Dũng cảm với tư cách là một giáo viên: 3 bước cần thực hiện

Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất để sống một cuộc sống có trách nhiệm là tiếp cận mỗi ngày từ quan điểm của một điểm chết chưa biết trong tương lai. Chúng ta có thể làm điều này bằng cách tự hỏi bản thân hàng ngày, "Tôi sẽ sống như thế nào trong ngày hôm nay để tôi cảm thấy bình yên với chính mình khi nhìn lại cái chết của mình?"

Thực tế không thể tránh khỏi của cuộc sống là không ai trong chúng ta thoát khỏi nó khi còn sống. Nhưng tôi không coi đây là lý do để lo lắng hay than vãn về những sai lầm trong quá khứ hay lo lắng về một tương lai không được đảm bảo cho bất kỳ ai trong chúng ta. Thay vào đó, tôi coi thực tế này như một lời mời gọi hãy can đảm - phát triển khả năng và thực hành cuộc sống theo giá trị, tầm nhìn và lựa chọn của riêng một người cho đến khi cuộc sống kết thúc.

Lòng dũng cảm thực sự không thể được dạy hoặc chỉ đơn thuần là khái niệm về mặt lý thuyết; nó phải được thực hành trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Như với hầu hết mọi thứ, chúng ta càng thực hành nhiều, chúng ta càng trở nên thành thạo hơn trong việc sống can đảm bằng cách cư xử theo những cách can đảm.

Chính vì tương lai của chúng ta không chắc chắn nên chúng ta không được trì hoãn việc phát triểncơ dũng cảm. Nếu chúng ta tìm cách sở hữu lòng can đảm vào những thời điểm chúng ta cần nó nhất, chúng ta phải bắt đầu luyện tập ngay bây giờ - và chúng ta phải luyện tập ngay cả trong những thời điểm chúng ta cảm thấy rằng chúng ta không thể. Như một cụm từ phổ biến, “hãy cảm nhận nỗi sợ hãi và làm nó bằng mọi cách” (tất nhiên là khi việc “làm” phục vụ các giá trị và tầm nhìn của bạn!).

Bạn có thể tự hỏi làm thế nào để thực hành lòng can đảm, làm thế nào để bắt đầu thực hành này. Trước nguy cơ nghe có vẻ khó chịu, tôi chỉ đơn giản là nộp cholà bản thân tốt nhất của chúng ta - một ngày và một thời điểm tại một thời điểm.

Nếu bạn vẫn cảm thấy không chắc về những gì tôi đang nói, đây là một số ví dụ về lòng dũng cảm hàng ngày. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng lòng dũng cảm là rất cá nhân và hành động can đảm của bạn nên phản ánhcủa bạn bản thân tốt nhất - không phải thực tế của ai khác.

Ví dụ về lòng dũng cảm:

1. Một người không đồng ý lớn tiếng khi đang nói chuyện phiếm hoặc một trò đùa phân biệt chủng tộc được kể.
2. Một doanh nhân thừa nhận sai lầm của mình và từ chối thỏa hiệp đạo đức của mình ngay cả khi anh ta phải đối mặt với tổn thất tài chính và những hậu quả tiềm ẩn khác.
3. Một cá nhân quyết định rời bỏ mối quan hệ bạo hành mặc dù cô ấy sợ phải kiếm sống bằng cách nào để nuôi bản thân và con cái.
4. Một đứa trẻ khuyết tật đến trường hàng ngày mặc dù nó phải đối mặt với sự thiếu hiểu biết của những đứa trẻ khác.
5. Một cá nhân thuộc nhóm thiểu số không cho phép sự thiếu hiểu biết hay định kiến ​​cản trở việc theo đuổi ước mơ của mình.

Tóm lại, can đảm là hãy là chính bạn tốt nhất. Lưu ý rằng điều này không có nghĩa làhoàn hảo bản thân. Thật vậy, phấn đấu cho mục tiêu thứ hai trái ngược với mục tiêu trước đây và thường làm mất đi lòng dũng cảm tận gốc rễ của nó. Hãy nhớ rằng sự hoàn hảo của con người không tồn tại và tin rằng điều đó chỉ đơn giản là sự chuẩn bị cho sự tự phê bình và đau khổ vĩnh viễn.

Vì vậy, là những con người không hoàn hảo tuyệt vời, sẽ rất hữu ích nếu có một kế hoạch cụ thể để kích hoạt bản thân tốt nhất của chúng ta. Dưới đây là một công cụ gồm 3 bước đơn giản nhưng hiệu quả cao để sử dụng bất cứ lúc nào bạn thấy mình bế tắc và cần một chút can đảm (hoặc lớn!). Nó được gọi làKỹ thuật Triple A:

1. Công nhận

Đầu tiên,kiểm kê hoàn cảnh bên ngoài và trạng thái bên trong của bạn (điều kiện bên ngoài và bên trong của bạn). Điều quan trọng là bạn phải khách quan nhất có thể và trung thực với bản thân về bất kỳ thách thức hoặc vấn đề nào bạn đang đối mặt và bất kỳ cảm giác sợ hãi hoặc xấu hổ nào có thể khiến bạn từ chối hoặc tránh đối mặt với sự bế tắc của mình.

2. Chấp nhận

Thứ hai, nhận ra thực tế mà bạn đang phải đối mặt ngay bây giờ. Quá trình này thường bị hiểu nhầm. Hãy nhớ rằng chấp nhận một cái gì đó không nhất thiết phải thích nó, đồng ý với nó, hoặc chấp thuận nó. Ví dụ, từ chối chấp nhận thực tế về trạng thái cảm xúc sợ hãi của bạn có lẽ sẽ chỉ tạo ra cảm xúc “bế tắc” hơn vì bạn có thể sẽ thêm sự xấu hổ và phán xét vào nỗi sợ hãi hiện có. Vì vậy, nếu chúng ta có bất kỳ cơ hội nào để thay đổi điều gì đó, trước tiên chúng ta phải chấp nhận chính xác như nó vốn có.

3. Hành động

Cuối cùng,hành động. Hai bước đầu tiên của quá trình này chắc chắn đòi hỏi sự can đảm, nhưng sự can đảm đó sẽ vô ích nếu nó không được tiếp tục bởi bước cuối cùng và quan trọng hơn này. Hành động bao gồm hành động dựa trên hoàn cảnh hiện tại của bạn nhằm cố gắng mang lại những thay đổi mà bạn mong muốn.

Mặc dù hầu hết chúng ta phải vật lộn với việc thiếu hành động hướng tới mục tiêu và bản thân tốt nhất của mình, nhưng điều quan trọng cần nhớ là lòng dũng cảm thực sự cũng giống như việc thận trọng và thực tế cũng giống như việc nắm bắt cơ hội. Rốt cuộc, những bước nhảy mù quáng vào những điều chưa biết thường khiến chúng ta rơi vào trạng thái tê liệt khi đối mặt với bất kỳ sự khó chịu hoặc không hài lòng nào. Cuối cùng, can đảm là chăm sóc bản thân từ trong ra ngoài.

• Một điều không hài lòng trong cuộc sống của bạn hiện giờ mà bạn có thể áp dụng Kỹ thuật Ba A là gì?
• “Trở thành người tốt nhất của bạn” có nghĩa là gì đối với bạn? Nó trông như thế nào trong thực tế?
• Điều gì có xu hướng cản trở khả năng thừa nhận, chấp nhận và / hoặc hành động của bạn?
• Bạn đã biết ai đó đã phải đối mặt với cái chết không thể tránh khỏi? Người này đã dạy bạn điều gì về lòng dũng cảm?
• Nỗi sợ hãi của bạn liên quan đến tỷ lệ tử vong của bạn là gì? Nỗi sợ hãi lớn nhất của bạn trong vấn đề này là gì?
• Bạn có thể sử dụng những mẩu lịch sử cá nhân nào để nhắc nhở bản thân về tầm quan trọng của lòng dũng cảm? Lời nhắc đơn giản nhất của bạn là gì?
• Một số cách mà bạn đã rèn luyện lòng dũng cảm trong quá khứ là gì?
• Bạn muốn can đảm xuất hiện trong cuộc sống của mình theo cách nào?