Điều gì xảy ra khi mơ mộng là có chủ ý?

Lang thang trong tâm trí, còn được gọi là “mơ mộng” hoặc “xác định vị trí”, có thể tạo điều kiện cho tư duy sáng tạo và giải quyết vấn đề.

Nhưng trong bối cảnh sai lầm, sự thiếu chú ý đến thời điểm này có thể gây ra hậu quả tàn khốc. Ví dụ, mất tập trung khi lái xe có thể nguy hiểm và việc khoanh vùng công việc có thể là thảm họa đối với bác sĩ phẫu thuật hoặc kiểm soát viên không lưu.

Sự khác biệt giữa mơ mộng không chủ ý và mơ mộng có chủ đích hoặc có chủ đích đang thu hút sự chú ý khi các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mọi người thường xuyên báo cáo việc khoanh vùng có chủ đích.

Nhà nghiên cứu, Tiến sĩ Paul Seli, một nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại khoa tâm lý học tại Đại học Harvard và là tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Trong những năm gần đây, số lượng các nghiên cứu kiểm tra sự lang thang trong tâm trí đã tăng lên đáng kể.

“Giả định chung là trải nghiệm của mọi người về sự lang thang trong tâm trí chỉ phản ánh sự chú ý của họ vô tình trôi đi khỏi nhiệm vụ. Tuy nhiên, dựa trên những trải nghiệm hàng ngày của chúng tôi, có vẻ như mọi người thường cố ý đi lang thang trong tâm trí ”.

Để tìm hiểu thêm về nguyên nhân cơ bản của việc tâm trí lang thang có chủ ý và không chủ ý, Seli và các đồng nghiệp của Đại học Waterloo, Tiến sĩ. Evan F. Risko và Daniel Smilek đã đo lường tỷ lệ của hai loại tâm trí lang thang này ở 113 sinh viên đại học khi họ hoàn thành các nhiệm vụ chú ý bền vững có độ khó khác nhau.

“Chúng tôi nghi ngờ rằng khi mọi người đang hoàn thành một nhiệm vụ dễ dàng, họ có thể có xu hướng cố ý rời bỏ nhiệm vụ và tham gia vào việc suy nghĩ lung tung. Điều này có thể xảy ra bởi vì các nhiệm vụ dễ dàng có xu hướng khá nhàm chán hoặc bởi vì mọi người nhận ra rằng họ có thể thoát khỏi tâm trí lang thang mà không phải hy sinh hiệu suất, ”các nhà nghiên cứu cho biết.

“Ngược lại, khi hoàn thành một nhiệm vụ khó, con người cần thực sự tập trung vào nhiệm vụ thì mới có thể thực hiện tốt được, vì vậy nếu tâm trí lơ mơ, đầu óc lơ mơ thì rất dễ xảy ra việc ngoài ý muốn”.

Trong nghiên cứu, những người tham gia được hướng dẫn nhấn phím cách trên bàn phím máy tính mỗi khi họ nhìn thấy các số mục tiêu cụ thể xuất hiện trên màn hình (tức là các chữ số từ một đến hai và bốn đến chín). Một nửa số học sinh đã hoàn thành một phiên bản dễ dàng của nhiệm vụ này, trong đó các số luôn xuất hiện theo thứ tự liên tiếp; những người tham gia khác đã hoàn thành một phiên bản đầy thử thách của nhiệm vụ trong đó các con số luôn xuất hiện theo thứ tự ngẫu nhiên.

Trong suốt cuộc thử nghiệm, những người tham gia được nhắc nhở đánh dấu trạng thái tinh thần hiện tại của họ là đang làm nhiệm vụ, đầu óc lơ đãng có chủ ý hoặc đầu óc lơ đãng không cố ý (ví dụ: suy nghĩ về những gì sẽ ăn cho bữa tối hoặc kế hoạch sắp tới với bạn bè).

Tỷ lệ lang thang tâm trí tổng thể là như nhau ở cả hai nhóm, nhưng nghiêm trọng là có sự khác biệt đáng kể về tỷ lệ lang thang tâm trí có chủ ý và không chủ ý, tùy thuộc vào mức độ thử thách của nhiệm vụ.

Khi những người tham gia hoàn thành nhiệm vụ dễ dàng, vốn được thiết kế là cực kỳ nhàm chán, họ cho biết họ có chủ ý lang thang hơn. Ngược lại, những người tham gia hoàn thành nhiệm vụ đầy thử thách cho biết tâm trí vô tình bị lang thang nhiều hơn.

Seli nói: “Những kết quả này thách thức quan điểm chung rằng tất cả những hành động lang thang trong tâm trí đều là vô tình.

“Quan trọng là, kết quả này chỉ ra rằng sự lang thang trong tâm trí có chủ đích và không chủ ý là những trải nghiệm nhận thức độc đáo đôi khi hành xử khác nhau. Đổi lại, điều này cho thấy rằng các nhà nghiên cứu nên phân biệt giữa hai kiểu phụ duy nhất của việc lang thang trong công việc trong tương lai. "

Seli và các đồng nghiệp quan tâm đến việc tiếp tục nghiên cứu về sự khác biệt tiềm ẩn trong nguyên nhân cơ bản của việc lang thang tâm trí không chủ ý và cố ý.

Việc hiểu rõ hơn về lý do tại sao sự chú ý của mọi người lại có một số ứng dụng thực tế, bao gồm cả việc tìm cách giữ cho học sinh tập trung trong giờ học.

Họ viết: “Chúng tôi quan tâm đến việc kiểm tra nguyên nhân và hậu quả của việc vô ý và cố ý trong các môi trường giáo dục.

“Cuối cùng, chúng tôi muốn phát triển các phương pháp mà học sinh có thể giảm sự xuất hiện của hai loại tâm trí lang thang độc đáo này để họ có thể học tài liệu khóa học hiệu quả hơn.”

Kết quả nghiên cứu được xuất bản trong Khoa học Tâm lý, một tạp chí của Hiệp hội Khoa học Tâm lý.

Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý