Nhiều hơn một giờ một ngày thời gian sử dụng thiết bị liên quan đến sự bất hạnh của thanh thiếu niên

Một nghiên cứu mới cho thấy những thanh thiếu niên có thói quen dán mắt vào điện thoại thông minh sẽ không vui hơn rõ rệt, theo tác giả chính và là giáo sư tâm lý học tại Đại học San Diego State, Tiến sĩ Jean M. Twenge.

Twenge, cùng với các đồng nghiệp Gabrielle Martin tại Đại học Bang San Diego và W. Keith Campbell tại Đại học Georgia, đã phân tích dữ liệu từ nghiên cứu dọc Giám sát Tương lai (MtF), một cuộc khảo sát đại diện trên toàn quốc với hơn một triệu người Mỹ lần thứ tám, thứ 10- , và học sinh lớp 12.

Cuộc khảo sát đã hỏi sinh viên các câu hỏi về tần suất họ dành thời gian trên điện thoại, máy tính bảng và máy tính, cũng như các câu hỏi về các tương tác xã hội trực diện và mức độ hạnh phúc nói chung của họ.

Các nhà điều tra phát hiện ra rằng trung bình, thanh thiếu niên dành nhiều thời gian hơn trước màn hình thiết bị - chơi trò chơi máy tính, sử dụng mạng xã hội, nhắn tin và trò chuyện video - ít hạnh phúc hơn những người đầu tư nhiều thời gian hơn vào các hoạt động không sử dụng màn hình. Các hoạt động không sử dụng màn hình bao gồm thể thao, đọc báo và tạp chí và giao tiếp xã hội mặt đối mặt.

Twenge tin rằng thời gian sử dụng màn hình này đang gây ra sự bất hạnh hơn là ngược lại.

Twenge cho biết: “Mặc dù nghiên cứu này không thể chỉ ra nguyên nhân, một số nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng việc sử dụng mạng xã hội nhiều hơn dẫn đến bất hạnh, nhưng sự bất hạnh không dẫn đến việc sử dụng mạng xã hội nhiều hơn”.

Twenge là tác giả của “iGen: Tại sao những đứa trẻ siêu kết nối ngày nay đang lớn lên ít nổi loạn hơn, khoan dung hơn, ít hạnh phúc hơn - và hoàn toàn không được chuẩn bị cho tuổi trưởng thành”.

Tuy nhiên, việc kiêng hoàn toàn màn hình cũng không dẫn đến hạnh phúc, Twenge nhận thấy. Thanh thiếu niên hạnh phúc nhất đã sử dụng phương tiện kỹ thuật số ít hơn một giờ mỗi ngày.

Nhưng sau một giờ sử dụng thiết bị hàng ngày, sự không vui tăng lên đều đặn cùng với thời gian sử dụng thiết bị ngày càng tăng, các nhà nghiên cứu báo cáo hôm nay trên tạp chí Cảm xúc.

“Chìa khóa để sử dụng phương tiện kỹ thuật số và hạnh phúc là sử dụng có giới hạn,” Twenge nói.

“Hãy cố gắng dành không quá hai giờ mỗi ngày trên phương tiện truyền thông kỹ thuật số và cố gắng tăng thời gian gặp gỡ bạn bè trực tiếp và tập thể dục - hai hoạt động có mối liên hệ đáng tin cậy với niềm hạnh phúc lớn hơn.”

Xem xét các xu hướng lịch sử của các nhóm tuổi giống nhau kể từ những năm 1990, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng sự gia tăng của các thiết bị màn hình theo thời gian trùng hợp với sự sụt giảm chung về mức độ hạnh phúc được báo cáo ở thanh thiếu niên Hoa Kỳ.

Cụ thể, sự hài lòng, lòng tự trọng và hạnh phúc trong cuộc sống của những người trẻ tuổi đã giảm mạnh sau năm 2012.

Đó là năm mà tỷ lệ người Mỹ sở hữu điện thoại thông minh tăng trên 50%, Twenge lưu ý.

“Cho đến nay, sự thay đổi lớn nhất trong cuộc sống của thanh thiếu niên từ năm 2012 đến năm 2016 là sự gia tăng thời gian họ dành cho phương tiện truyền thông kỹ thuật số và sự suy giảm sau đó trong các hoạt động xã hội cá nhân và giấc ngủ,” cô nói.

"Sự ra đời của điện thoại thông minh là lời giải thích hợp lý nhất cho sự suy giảm đột ngột về tâm lý của thanh thiếu niên."

Nguồn: Đại học Bang San Diego / EurekAlert