Cảm thấy buồn / Bắt đầu rơm rớm nước mắt mỗi khi tôi nghĩ về hoặc thấy điều gì đó phải làm với bạn trai của chị gái tôi
Trả lời bởi Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP vào 2020-07-30Khoảng 1,5 năm trước, chị gái tôi đang nói chuyện điện thoại với bố mẹ chúng tôi đi đâu đó và sau đó nói người lái xe chở chị ấy là bạn trai của chị ấy. Đây là lần đầu tiên cô ấy nhắc đến anh ấy với bất kỳ ai trong chúng tôi và phản ứng ban đầu của tôi là chạy về phòng và khóc. Vào thời điểm đó, tôi thực lòng thậm chí không biết tại sao phản ứng đó lại xuất hiện từ tôi, và bây giờ tôi vẫn chưa hoàn toàn chắc chắn. Đặc biệt là khi tôi đang ở độ tuổi từ giữa đến cuối tuổi thiếu niên, tôi không biết tại sao mình lại có phản ứng trẻ con như vậy. Vào ngày đó, bố mẹ tôi nói với cô ấy rằng tôi đã khóc, và cô ấy đã cố gắng nói chuyện với tôi và trấn an rằng gia đình sẽ luôn là quan trọng nhất đối với cô ấy. Tôi hiểu điều đó và chúng tôi rất thân thiết và có một mối quan hệ tốt đẹp và vui vẻ, nhưng đừng nói về những điều / mối quan hệ nghiêm túc như vậy. Tôi nghĩ thật tốt khi cô ấy tìm được một người bạn đời tiềm năng và tôi không nghĩ rằng việc tôi khóc là vì ghen tuông hay tức giận bởi vì tôi không cảm thấy cay đắng hay tức giận với cô ấy hoặc bạn trai của cô ấy. Trên thực tế, không ai trong gia đình tôi thậm chí còn gặp anh ấy cả mặc dù tôi ước tính rằng họ có thể đã ở bên nhau khoảng +/- 2 năm. Anh ấy sống hơi xa (1-2 giờ) và vì cô ấy đã học đại học hầu hết thời gian (cũng cách đó 1-2 giờ lái xe) Tôi đoán nó không thực sự thuận tiện, nhưng tôi nghĩ chị gái tôi đã gặp anh ấy. gia đình hoặc anh chị em ít nhất kể từ khi tôi thấy em gái tôi có tin nhắn với em gái của anh ấy hỏi xem anh ấy có muốn một món quà nào đó gần đây không, vì vậy tôi nghĩ nó hơi kỳ quặc và cảm thấy hơi tội lỗi khi nghĩ rằng tôi có thể là lý do cô ấy không bao giờ nhắc đến anh ấy cả.
Tôi thực sự không hiểu tại sao ngay cả bây giờ, tôi phản ứng trong nước mắt. Hôm nay, tôi nghĩ về toàn bộ vấn đề này một lần nữa khi tôi thấy em gái tôi nhận được một cuộc gọi từ anh ấy, và bắt đầu rơi nước mắt và không thể quấn lấy đầu mình vì tôi vẫn rơi nước mắt mỗi khi nhìn thấy tên anh ấy hoặc nghĩ về điều này. đề tài. Tôi đoán mình có thể có cảm giác bị bỏ rơi trong tiềm thức trong tương lai không? Nhưng ngay cả khi cô ấy vào đại học, tôi vẫn ổn + không có phản ứng giống như vấn đề này. Làm thế nào tôi có thể chấp nhận mối quan hệ của họ / ngừng rơi nước mắt khi nghĩ về điều này? (Từ Mỹ)
A
Em gái của bạn thật may mắn vì có một người chị như bạn vì bạn rất có mối quan hệ với cô ấy về nhiều mặt. Điều gì sẽ xảy ra nếu những giọt nước mắt không phải là một phần của bệnh lý, hoặc tiêu cực? Điều gì sẽ xảy ra nếu đó không phải là sự bỏ rơi, hay ghen tuông hay tức giận? Bằng lời nói của chính bạn: “… chúng tôi rất thân thiết và có một mối quan hệ tốt đẹp và vui vẻ…” Điều này có vẻ không giống một người mà bạn không muốn có bạn đời. Một lần nữa, bằng chính lời nói của bạn: “Tôi nghĩ thật tốt khi cô ấy đã tìm được một người bạn đời tiềm năng…”
Nhiều khả năng hơn là những giọt nước mắt buồn vui lẫn lộn. Mừng cho cô ấy có điều gì đó tách biệt với bạn và gia đình, buồn vì nó khác với bạn và gia đình bạn. Cha mẹ thường cảm thấy điều này khi con trai hoặc con gái học đại học. Họ vui mừng vì sự trưởng thành của con gái hoặc con trai, nhưng buồn vì đã đạt đến một cột mốc quan trọng và sự thay đổi đang diễn ra. Trong quá trình trưởng thành, thường có sự đấu tranh và mất mát trước cái mới.
Tôi sẽ bắt đầu bằng cách không làm suy yếu phản ứng của bạn hoặc suy nghĩ kém về phản ứng của bạn. Thay vào đó, tôi bắt đầu thừa nhận rằng bạn đang có nhiều hơn một cảm giác. "Tôi rất vui vì cô ấy có bạn trai ... và tôi nhớ cô ấy." “Tôi mừng cho cô ấy… và tôi không gặp cô ấy thường xuyên như tôi muốn.” “Tôi muốn điều tốt nhất cho tương lai của cô ấy… và ước tôi tham gia nhiều hơn vào cuộc sống của cô ấy”. Mỗi khi bạn cho phép mình thừa nhận cả hai mặt của cảm xúc, bạn có thể cảm thấy tốt hơn là cố gắng tìm ra điều gì sai.
Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @
