Các vấn đề công việc Dự báo các vấn đề về giấc ngủ

Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng các vấn đề công việc có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ đồng thời và hai năm sau khi tiếp xúc, cho thấy hậu quả kéo dài.

Các nhà điều tra phát hiện ra nhu cầu công việc định lượng, khả năng kiểm soát quyết định, xung đột vai trò và sự hỗ trợ từ cấp trên tại nơi làm việc là những yếu tố dự báo nhất quán về giấc ngủ khó khăn. Khó ngủ được đặc trưng bởi khó bắt đầu giấc ngủ hoặc giấc ngủ bị xáo trộn.

Các phát hiện vẫn có ý nghĩa ngay cả khi các ảnh hưởng khác như tuổi tác, giới tính và trình độ kỹ năng nghề nghiệp đã được tính toán.

“Ngoài việc nâng cao nhận thức chung về tầm quan trọng của những yếu tố này đối với sức khỏe và hạnh phúc, kết quả cần được áp dụng trực tiếp vào những nỗ lực thực tế nhằm mục tiêu các vấn đề về giấc ngủ của nhân viên,” tác giả chính Jolien Vleeshouwers, Ph.D. ứng cử viên tại Viện Sức khỏe Nghề nghiệp Quốc gia ở Oslo, Na Uy.

“Vì những yếu tố công việc này tương đối cụ thể và có thể thay đổi được, các chương trình can thiệp có thể được phát triển để nhắm mục tiêu đánh giá của nhân viên về những yếu tố công việc này nhằm cải thiện giấc ngủ, từ đó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, ốm đau, vắng mặt và năng suất.”

Kết quả nghiên cứu xuất hiện trên tạp chí Ngủ.

Nghiên cứu liên quan đến nhân viên Na Uy từ 63 công ty khác nhau, bao gồm nhiều loại công việc. Các phân tích tiềm năng bao gồm một mẫu gồm 5.070 người tham gia đã hoàn thành bảng câu hỏi dựa trên web ở thời điểm ban đầu và khoảng hai năm sau đó.

Các đối tượng được hỏi đã trải qua bao nhiêu lần trong bốn tuần qua họ gặp "khó khăn khi đi vào giấc ngủ" và "giấc ngủ bị xáo trộn". Một bảng câu hỏi khảo sát được sử dụng để khám phá các yếu tố công việc như:

• nhu cầu công việc định lượng, đề cập đến nhận thức của nhân viên về khối lượng công việc và thời gian có sẵn để hoàn thành các nhiệm vụ cần thiết;
• kiểm soát quyết định, mô tả quyền tự chủ mà nhân viên trải qua trong việc kiểm soát các quyết định về cách thức thực hiện công việc của họ;
• xung đột vai trò, bao gồm xung đột tiềm ẩn giữa kỳ vọng và vai trò, hoặc giữa thực thi nhiệm vụ và giá trị cá nhân;
• hỗ trợ từ cấp trên, đó là kinh nghiệm của công cụ cũng như hỗ trợ tinh thần từ cấp trên hoặc người quản lý tại nơi làm việc.

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng kết quả hỗ trợ Mô hình Nhu cầu-Kiểm soát- (Hỗ trợ) gắn với môi trường làm việc. Đó là, những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe có thể do sự kết hợp của nhu cầu công việc cao và khả năng kiểm soát công việc thấp.

Nguồn: American Academy of Sleep Medicine / EurekAlert