TRẦM CẢM Và TỰ LàM HẠI BẢN THâN

Trầm cảm và tự làm hại bản thân

Tôi 16 tuổi và khoảng ba năm nay tôi thực sự bị trầm cảm. Tôi đã tự làm hại bản thân khá nhiều, và bây giờ rất khó ngủ. Tôi thường xuyên tranh cãi với gia đình, và gặp vấn đề thực sự khi nói đến tình bạn. Tôi thích giữ mình cho riêng mình, và chủ yếu là vì tôi đã bị bắt nạt trong năm năm qua của cuộc đời mình. Tôi cảm thấy thực sự bị cô lập và tách biệt với bất kỳ ai, và tôi thường xuyên cảm thấy khó đối phó với những tình bạn tối thiểu. Tôi cảm thấy vô cùng khó khăn khi nói chuyện với bất kỳ ai về cảm giác của mình vì tôi ghét bị chú ý. Tôi chỉ đang cố gắng rất nhiều để đối phó, nhưng gần như ngày nào tôi cũng suy sụp. Không ai biết, vì tôi giữ mình cho riêng mình. Tôi gặp rất nhiều khó khăn khi thể hiện cảm xúc của mình và mọi người nhìn nhận tôi như một người bất cẩn, ích kỷ. Tôi thực sự không nghĩ mình là người tốt, tuy nhiên tôi biết tất cả đều nằm trong đầu. Tôi ghét nói về bản thân vì tôi không muốn ai đoán ra điều gì sai trái với mình, mặc dù tôi rất muốn nói với ai đó. Tôi liên tục cảm thấy tuyệt vọng và thậm chí còn bất lực hơn, từng có nguy cơ tự làm hại bản thân. Tôi dường như không kiểm soát được cảm xúc của mình, và có thể bùng nổ với bất cứ ai, mặc dù đó dường như luôn là người thân trong gia đình. Tôi chỉ cảm thấy không ai hiểu mình và tôi thực sự muốn biết cách giải quyết vấn đề của mình. Tôi ghét phải sống với những cảm giác này, nhưng tôi không thể giúp mình. Đôi khi tôi chỉ muốn chết đi, và tôi thực lòng tin rằng sẽ không ai quan tâm, vì tôi không có bạn bên cạnh và tôi cảm thấy rằng gia đình không thích tôi. Tôi thực sự sợ rằng tôi sẽ làm một điều gì đó sẽ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Vì gia đình bạn thường xuyên bị bạn đả kích, có lẽ bạn có thể tranh thủ sự giúp đỡ của họ trong việc đặt lịch hẹn với bác sĩ trị liệu. Tôi đoán là nếu bạn giải thích rằng bạn biết bạn cần phải thay đổi và muốn được giúp đỡ để biến điều đó thành hiện thực, thì họ sẽ có thể giúp.

Tôi chắc chắn sẽ tìm kiếm sự giúp đỡ này sớm hơn là muộn hơn. Bạn đã làm đúng khi liên hệ tại đây - bây giờ hãy thực hiện bước tiếp theo và yêu cầu gia đình giúp đỡ. Nếu họ không thể, hãy đưa mối quan tâm của bạn đến cố vấn trường học của bạn hoặc một giáo viên đáng tin cậy. Họ sẽ có thể đưa bạn đi đúng đường.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @