Cải thiện sự lãng mạn thông qua việc xem xét nội tâm
Nghiên cứu đã xem xét các mối quan hệ hẹn hò bị ảnh hưởng như thế nào bởi khả năng mọi người nhìn nhận bản thân một cách rõ ràng và khách quan, hành động theo những cách phù hợp với niềm tin của họ và tương tác trung thực và trung thực với người khác - nói cách khác, khả năng làm theo lời của William Shakespeare: Amy Brunell, tác giả chính của nghiên cứu và là trợ lý giáo sư tâm lý học tại khuôn viên Newark của Đại học Bang Ohio, cho biết: “để bản thân trở thành sự thật”.
Kết quả cho thấy sinh viên đại học sống thật hơn với bản thân cũng cho biết có nhiều mối quan hệ hẹn hò tích cực hơn.
Brunell nói: “Nếu bạn sống thật với chính mình, bạn sẽ dễ dàng hành động theo những cách xây dựng sự thân mật trong các mối quan hệ và điều đó sẽ làm cho mối quan hệ của bạn trở nên viên mãn hơn.
Nghiên cứu xuất hiện trực tuyến trên tạp chí Tính cách và sự khác biệt của cá nhân và sẽ được xuất bản trong một ấn bản in sắp tới.
Tham gia nghiên cứu có 62 cặp đôi dị tính, tất cả đều là sinh viên đại học. Những người tham gia đã hoàn thành một danh sách dài bảng câu hỏi trong ba phiên riêng biệt diễn ra cách nhau khoảng hai tuần.
Bộ câu hỏi đầu tiên khảo sát mức độ thực sự của những người tham gia đối với bản thân họ, một đặc điểm mà các nhà tâm lý học gọi là “tính xác thực theo điều kiện”.
Điều này được đo lường thông qua câu trả lời cho những câu hỏi như "Tốt hơn hay tệ hơn, tôi nhận thức được mình thực sự là ai."
Trong giai đoạn thứ hai, những người tham gia trả lời các câu hỏi kiểm tra các khía cạnh khác nhau của mối quan hệ của họ đang hoạt động, bao gồm sự sẵn sàng thảo luận về cảm xúc của họ với đối tác và liệu họ có giữ bí mật hay không.
Giai đoạn thứ ba liên quan đến các thước đo về sự hài lòng trong mối quan hệ và hạnh phúc cá nhân.
Nhìn chung, nghiên cứu cho thấy cả nam giới và phụ nữ sống thật hơn với bản thân cũng cư xử theo những cách thân mật hơn và ít phá hoại hơn với bạn đời, và điều đó khiến họ cảm thấy mối quan hệ của mình tích cực hơn. Ngoài ra, họ cũng báo cáo hạnh phúc cá nhân cao hơn.
Nhưng nghiên cứu đã tiết lộ một sự khác biệt thú vị về giới tính về mức độ xác thực ở nam giới và phụ nữ ảnh hưởng đến bạn đời của họ, Brunell nói.
Những người đàn ông sống thật hơn với bản thân có những đối tác thể hiện hành vi quan hệ lành mạnh hơn. Tuy nhiên, không có mối quan hệ đáng kể nào giữa việc phụ nữ sống thật với bản thân và hành vi quan hệ của nam giới.
Phát hiện đó có thể là kết quả của các mối quan hệ vai trò giới trong xã hội của chúng ta, cô nói.
Brunell giải thích: “Điển hình trong các mối quan hệ hẹn hò và hôn nhân, phụ nữ có xu hướng‘ phụ trách ’sự thân mật trong mối quan hệ.
“Vì vậy, khi đàn ông có tính xác thực theo từng thời điểm này và muốn có một mối quan hệ cởi mở, trung thực, điều đó khiến công việc của phụ nữ trở nên dễ dàng hơn - họ có thể dễ dàng điều chỉnh sự thân mật hơn,” cô nói.
Nhưng vì đàn ông có ít vai trò hơn trong việc phát triển sự thân mật trong mối quan hệ, nên họ không bị ảnh hưởng nhiều bởi việc đối tác của họ có thật lòng với mình hay không.
Nghiên cứu cũng xác nhận những phát hiện từ các nghiên cứu khác cho thấy rằng khi đàn ông hoặc phụ nữ hành động theo những cách xây dựng, lành mạnh trong một mối quan hệ, điều đó làm tăng sự hài lòng của đối tác của họ đối với mối quan hệ.
Brunell cho biết sống thật với chính mình không có nghĩa là bạn nên chấp nhận mọi sai sót của mình và không cố gắng tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống. Nhưng bạn nên biết cả những hạn chế của mình và những lĩnh vực mà bạn có thể cải thiện. Một phần thưởng có thể là những mối quan hệ lãng mạn tốt đẹp hơn.
Cô nói: “Không có gì đáng ngạc nhiên, nhưng sống thật với chính mình có liên quan đến việc có những mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc hơn cho cả nam và nữ.
Nguồn: Đại học Bang Ohio
