ĐỐI TáC CỦA TôI ĐANG ĐAU BUỒN

Đối tác của tôi đang đau buồn

Mẹ của đối tác của tôi đã qua đời hơn 5 tháng trước do vô tình dùng quá liều. Đối tác của tôi đã khóc và khóc trong hai tuần đầu tiên và dường như tốt hơn một chút mỗi ngày sau đó. Trong tháng qua, cô ấy đã cư xử xa cách và tỏ ra chán nản và nói rằng cô ấy chỉ nhớ mẹ và cố gắng đối phó và đối phó với mất mát. Cô ấy không bao giờ muốn chạm vào, thể hiện tình cảm, hay thân mật với tôi nữa. Cô ấy giận tôi vì những điều do cô ấy tự quyết định. Gần đây tôi đã đọc rất nhiều về bệnh trầm cảm… vấn đề tôi đang gặp phải là cô ấy không hành động theo cách này với mọi người. Cô ấy không bao giờ muốn chỉ đùa với tôi hoặc vui vẻ với tôi… nhưng cô ấy vẫn tiếp tục đùa và vui vẻ với những người bạn khác của mình. Tôi biết rằng cô ấy cảm thấy an toàn với tôi và có thể cảm thấy như khi chỉ có chúng tôi, cô ấy chỉ có thể buồn ... nhưng tôi bị tổn thương. Tôi chỉ muốn học cách chấp nhận điều này, rằng cô ấy cần phải đau buồn và vì cô ấy gần gũi nhất với tôi, cô ấy sẽ cho phép cảm xúc của mình bộc lộ một cách dễ dàng hơn. Nhưng tôi bị tổn thương vì nó.

Tôi biết khi nào tôi chán nản… tôi chán nản xung quanh mọi người. Cô ấy chỉ chán nản xung quanh tôi. Tôi hỏi cô ấy nếu còn điều đó nữa và cô ấy chỉ nói rằng cô ấy bị mù và không biết tại sao mẹ cô ấy lại làm như vậy. Tôi chỉ cảm thấy mất mát và không được yêu thương và muốn cố gắng tìm ra cách để tiếp tục yêu cô ấy trong khi cô ấy không thể hiện tình yêu của mình dành cho tôi.

Tôi xin lỗi vì sự mất mát của đối tác cũng như sự tổn thương và bối rối của bạn. Xin hãy hiểu rằng cô ấy đang đau buồn. Đau buồn khác với trầm cảm. Cái chết của cha mẹ, đặc biệt là cái chết bi thảm và bất ngờ như vậy, có thể rất, rất khó. Mẹ cô ấy mới đi được 5 tháng. Không có gì bất thường khi một người mất một năm hoặc hơn để chuyển hóa hoàn toàn một sự mất mát đáng kể.

Mối quan hệ của đối tác của bạn với bạn khác đáng kể so với mối quan hệ của cô ấy với bạn bè của cô ấy. Cô ấy yêu bạn. Ở một mức độ nào đó, cô ấy có thể cảm thấy rằng tình yêu mang một rủi ro quá lớn. Cô ấy có thể nghĩ rằng cô ấy đơn giản là không thể chịu đựng thêm một mất mát nữa. Để bảo vệ bản thân, cô ấy có thể rời xa bạn một chút.

Theo trang web của HelpGuide, “Không thể tránh khỏi, quá trình đau buồn cần có thời gian. Chữa lành xảy ra dần dần; không thể ép buộc hoặc vội vã — và không có thời gian biểu “bình thường” cho việc đau buồn. Một số người bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau vài tuần hoặc vài tháng. Đối với những người khác, quá trình đau buồn được tính bằng năm. Dù trải nghiệm đau buồn của bạn là gì, điều quan trọng là phải kiên nhẫn với bản thân và để quá trình diễn ra tự nhiên. Khi thời gian trôi qua sau một mất mát đáng kể, chẳng hạn như cái chết của một người thân yêu, cảm giác buồn bã, tê liệt hoặc tức giận sẽ dần giảm bớt. Những cảm xúc khó khăn này và những cảm xúc khó khăn khác trở nên ít dữ dội hơn khi bạn bắt đầu chấp nhận mất mát và bắt đầu tiến lên với cuộc sống của mình. ”

Gợi ý của tôi cho bạn là bạn nên tập trung vào cô ấy ngay bây giờ. Yêu cô ấy không ích kỷ. Hãy ở đó vì cô ấy. Đừng mong đợi nhiều trở lại. Cho cô ấy thời gian và không gian để đau buồn. Hãy hỏi cô ấy điều gì cô ấy muốn làm nhất để nhớ đến mẹ và cố gắng tôn trọng bất kỳ hoạt động nào mà cô ấy nghĩ sẽ mang lại cho cô ấy sự thoải mái. Khi vượt qua giai đoạn đau buồn bình thường, cô ấy rất có thể sẽ dần trở lại gần gũi với bạn. Thỉnh thoảng, cô ấy có thể có kinh nguyệt vài giờ hoặc thậm chí một hoặc hai ngày khi cô ấy cần phải nhìn lại nỗi đau của mình một cách đầy đủ. Xin đừng cảm thấy bị nó đe dọa. Đó là một phần của quy trình.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie

Bài báo này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 25 tháng 2 năm 2010.