên cứu không đo lường bất kỳ hoạt động thực tế nào mà mọi người tham gia.
Họ cũng không có nhiều điều để nói về lý do tại sao những người làm việc đa nhiệm lại kém các loại hoạt động não như vậy. Có lẽ chúng sinh ra đã không có khả năng tập trung, chúng đưa ra giả thuyết, hoặc làm hỏng khả năng kiểm soát nhận thức của chúng về cách thức chúng học cách làm đa nhiệm khi còn nhỏ. Điều rõ ràng từ dữ liệu này là những người đa nhiệm thường không hoàn thành tốt công việc có thể tập trung vào các nhiệm vụ trí nhớ và não bộ cụ thể mà họ được yêu cầu thực hiện trong phòng thí nghiệm.
Trong thế giới định hướng đa nhiệm ngày càng tăng của chúng ta, điều này có ý nghĩa quan trọng - những người không làm đa nhiệm hoặc rất thường xuyên có thể có lợi thế khác biệt so với các đồng nghiệp đa nhiệm của họ. Ở trường, ở nơi làm việc, thậm chí là trong cuộc sống.
Vì vậy, lần tới nếu bạn cần lý do để không cho phép mình bị sếp kéo theo 7 hướng khác nhau cùng một lúc, hãy chỉ họ vào bài viết này. Bạn có thể đang thu lợi cho mình bằng cách giảm bớt công việc đa nhiệm càng nhiều càng tốt - đặc biệt là khi đã đến lúc học điều gì đó mới.
