Rối loạn giấc ngủ có thể báo hiệu trầm cảm ở vận động viên trẻ

Một nghiên cứu mới cho thấy gần 1/4 vận động viên sinh viên nói rằng họ gặp ảo giác giống như giấc mơ khi đang ngủ hoặc thức dậy và 18% thỉnh thoảng bị tê liệt khi ngủ. Những triệu chứng này có liên quan độc lập với bệnh trầm cảm.

Đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét mối liên hệ giữa các triệu chứng khi ngủ này và sức khỏe tâm thần ở các vận động viên sinh viên, không phụ thuộc vào việc ngủ không đủ giấc hoặc mất ngủ.

Các phát hiện cho thấy ảo giác hypnogogic / hypnopompic - những trải nghiệm giống như giấc mơ xảy ra khi đang ngủ hoặc thức dậy - được báo cáo bởi 24% vận động viên, trong khi 11% nói rằng họ gặp các triệu chứng này ít nhất một lần mỗi tuần.

Ngoài ra, 18% mẫu được báo cáo về tình trạng tê liệt khi ngủ và 7% báo cáo rằng điều này xảy ra ít nhất một lần mỗi tuần.

So với những vận động viên chưa từng trải qua chứng tê liệt khi ngủ hoặc ảo giác hypnogogic / hypnopompic, những người từng trải qua chúng, thậm chí hiếm gặp, cũng báo cáo điểm số trầm cảm cao hơn. Những phát hiện vẫn được duy trì ngay cả sau khi kiểm soát lượng giấc ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ của người đó.

“Những triệu chứng này thường được cho là tương đối vô hại và khá hiếm. Nhưng chúng có thể rất đau buồn đối với những người trải qua chúng, và chúng có thể phổ biến một cách đáng ngạc nhiên đối với các vận động viên sinh viên, ”tác giả cao cấp Michael Grandner, Tiến sĩ, MTR, giám đốc Chương trình Nghiên cứu Giấc ngủ và Sức khỏe kiêm trợ lý giáo sư tâm thần học. tại Đại học Y khoa Arizona.

“Điều cũng đáng ngạc nhiên là mức độ mà những người báo cáo các triệu chứng này dự đoán mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trầm cảm, ngay cả sau khi kiểm soát giấc ngủ kém và thiếu ngủ, có thể góp phần gây ra cả trầm cảm và các loại triệu chứng giấc ngủ này.”

Dữ liệu được lấy từ 189 vận động viên sinh viên của NCAA Division-I, những người được yêu cầu báo cáo mức độ thường xuyên họ trải qua các triệu chứng tê liệt khi ngủ và ảo giác hypnogogic / hypnopompic. Các vận động viên trẻ cũng được hỏi về thời lượng ngủ, và họ đã hoàn thành Chỉ số mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ và Thang đo trầm cảm của Trung tâm Nghiên cứu Dịch tễ học.

Do lịch làm việc dày đặc, các vận động viên sinh viên thường vất vả tìm thời gian để nghỉ ngơi. Do đó, thời gian ngủ ngắn hơn và chất lượng giấc ngủ kém có xu hướng góp phần vào giấc ngủ bị rối loạn ở nhiều vận động viên học sinh. Ngoài ra, các triệu chứng về giấc ngủ như tê liệt khi ngủ và ảo giác phổ biến hơn ở những người trẻ tuổi.

Những phát hiện sơ bộ của nghiên cứu này cho thấy rằng những triệu chứng này có thể là dấu hiệu cảnh báo của một vấn đề y tế khác.

Tác giả chính Serena Liu, trợ lý nghiên cứu sinh viên trong Chương trình Nghiên cứu Giấc ngủ và Sức khỏe do Grander chỉ đạo cho biết: “Những triệu chứng khi ngủ này thường vô hại, nhưng chúng có thể là dấu hiệu của các vấn đề về giấc ngủ nghiêm trọng hơn. “Thực tế là chúng rất phổ biến trong số các vận động viên sinh viên cho thấy rằng đây là một nhóm có một số vấn đề về giấc ngủ đáng kể cần được đánh giá và xử lý.”

Nghiên cứu được công bố trên một phụ lục trực tuyến của tạp chí Ngủ và được trình bày tại SLEEP 2018, cuộc họp thường niên lần thứ 32 của Hiệp hội Giấc ngủ Chuyên nghiệp Liên kết LLC (APSS).

Nguồn: Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ