Lòng trắc ẩn: Có lợi cho Người cho cũng như Người nhận

Đức Đạt Lai Lạt Ma hiện tại nói rằng sự quan tâm từ bi đến phúc lợi của người khác giúp tăng cường hạnh phúc của chính bạn. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Rochester đã bắt đầu thử nghiệm lý thuyết này và tìm ra một số câu trả lời khiến họ ngạc nhiên. (Không có lời nào về cách Đức Đạt Lai Lạt Ma trả lời. Ông ấy không có khả năng nói ‘Tôi đã nói với bạn như vậy!’) Kết quả của nghiên cứu gần đây đã được công bố trên tạp chí Cảm xúc.

Nghiên cứu đã xem xét 175 cặp vợ chồng mới cưới ở Bắc Mỹ, kết hôn trung bình chỉ hơn bảy tháng. Họ yêu cầu người chồng và người vợ ghi nhật ký hai tuần những lần họ gác lại nhu cầu của bản thân để quan tâm đến nhu cầu của bạn đời. Ví dụ, một người chồng có thể nhận thấy vợ đi làm muộn, vì vậy anh ta pha cho cô ấy một cốc cà phê du lịch và chuẩn bị sẵn cho cô ấy, thay vì lao thẳng vào đường đi làm của mình. Hoặc có lẽ người vợ sắp xếp lại các kế hoạch sau giờ làm để giúp chồng khi anh ấy gặp khó khăn khi bỏ gói Fed / Ex. Các ông chồng và bà vợ cho biết đã cho và nhận trung bình 0,65 và 0,59 hành động nhân ái mỗi ngày. Họ cũng yêu cầu những người tham gia nghiên cứu theo dõi trạng thái cảm xúc hàng ngày của họ, tức là họ đang cảm thấy vui hay buồn, bình tĩnh, tức giận, nhiệt tình, v.v.

Trước khi nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã dự đoán rằng tác động lớn nhất sẽ là khi hành động hào phóng được người nhận chú ý, điều này sẽ khiến người làm cảm thấy được trân trọng. Nhưng họ nhận thấy rằng người hiến tặng được hưởng lợi từ những hành động nhân ái bất kể người nhận có chú ý đến những hành động đó hay không. Và trong những trường hợp người nhận đã thông báo, lợi ích dành cho người cho vẫn lớn hơn khoảng 45% so với người nhận, được xác định bằng cách tự đánh giá trong nhật ký hàng ngày.

Tác giả chính của nghiên cứu, Harry Reis, Ph.D., giáo sư tâm lý học tại Đại học Rochester, viết: “Rõ ràng, người nhận cần phải nhận thấy một hành động nhân ái để được hưởng lợi về mặt tình cảm. "Nhưng sự công nhận là một yếu tố ít hơn nhiều đối với nhà tài trợ." Kết quả của nghiên cứu cho thấy rằng kết quả cho thấy “Hành động từ bi có thể là phần thưởng của chính nó”.

Bài đăng này lịch sự của Tâm linh & Sức khỏe.